Zdravstvene koristi i štete trešanja, kalorijski sadržaj i sastav, kako čuvati bobicu

Plodovi trešnje imaju veliku količinu hranjivih sastojaka u svom sastavu. Vrijedno je uzeti u obzir da ova bobica ima blagotvoran učinak na osobu samo u nedostatku kontraindikacija i kada se konzumira u umjerenim količinama. Da bismo točnije razumjeli zdravstvene koristi i štete trešanja, potrebno je razmotriti njegov utjecaj na određene sustave i organe ljudskog tijela.

Sastav vitamina i elemenata u tragovima u trešnjama

Plodovi višnje blagotvorno utječu na ljudske sustave i organe zbog činjenice da se u njihovoj pulpi koncentrira ogromna količina elemenata u tragovima i vitamina.

vitamini

Plodovi višnje bogati su širokim rasponom vitamina. Među njima su:

• IZ;
• E;
• R;
• I;
• U 1;
• AT 2.

Uz vitaminske elemente, ova bobica bogata je i Ka, P, Mg, Na, Ca.

Kalorični sadržaj bobica

Svježe bobice trešanja u 100 grama sadržavat će 52 kcal. Ako se bobice osuše, njihov kalorijski sadržaj će se povećati na 210 kcal.

Koliko ugljikohidrata ima u trešnjama?

100 grama svježeg voća trešnje sadrži 11-12,5 grama ugljikohidrata. Pored ugljikohidrata mogu se razlikovati i drugi pokazatelji BJU: količina proteina je 1,1 grama, a količina masti 0,4 grama.

Zašto je slatka trešnja korisna?

Razne sorte bobica karakteriziraju pojedinačni pokazatelji koristi za ljudsko tijelo:

1. Sastav žute bobice sadrži ogromnu količinu vitamina C, joda, pa se preporučuje jesti ga u prisutnosti patologija štitnjače.
2. Bijele i ružičaste trešnje sadrže minimalnu količinu alergena iz hrane, pa se mogu koristiti za obogaćivanje prehrane osoba sa alergijom.
3. Crvene i crne bobice sadrže puno željeza. Sadrže i polifenole, koji se smatraju dobrim sredstvima protiv bolova.

Za zglobove

Plodovi višnje blagotvorno djeluju na zglobove.Da biste postigli najpozitivniji učinak, potrebno je pripremiti dekociju iz plodova ovog stabla. Da biste ga pripremili trebat će vam:

• 1 žličica nasjeckanih bobica;
• 1 čaša vode.

Priprema:

1. Bobice od bobičastog pirea prelijte vodom.
2. Sve se miješa i pirja na laganoj vatri četvrt sata.
3. Zatim se juha prekriva poklopcem i malo ohladi.

Takav napitak morate konzumirati u roku od jednog dana. Procijedite ga prije upotrebe.

Za srce i krvne žile

Trešnja pomaže u jačanju krvnih žila, aktivno vraća njihovu elastičnost. Bobice normaliziraju krvni tlak, stabiliziraju rad srca. Ovaj učinak smanjuje vjerojatnost razvoja patologija srca i krvnih žila.

Za živce

Bobice pomažu nositi se s poremećajima živčanog sustava. Najbolje od svega, oni se bore protiv nesanice, depresije, stresa.

Pogledaj također

Opis sorte trešanja Kućni vrt žuti, sadnja i njega, priprema za zimu

Za vid

Redovita konzumacija trešanja pomaže u održavanju stanja sluznice očiju. Poboljšava vid u bilo kojoj dobi.

Za respiratorne organe

Pripremajući dekociju cvijeća i lišća stabla, možete postići terapeutski učinak usmjeren na dišni sustav. Ova tekućina ima ekspektorans, protuupalni učinak.

Za probavu

Bobice blagotvorno utječu na probavnu funkciju. Oni pomažu u čišćenju želuca od toksičnih tvari, što normalizira rad gastrointestinalnog trakta.

Za mjehur

Svježe voće je diuretično. Također se bore protiv nastalih upalnih procesa.

Za kožu

Redovita konzumacija trešanja pomaže u suočavanju s problematičnom kožom. Također za ove svrhe možete koristiti razne maske ili pilinge na bazi bobica.

Za imunitet

Bobice imaju tonički učinak. Povećanje imuniteta postiže se zbog sadržaja velike količine vitamina C, korisnih elemenata u tragovima.

Trešnje i trudnoća

Upotreba plodova trešnje u vrijeme rođenja djeteta ima pozitivan učinak ne samo na žensko tijelo, već i na zdravlje zametaka:

• vitamin C pruža preventivne mjere zaštite od prehlade;
• fosfor i kalcij sudjeluju u stvaranju snažnog mišićno-koštanog sustava djeteta;
• poboljšava se rad živčanog sustava.

Ali takva se bobica ne smije konzumirati u prisutnosti pojedinačne netolerancije, erozivnih patologija gastrointestinalnog trakta, hipertenzije, dijabetesa tipa 2.

Je li moguće da trudnice uzimaju trešnje?

Žena tijekom razdoblja rođenja djeteta može koristiti takvu bobicu samo ako nema kontraindikacija. Preporučuje se jesti ne više od 0,5 kilograma bobica dnevno, jer sadrže povećanu količinu fruktoze.

1. tromjesečje

U ovom trenutku preporučuje se jesti voće trešnje, jer oni sadrže veliku količinu vitamina i minerala. Štoviše, maksimalni broj bobica ne bi trebao biti veći od 0,5 kilograma.

2. tromjesečje

U ovom trenutku, bobice se preporučuju ženama koje pate od edema. Ali prekomjerna konzumacija može izazvati alergijsku reakciju.

3. tromjesečje

Tijekom tog razdoblja, bobice se također bore protiv natečenosti. Takvu poslasticu preporučuje se jesti 30-60 minuta nakon obroka.

Je li moguće koristiti trešnje s HS-om?

Tijekom hranjenja djeteta takvu bobicu ne treba odmah uvesti u vašu prehranu, jer dijete može razviti alergije. Najbolje je početi jesti žute ili bijele trešnje nakon 2-3 mjeseca.

U kojoj se dobi i u kojim količinama trešnje mogu dati djeci?

Trešnje je najbolje započeti s unosom trešanja u prehranu djeteta kada navrši 12 mjeseci. Bebovo upoznavanje s ovom bobicom trebalo bi započeti njezinim žutim i bijelim sortama, jer sadrže manje alergena.

Prvi put kada se djetetu dade trešnja potrebno je od 1-2 bobica.Ako se alergija ne pojavi u roku od 1-2 dana, količina poslastica može se povećati na 50 grama dnevno. U dobi od 3 godine, bobice se mogu davati u količini od 150 grama dnevno.

Učinci trešanja na zdravlje starijih osoba

Plodovi višnje vrlo su korisni za starije osobe. Oni doprinose:

• jačanje vaskularnog sustava;
• aktiviranje metaboličkih procesa u tijelu;
• snižavanje razine kolesterola;
• poboljšanje vida;
• pad tlaka;
• jačanje imuniteta;
• usporavanje procesa starenja zbog prisutnosti antioksidanata.

Značajke uporabe trešanja za neke bolesti

Da biste poboljšali stanje s razvojem određenih bolesti, potrebno je znati nijanse jedenja plodova trešnje.

Uz dijabetes melitus

Jesti voće trešnje dopušteno je samo za dijabetes tipa 1. U ovom slučaju, osoba mora pratiti razinu šećera u krvi. Dnevno možete pojesti ne više od 100 grama bobica.

Pogledaj također

Kako razmnožavati trešnje zelenim reznicama i slojevima kod kuće

Uz pankreatitis

Uz pankreatitis, jedenje plodova trešnje moguće je samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ako je liječnik dopustio njihovu upotrebu, bobice treba konzumirati nakon jela.

S gihtom

U prisutnosti patologija zglobova, trešnje se preporučuje konzumirati, jer ima blagotvoran učinak na njih. To je najbolje učiniti u obliku dekocije ili soka.

Uz gastritis i čir na želucu

U prisutnosti patologija gastrointestinalnog trakta, kategorički je nemoguće jesti plodove trešnje.

Ljekovita svojstva dekocija cvijeća i lišća za tijelo

Čaj od listova ima sljedeće korisne učinke na tijelo:

• povećani imunitet;
• pružanje preventivnih mjera zaštite od prehlade;
• uklanjanje edema;
• normalizacija kardiovaskularnog sustava.

Prednosti sjemenki trešnje

Koštice trešnje sadrže veliku količinu esencijalnih ulja, amigdalina. Buhe napravljene od sjemenki imaju protuupalno i diuretičko djelovanje.

Zašto su korisne praznine višnje?

Plodovi trešnje imaju pun popis korisnih učinaka na tijelo. Istodobno se preporučuje berba bobica bez toplinske obrade, na primjer, smrzavanjem, sušenjem. Tako će plodovi zadržati najviše korisnih tvari.

Što možete skuhati s trešnjama?

Trešnje možete pripremiti i za zimu kuhanjem kompota i džema od nje. Mnoge domaćice radije rade pet minuta, jer uz kratku toplinsku obradu, plodovi zadržavaju više vitamina.

Uporaba trešanja u kozmetologiji

Da biste poboljšali boju kože, uklonili masni sjaj, akne, možete koristiti razne maske i pilinge od trešanja:

1. Pomiješa se jednaka količina višnje pireja i kiselog vrhnja, nanese se na lice i ostavi 15 minuta.
2. Za suhu kožu bolje je koristiti masku jednakih udjela pire od žutog trešanja i biljnog ulja. Držite proizvod na koži 10 minuta.
3. Sok od sorti crnog trešanja pomiješan je s istom količinom ulja breskve. Med se dodaje medu, dok bi njegov volumen trebao biti polovica soka. Proizvod se ubrizgava u zatvorenu posudu 2 dana. Zatim se nanosi na lice, ostavi 15 minuta, a zatim se ispere toplom vodom.

Kako odabrati pravu trešnju?

Da biste maksimalno iskoristili bobice, treba dati prednost zrelom voću. Štoviše, na njihovoj površini ne bi trebalo biti oštećenja ili znakova truleži. Najbolje je konzumirati sezonske bobice.

Kako čuvati trešnje kod kuće?

Svježe voće treba čuvati u odjeljku hladnjaka. Tijekom dugotrajnog skladištenja potrebno je ukloniti suvišnu vlagu koja nastaje na površini ploda. Trešnje na taj način možete čuvati 7-10 dana.

Smrznuto voće mora biti uronjeno u zamrzivač. Prije toga bobice se moraju oprati i osušiti.Najbolje je najprije bobice posipati po ravnoj površini zamrzivača, a tek potom zamrznuto voće preliti u vrećicu.

Ulijte suho voće u posudu s tijesnim poklopcem. Spremite radni dio na hladnom i suhom mjestu.

Ograničenja i kontraindikacije

Postoji nekoliko kontraindikacija za uporabu plodova trešnje. Među njima se ističu:

• hipotenzija;
• prisutnost gastritisa i probavne smetnje;
• prisutnost traumatičnih ozljeda gastrointestinalnog trakta, akutni pankreatitis nije iznimka;
• individualna netolerancija;
• sklonost razvoju alergijskih reakcija;
• dijabetes tipa 2.

U nekim slučajevima bobice su štetne za tijelo. Ako voće pretjerano konzumirate, možete izazvati razvoj probavnog poremećaja ili alergijsku reakciju.