Os benefícios e malefícios da romã para a saúde humana e os métodos de ingestão das frutas e sementes

Muitos já ouviram falar sobre as propriedades curativas do suco de romã, que têm um efeito benéfico no corpo humano. Mas nem todo mundo sabe o que trará mais benefícios - suco fresco ou em lata, como usar essa fruta corretamente - engolir ou jogar fora as sementes. O material proposto enfocará os benefícios da romã e os riscos à saúde, as regras para escolher, comer e armazenar a fruta e outros pontos relacionados.

Composição e conteúdo calórico da romã

Esse fruto contém de quinhentos a mil grãos, dentro dos quais há um pequeno ossinho envolto por uma polpa vermelha escura, suculenta, ligeiramente azeda.

A composição da romã inclui (com base em cem gramas de fruta):

• água - até oitenta gramas;
• proteína - um grama;
• carboidratos - dezenove gramas.

O conteúdo calórico do feto é muito baixo e chega a 53 quilocalorias. Além disso, a romã contém uma grande quantidade:

• minerais - ferro, potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio;
• vitaminas - todo o grupo B, E, P e C.

O peso médio da fruta é de duzentos gramas.

Como escolher e armazenar romãs

Ao escolher uma fruta, preste atenção à sua aparência. Não deve haver nenhum dano visível ou amassados ​​macios. A fruta madura e de alta qualidade é caracterizada por pele seca e coração suculento.

A maturação é determinada pela fina casca amniótica, bem ajustada ao grão. Se a pele estiver molhada e esponjosa, a romã foi colhida verde. A estrutura da crosta externa é caracterizada por uma cor uniforme com tonalidade brilhante. A presença de manchas marrons indica que o feto é afetado pela doença da podridão.

Deve-se dar preferência a frutas grandes, crocantes com leve pressão. Em uma romã madura, o cálice localizado na coroa da fruta deve estar seco e aberto, sua cor correspondendo à cor geral da fruta. Não há necessidade de escolher frutas com cauda verde.

As condições de armazenamento pressupõem uma temperatura baixa (não superior a dez graus), em local seco, embrulhado em papel repelente de umidade.A romã tolera facilmente o armazenamento, o ressecamento da casca não significa danos ao caroço - a polpa mantém sua suculência. Se não houver condições de armazenamento, uma opção possível é congelar os grãos refinados.

É bom comer uma fruta com sementes

As sementes de romã são de grande benefício como carboidrato dietético. Uma vez no esôfago, eles melhoram a absorção dos alimentos e sua passagem pelo trato digestivo. Portanto, é recomendável não cuspir as sementes ao comer a fruta.

Recursos benéficos

Muitos estão interessados ​​em saber como a romã é útil para os humanos. Além disso - com mais detalhes sobre as qualidades curativas de seus componentes.

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Suco de romã

Apenas suco de romã espremido na hora deve ser consumido. Contribui para:

• limpar o corpo;
• normalização do funcionamento do aparelho digestivo;
• apetite melhorado;
• aumento da hemoglobina;
• estabilizar a pressão arterial;
• recuperação rápida de infecções virais respiratórias agudas, gripe, tosse, escorbuto e outras doenças.

O suco tem propriedades diuréticas e anti-sépticas, melhora a função renal, hepática e pulmonar.

Cascas

O pó feito de casca de romã é usado para tratar:

• enterocolite;
• doenças de pele;
• infecções respiratórias;
• infecção com helmintos;
• estomatite, sangramento nas gengivas.

Se as partições secas forem adicionadas ao chá preparado, isso melhorará o sono e normalizará o estado psicoemocional.

Osso

Ossos retos ajudam a aliviar dores de cabeça, reduzem a pressão arterial e normalizam os níveis hormonais. O óleo da semente é usado em cosmetologia.

Flores e folhas

O chá de folhas e flores é tomado com o objetivo de emagrecer, normalizar o processo digestivo, no tratamento de doenças infecciosas. As folhas e flores de romã adicionadas ao suco melhoram significativamente suas propriedades curativas. Uma pasta desses componentes é usada para doenças oculares.

Efeitos da romã no corpo

A natureza do efeito da romã no corpo depende muito das características da pessoa. Abaixo estão as características do impacto em mulheres, homens e crianças.

Fêmea

Os estrogênios contidos nos grãos facilitam a menopausa e aliviam a depressão. Os elagitaninos ajudam a reduzir a probabilidade de desenvolver câncer de mama e inibem seu crescimento.

Masculino

Nos homens, ao usar a romã, melhora a circulação sanguínea, o que estimula a ereção, todas as outras propriedades benéficas são semelhantes às outras categorias.

Criança

É benéfico para as crianças dar suco de romã para melhorar a absorção do ferro dos alimentos, o que é especialmente importante no tratamento da anemia. Crianças que comem regularmente sementes de romã são altamente suscetíveis ao conhecimento.

Características de uso durante a gravidez

As gestantes devem ter cuidado ao usar a romã, pois os ácidos oxálico, cítrico e málico que a compõem causam risco de irritação estomacal e não têm o melhor efeito no desenvolvimento do feto.

Mas o uso de suco diluído ou combinado com outros vegetais ou frutas eliminará o efeito irritante e enriquecerá o corpo com numerosas vitaminas e minerais.

Formas de uso para doenças

Na presença de doenças de natureza diferente, o uso da romã é caracterizado por algumas características. Além disso - com mais detalhes sobre o efeito desta fruta em várias doenças.

Com úlcera estomacal

Sofrendo de tal doença, será útil consumir suco de romã diluído três vezes ao dia antes das refeições. Isso vai melhorar o processo de digestão e reduzir o efeito irritante nas paredes internas do estômago.

Com metabolismo prejudicado

Neste caso, o tratamento é realizado em três semanas:

• na primeira metade do copo é tomado três vezes ao dia;
• na segunda - a mesma quantidade, duas vezes ao dia;
• no terceiro - deixe uma recepção.

Esta medida permite limpar o sangue de toxinas e normalizar o metabolismo.

Com doenças cardiovasculares

Beber suco de romã doce meio copo antes das refeições por três meses melhora significativamente a condição das pessoas com doenças cardiovasculares.

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Com diabetes

A mesma quantidade é ingerida, ou dobrada, com uma colher de sopa de mel falso.

Para dores de estômago

Permite evitar ou eliminar a indigestão bebendo regularmente meio copo de suco (com a adição de cinco gramas de casca amassada e cozida no vapor em água fervente) trinta minutos antes das refeições por quarenta dias, sujeito à dieta adequada. Um mês depois, o curso se repete.

Para inalação com ODS e influenza

Uma infusão feita de cascas de romã é eficaz se tomada por inalação para resfriados. Os vapores inalados aliviam a congestão nasal, aliviam a dor de garganta e fornecem antioxidantes antioxidantes que combatem os resfriados.

Receitas de medicina tradicional com romã

Máscaras com suco de romã, sal e sabão são eficazes contra doenças de pele.

Um remédio feito de casca de romã ajudará a lidar com os vermes. Para isso, cinquenta gramas de matéria-prima seca são infundidos por cinco horas em água fria, fervida em fogo baixo até que metade do líquido evapore. A composição acabada é filtrada e tomada a cada hora em pequenas quantidades. À noite, um enema é dado com o líquido restante. No dia seguinte, o curso é repetido.

Para diarréia, tome uma colher de chá de suco de casca no vapor três vezes ao dia. A casca é cozida no vapor em água fervente por vinte minutos.

Gargarejo com suco pode facilmente lidar com dor de garganta. Com sede excessiva, esta bebida o saciará facilmente. Perca o calor com uma mistura de romã e mel. Um quarto de copo de suco aumentará seu apetite, se houver falta dele.

O uso de frutas em cosmetologia

A baga é usada ativamente para fins cosméticos. Suas propriedades curativas nesta área devem-se à sua rica composição química.

Óleo de romã para cabelo

O óleo aromático e curativo é obtido a partir de sementes de romã. Para isso, é utilizada a prensagem a frio. Devido ao alto teor de ácidos saturados, vitaminas e microelementos, este produto repara os cabelos danificados ou tingidos, melhorando sua estrutura e protegendo-os das influências ambientais nocivas.

Polpa de fruta para mãos e rosto

A polpa da romã é usada para fazer máscaras, loções e cremes que melhoram a cor, suavizam as rugas, limpam os poros, aliviam a inflamação e rejuvenescem a pele. Esses produtos ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, endurecendo e suavizando a pele.

Contra-indicações existentes

Junto com qualidades úteis, deve-se ter em mente que o suco de romã é contra-indicado para pessoas que sofrem de:

• doenças gastrointestinais crônicas;
• aumento da acidez.

Não é recomendado beber suco não diluído para crianças menores de sete anos, e antes da idade de um ano deve ser totalmente excluído. O suco de romã espremido na hora tem um efeito prejudicial no esmalte dos dentes, portanto, após o consumo, é recomendável enxaguar a boca.

Você não deve usar romã para hemorróidas ou constipação frequente.

A fruta especificada tem várias propriedades medicinais, mas suco fresco deve ser usado, pois os produtos armazenados incluem alguns aditivos indesejados. As cascas e membranas secas são melhor adquiridas em uma farmácia. O uso regular de romã evitará muitos problemas, mas possíveis contra-indicações devem ser levadas em consideração.