Zdraví prospívá a poškozuje třešně, obsah kalorií a složení, jak uchovávat bobule

Třešňové ovoce má ve svém složení obrovské množství živin. Za zmínku stojí, že tento bobule má na člověka příznivý účinek pouze při absenci kontraindikací a při konzumaci v mírném množství. Pro přesnější pochopení zdravotních výhod a poškození třešní je třeba zvážit její účinek na určité systémy a orgány lidského těla.

Složení vitamínů a mikroprvků v třešní

Třešňové ovoce má příznivý účinek na lidské systémy a orgány díky skutečnosti, že v jejich vláknině je koncentrováno velké množství stopových prvků a vitamínů.

Vitamíny

Třešňové ovoce je bohaté na širokou škálu vitamínů. Mezi ně patří:

• Z;
• E;
• R;
• A;
• V 1;
• AT 2.

Kromě vitamínových prvků je toto bobule bohaté na Ka, P, Mg, Na, Ca.

Obsah kalorií v plodech

Čerstvé třešně v 100 gramech budou obsahovat 52 kcal. Pokud jsou plody sušeny, jejich kalorický obsah vzroste na 210 kcal.

Kolik sacharidů je v třešní?

100 gramů čerstvých třešní obsahuje 11-12,5 gramů uhlohydrátů. Kromě uhlohydrátů lze rozlišit i další ukazatele BJU: množství proteinů je 1,1 gramu a množství tuků je 0,4 gramu.

Proč je sladká třešnička užitečná?

Jednotlivé odrůdy bobulí jsou charakterizovány jednotlivými ukazateli přínosů pro lidské tělo:

1. Žluté bobule obsahuje velké množství vitamínu C, jodu, proto se doporučuje jíst v přítomnosti patologií štítné žlázy.
2. Bílé a růžové třešně obsahují minimální množství potravinových alergenů, takže je lze použít k obohacení stravy alergiků.
3. Červené a černé bobule mají vysoký obsah železa. Obsahují také polyfenoly, které jsou považovány za dobré látky proti bolesti.

Pro klouby

Třešňové ovoce má příznivý účinek na klouby.K dosažení co nejpříznivějšího účinku je třeba připravit odvar z plodů tohoto stromu. K jeho přípravě budete potřebovat:

• 1 lžička nakrájených bobulí;
• 1 sklenici vody.

Příprava:

1. Nalijte jahodové pyré s vodou.
2. Všechno je smícháno a vařeno na mírném ohni po dobu čtvrt hodiny.
3. Poté se vývar přikryje víkem a mírně se ochladí.

Takový nápoj musíte konzumovat do jednoho dne. Před použitím jej napněte.

Pro srdce a krevní cévy

Cherry pomáhá posilovat krevní cévy, aktivně obnovuje jejich pružnost. Bobule normalizují krevní tlak, stabilizují srdeční funkci. Tento účinek snižuje pravděpodobnost rozvoje patologií srdce a krevních cév.

Na nervy

Bobule pomáhají vyrovnat se s poruchami nervového systému. Nejlepší ze všeho je bojovat proti nespavosti, depresi, stresu.

Podívej se taky

Popis odrůdy třešní Domácí zahrada žlutá, pěstování a péče, příprava na zimu

Pro zrak

Pravidelná konzumace třešní pomáhá udržovat stav sliznic očí. Zlepšuje zrak v každém věku.

Pro dýchací orgány

Při přípravě odvarů z květů a listů stromu můžete dosáhnout terapeutického účinku zaměřeného na dýchací systém. Tato kapalina má expektorantní protizánětlivý účinek.

Pro trávení

Bobule mají příznivý vliv na trávicí funkci. Pomáhají čistit žaludek toxických látek, což normalizuje funkci gastrointestinálního traktu.

Pro měchýř

Čerstvé ovoce je diuretické. Bojují také proti vznikajícím zánětlivým procesům.

Na kůži

Pravidelná konzumace třešní pomáhá vyrovnat se s problémovou pokožkou. Také pro tyto účely můžete použít různé masky nebo křoviny na základě bobule.

Pro imunitu

Bobule mají tonický účinek. Zvýšení imunity je dosaženo díky obsahu velkého množství vitamínu C, užitečných mikroprvků.

Třešně a těhotenství

Použití třešňového ovoce v období porodu dítěte má pozitivní vliv nejen na ženské tělo, ale také na zdraví embrya:

• vitamin C poskytuje preventivní opatření k ochraně proti nachlazení;
• fosfor a vápník se podílejí na tvorbě silného muskuloskeletálního systému dítěte;
• práce nervového systému se zlepšuje.

Takové bobule by však neměly být konzumovány v přítomnosti individuální nesnášenlivosti, erozivních patologií gastrointestinálního traktu, hypertenze, diabetu 2. typu.

Mohou těhotné ženy vzít třešně?

Žena v období porodu může takové bobule použít pouze tehdy, nemá-li kontraindikace. Doporučuje se jíst nejvýše 0,5 kg bobulí denně, protože obsahují zvýšené množství fruktózy.

1. trimestr

V této době se doporučuje jíst třešňové ovoce, protože obsahuje velké množství vitamínů a minerálů. Maximální počet bobulí by navíc neměl překročit 0,5 kilogramu.

2. trimestr

V této době se bobule doporučují ženám, které mají otoky. Nadměrná konzumace však může vyvolat alergickou reakci.

3. trimestr

Během tohoto období bobule také bojují s opuchem. Doporučuje se jíst takovou léčbu 30-60 minut po jídle.

Je možné použít třešně s HS?

Během krmení dítěte by takové bobule nemělo být okamžitě zavedeno do vaší stravy, protože u dítěte se mohou vyvinout alergie. Nejlepší je začít jíst žluté nebo bílé třešně po 2-3 měsících.

V jakém věku a v jakém množství lze dětem dát třešně?

Nejlepší je začít zavádět třešně do dětské stravy, když dosáhne věku 12 měsíců. Seznámení dítěte s tímto bobulím by mělo začít s jeho žlutými a bílými odrůdami, protože obsahují méně alergenů.

Poprvé, když by mělo být dítěti dáno třešně, se vyžaduje 1–2 bobule.Pokud se alergie neobjeví do 1–2 dnů, může být množství léčiv zvýšeno na 50 gramů denně. Ve věku 3 let mohou být bobule podávány v množství 150 gramů denně.

Účinky třešní na zdraví seniorů

Třešňové ovoce je velmi výhodné pro seniory. Přispívají k:

• posílení cévního systému;
• aktivace metabolických procesů v těle;
• snížení hladiny cholesterolu;
• zlepšení vidění;
• snížení tlaku;
• posílení imunity;
• zpomalení procesu stárnutí v důsledku přítomnosti antioxidantů.

Vlastnosti použití třešní pro některé nemoci

Pro zlepšení stavu s vývojem některých chorob je nutné znát nuance použití třešňového ovoce.

S diabetes mellitus

Jíst třešňové ovoce je povoleno pouze pro cukrovku typu 1. V takovém případě musí osoba sledovat hladinu cukru v krvi. Můžete jíst nejvýše 100 gramů bobulí denně.

Podívej se taky

Jak množit třešně se zelenými řízky a vrstvením doma

S pankreatitidou

S pankreatitidou můžete jíst třešně až po konzultaci s lékařem. Pokud lékař jejich použití povolil, měly by být plody konzumovány po jídle.

S dnou

V přítomnosti patologií kloubů se doporučuje konzumovat třešně, protože na ně má příznivý účinek. To se nejlépe provádí ve formě odvarů nebo džusu.

S gastritidou a žaludečními vředy

V přítomnosti patologií gastrointestinálního traktu je kategoricky nemožné jíst třešňové ovoce.

Léčivé vlastnosti odvarů květů a listů pro tělo

Listový čaj má na tělo následující prospěšné účinky:

• zvýšená imunita;
• poskytování preventivních opatření k ochraně proti nachlazení;
• eliminace otoků;
• normalizace kardiovaskulárního systému.

Výhody třešňových semen

Třešňové jámy obsahují velké množství éterických olejů, amygdalin. Vývar ze semen má protizánětlivé a diuretické účinky.

Proč jsou třešňové polotovary užitečné?

Třešňové polotovary mají úplný seznam příznivých účinků na tělo. Současně se doporučuje sklízet bobule bez tepelného zpracování, například zmrazením, sušením. Ovoce si tedy zachová maximum užitečných látek.

Co můžete vařit s třešněmi?

Třešně můžete také připravit na zimu vařením kompotu a džemem. Mnoho žen v domácnosti raději dělá pět minut, protože při krátkém tepelném ošetření si ovoce udrží více vitamínů.

Využití třešní v kosmetologii

Chcete-li zlepšit barvu pleti, odstranit mastný lesk, akné, můžete použít různé třešňové masky a peelingy:

1. Stejné množství třešňového pyré a zakysané smetany se smíchá, nanese na obličej a nechá se 15 minut.
2. Pro suchou pokožku je lepší použít masku stejných proporcí žlutého třešňového pyré a rostlinného oleje. Udržujte produkt na kůži po dobu 10 minut.
3. Šťáva z černých třešňových odrůd je smíchána se stejným množstvím broskvového oleje. Do směsi se přidává med, zatímco jeho objem by měl být polovinou šťávy. Přípravek se podává infuzí v uzavřené nádobě po dobu 2 dnů. Poté se nanese na obličej, ponechá se 15 minut a poté se omyje teplou vodou.

Jak vybrat tu správnou třešničku?

Chcete-li získat maximum z bobulí, mělo by být upřednostněno zralé ovoce. Kromě toho by na jejich povrchu neměly být poškozeny ani známky hniloby. Nejlepší je konzumovat sezónní bobule.

Jak ukládat třešně doma?

Čerstvé ovoce by mělo být skladováno v chladničce. Při dlouhodobém skladování je nutné odstranit přebytečnou vlhkost, která se tvoří na povrchu ovoce. Třešně můžete tímto způsobem ukládat po dobu 7-10 dní.

Zmrazené ovoce musí být ponořeno do mrazničky. Před tím musí být plody umyté a usušené.Nejlepší je nejprve rozložit bobule na rovnou plochu mrazničky a teprve poté nalít zmrazené ovoce do sáčku.

Sušené ovoce nalijte do nádoby s pevným víkem. Skladujte obrobek na chladném a suchém místě.

Omezení a kontraindikace

Existuje několik kontraindikací pro použití třešňového ovoce. Mezi nimi vynikají:

• hypotenze;
• přítomnost gastritidy a trávení;
• přítomnost traumatických poranění gastrointestinálního traktu, akutní pankreatitida není výjimkou;
• individuální nesnášenlivost;
• tendence k rozvoji alergických reakcí;
• cukrovka typu 2.

V některých případech jsou plody škodlivé pro organismus. Pokud konzumujete ovoce nadměrně, můžete vyvolat vývoj trávicí poruchy nebo alergickou reakci.