Škody a prínosy melónu pre zdravie žien, mužov a detí, vlastnosti a kalórie

V letnej sezóne sa teší zelenina, ovocie a bobule. A na konci leta je čas na melóny. Mnohé letné časy spájajú s vodnými melónmi. Najmä v auguste chcete toto chutné a šťavnaté bobule neustále jesť. Ale aby ste si ju mohli užiť, musíte si ju vybrať. Ak ste vybrali nesprávny melón, bude to nielen prospešné, ale poškodí aj telo. Ale napriek všetkým výhodám sladkého bobule sa jeho konzumácia pre niektorých ľudí neodporúča.

Zloženie, stopové prvky a vitamíny

Meloun je dietetická potravina pre svoj nízky obsah kalórií. Na 100 gramov je len 28 kcal.

Buničina melónu obsahuje:

• proteíny - 0,6 gramu;
• tuk - 0,1 gramu;
• uhľohydráty - 5,8 gramov.

Okrem toho ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov potrebných pre ľudský život:

• vápnik;
• horčík;
• železo;
• Vitamíny B;
• vitamín A;
• vitamín PP;
• beta karotén.

Ovocie obsahuje všetky živiny potrebné pre človeka. Pravidelná konzumácia buničiny pomáha zlepšovať fungovanie vnútorných orgánov.

Medzi užitočné vlastnosti buničiny z melónu patria:

• opuchy zmiznú;
• zlepšená filtrácia krvnej plazmy;
• má na organizmus diuretický a choleretický účinok;
• zlepšuje sa činnosť črevného traktu a žalúdka;
• pomáha odstraňovať škodlivý organizmus z tela;
• zvyšuje sa odolnosť imunitného systému;
• vodný melón obsahuje lykopén - jeden z antioxidantov, ktorý má najväčší pozitívny účinok na organizmus;
• toxíny sa odstraňujú z obličiek.

Je ťažké preceňovať prospešné vlastnosti buničiny.

Čo môžete jesť

Tradične sa konzumuje iba červená dužina. Kôra a kosti sú však vyhodené. Je ťažké si predstaviť, že človek by rád jedol semená alebo šupky melónu. Napríklad semená melónu sa však považujú za užitočný produkt, nie sú horšie ako tekvicové semená. Kôra sa často používa na prípravu liekov podľa ľudových receptov. Z tohto dôvodu nie je potrebné ponáhľať a odhadzovať zvyšky z melónu. Kôra a semená sa môžu hodiť.

dreň

Nie je žiadnym tajomstvom, že buničina z melónu je veľmi zdravá. Používa sa nielen ako lahodný dezert, ale aj na chudnutie. Buničina podporuje odstraňovanie toxínov a toxínov, odstraňuje opuchy a odstraňuje z tela škodlivý cholesterol.

Zahrnutie bobúľ do stravy zlepšuje stav obličiek a pečene, pretože plod má diuretický a choleretický účinok.

V dôsledku eliminácie cholesterolu sa krvné cievy očistia a činnosť kardiovaskulárneho systému sa normalizuje. Melón pôsobí ako profylaktický prostriedok proti infarktu a mozgovej príhode. Vitamín B, ktorý sa nachádza vo veľkých množstvách bobúľ, zlepšuje funkciu mozgu a má priaznivý vplyv na fungovanie centrálneho nervového systému.

Buničina z melónu sa používa aj v kozmetike. Na jej základe sa vyrábajú výživné masky na vlasy a tvár. Šťava z melónu je zmrazená v chladničke a trie sa po tvári. Po 15 až 20 minútach sa šťava vymyje. Koža vďaka maslovým melónom získava pružnosť a krásny odtieň.

Seeds

Ale nielen buničina je užitočná pre ľudské telo. Semená majú tiež nutričné ​​vlastnosti. Liečivé vlastnosti semien:

1. Semená melónu obsahujú aminokyseliny, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe a raste svalovej hmoty.
2. Odstraňujú z tela ťažké kovy, takže ľudia, ktorí pracujú v nebezpečných odvetviach, ich musia jesť.
3. Pomáhajú posilňovať imunitný systém a zabraňujú vzniku alergických reakcií.
4. Zlepšuje stav pokožky.
5. Normalizujte krvný tlak a zlepšite fungovanie nervového systému.
6. Zlepšuje tráviaci trakt.

Pozri sa tiež

Technológia pestovania štvorcových melónov s vlastnými rukami doma

Na základe semien melónu sa lieky pripravujú podľa receptúr tradičnej medicíny.

Šupka melónu

Málokto vie, ale šupka melónu je tiež veľmi prospešná pre ľudské telo. Mal by sa používať iba v prípade, že melóny neobsahujú škodlivé látky. Takéto bobule sa najčastejšie predávajú začiatkom leta, keď sezóna ešte nezačala.

Na základe šupky melónu vytvárajú vyživujúce masky pre pokožku tváre. Pomáhajú zvlhčovať pokožku, regulujú mazové žľazy a zmierňujú opuchy. Okrem toho majú šupkové masky protizápalový účinok.

Prečo je vodný melón prospešný pre zdravie?

Výhody melónu pre človeka sú už dlho známe. Na jeho základe sa uskutočňujú diéty, ktoré odstraňujú toxíny a toxíny z tela. Hlavnou vecou je výber správneho bobúľ, ktorý nebude mať vysoký obsah dusičnanov a iných škodlivých látok. Otrava bobuľami v lete je častým javom.

Pre mužov

U mužov sa melónová buničina chová podobne ako zosilňovače potencie. Bobule obsahujú citrulín a lykopén. Tieto látky pomáhajú rozširovať krvné cievy a zvyšujú potenciu. Okrem toho pravidelná konzumácia melónu pomáha vyrovnať sa so stresom, normalizuje krvný tlak a zlepšuje kardiovaskulárne funkcie. Je to dôležité pre mužské telo, pretože, ako viete, väčšina úmrtí mužov je spôsobená srdcovými problémami.

Pre ženy

Ženy môžu zažiť výhody melónu na sebe, ak ho pravidelne jesť. Pozitívny vplyv buničiny z melónu na ženské telo:

1. Rýchlo nasýti telo a súčasne podporuje chudnutie.
2. Priaznivo pôsobí na pokožku tváre.
3. Odstraňuje škodlivé látky z tela.
4. Kyselina listová má pozitívny vplyv na tehotenstvo.
5. Omladzuje telo.

Melón sa často používa v kozmetike na prípravu tvárových a vlasových masiek.

Pre deti

Užitočnosť melónu pre deti je spôsobená vysokým obsahom vitamínov a mikroprvkov v dužine bobúľ, ktoré sú potrebné pre rastúce telo. Melón sa podáva dokonca malým deťom za predpokladu, že neobsahuje škodlivé toxíny. Hlavnou vecou nie je dať deťom veľké množstvo melónov.

Vzhľadom na to, že buničina má diuretický účinok, to spôsobuje ďalší stres na obličkách dieťaťa, ktoré sa ešte úplne nevytvorili.

S akými problémami sa bobule vyrovnávajú?

Melón je považovaný za jeden z najzdravších bobúľ, ktorý môžu jesť aj tí, ktorí sú na diéte. Buničina melónu pomáha zlepšovať ľudskú pohodu a vylučuje toxíny z tela. Okrem toho sa melón považuje za diétny a nízkokalorický výrobok, ktorý pri pravidelnom konzumácii pomáha znižovať hmotnosť.

Normalizácia trávenia

Buničina melónu má jedinečnú vlastnosť, ktorá normalizuje tráviace procesy. Črevná mikroflóra sa obnoví vďaka obsahu kyseliny listovej v bobuľke. A prospešné mikroorganizmy sa množia aktívnejšie.

Pri pravidelnom používaní buničiny z melónu na jedlá sa spokojnosť osoby so zápchou vracia do normálu. Ak budete jesť 2 kilogramy vlákniny denne, budete môcť obnoviť činnosť čriev a žalúdka. Šťava z melónu je vhodná na zápchu. Často sa používa namiesto preháňadla.

Zníženie príjmu kalórií

Pre tých, ktorí snívajú o chudnutí, sa vodný melón stane nenahraditeľným produktom. Hladina kalórií na 100 gramov je iba 28 kcal. Melouny sú povolené ešte pred spaním. Buničina rýchlo nasýti žalúdok, zatiaľ čo nadmerné množstvo kalórií sa do tela neprivádza.

Očistenie tela

Na základe drene melónu často čistia telo toxínov. Na čistenie obličiek potrebujete melón a čierny chlieb. Tento postup by sa však mal vykonávať iba po súhlase lekára. Čistiaci priebeh je 5-7 dní. Na 10 kilogramov ľudskej hmotnosti sa odporúča 1 kilogram melónu. Musíte jesť najviac 250 gramov čierneho chleba denne. Táto suma sa musí vydeliť 4. Najlepšie je používať celozrnný alebo otruby chlieb.

Pozri sa tiež

Opis a charakteristika odrody melónu Peking radosť, odrody a podmienky pestovania

V posledných dvoch dňoch čistenia melónu v noci (od 2 do 3) musíte mať horúci kúpeľ - každý 30 minút. Toto opatrenie je spojené s osobitosťami močového systému. Horúca voda rozširuje močové cesty a cirkuluje viac krvi krvnými cievami.

Prevencia kardiovaskulárneho systému a cukrovky

Bobule sú užitočné pre tých ľudí, ktorí trpia chorobami srdca a krvných ciev, ako aj cukrovkou. Ovocie odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, čím zmierňuje stres na srdci a krvných cievach.

Buničina pomáha znižovať vysoký tlak, spevňuje steny kapilár a tepien.

Z dôvodu vysokého obsahu cukru v dužine melónu sa neodporúča jeho zneužívanie pre diabetikov. Prednosť by sa mala týkať nie príliš sladkým ružovým odrodám.

Zlepšenie metabolizmu a stavu pokožky

Ak chcete zlepšiť metabolizmus, musíte jesť melóny častejšie. Ak pravidelne organizujete dni pôstu na plodoch, môžete z tela odstrániť toxíny, toxíny, piesok a prebytočnú vlhkosť. Okrem toho diéta melónu pomáha odstraňovať prebytočné minerálne soli.

Bobule majú pozitívny vplyv aj na pokožku. Na jej základe sa vyživujú masky na tvár, krk a dekolt. Masky pomáhajú obnoviť rovnováhu vody, hydratujú pokožku. Pokožka je pevná a žiarivá. Dužina melónu pomáha aj pri spálení od slnka.

Normalizácia tlaku

Meloun obsahuje látky, ktoré normalizujú krvný tlak. Udržuje pružnosť krvných ciev a zaisťuje ich priepustnosť. Obsah takých minerálov ako arginín a citrulín v buničine bobule pomáha stabilizovať vysoký krvný tlak.

Diuretický účinok

Ďalšou prospešnou vlastnosťou bobúľ je diuretický účinok.Vďaka diuretickému účinku je možné eliminovať opuchy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku srdcového zlyhania, zhoršenej lymfatickej drenáže a normalizovať funkciu obličiek.

Antioxidanty, ktoré sú súčasťou bobúľ, môžu byť profylaktickým činiteľom proti rakovine a tiež zvyšujú priemernú dĺžku života.

Bobuľová šťava pomáha rozpúšťať obličkové kamene a odstraňuje piesok z tela. Tí, ktorí chcú očistiť obličky od kameňov a piesku, by mali do svojej každodennej stravy určite zaradiť melón. Iba najskôr by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

V prípade ochorenia obličiek, dní nalačno a očistenia tela pomocou melónovej stravy by sa malo vykonávať pod dohľadom lekára. Inak môžete spôsobiť zhoršenie pohody.

Funkcie jesť tehotné ženy

V skorých fázach je vhodné, aby tehotné ženy konzumovali melóny. Najprv sa však oplatí skontrolovať tento bod u gynekológa. Zákaz používania ovocia sa ukladá veľmi zriedka, ale nebude zbytočné hrať to bezpečne. Väčšina tehotných žien trpí nevoľnosťou ráno. Melouny na druhej strane pomáhajú zlepšovať pohodu a zmierňujú záchvaty.

Neodporúča sa jesť bobule často v poslednom trimestri tehotenstva. V dôsledku diuretického účinku žena „v polohe“ neustále nalieha na toaletu, čo vedie k tomu, že pretekajúci močový mechúr na plod neustále tlačí.

kontraindikácie

Napriek tomu, že vodné melóny sú jedným z najužitočnejších bobúľ, majú tiež kontraindikácie.

• diabetes;
• choroby pankreasu;
• pyelonefritída;
• urolitiázová choroba;
• nefróza;
• zápal obličiek;
• choroby sleziny.

Neodporúča sa jesť dužinu pre ľudí, ktorí sú alergickí na bobule. Neodporúča sa podávať sladkú dužinu novorodencom. Bobule spôsobujú koliku u malých detí. Je tiež dôležité zvoliť si správne ovocie. Na začiatku leta nie je možné kúpiť si dobré bobule. Tieto melóny majú vysoký obsah dusičnanov. Preto sú ľudia často po jedle skorého ovocia diagnostikovaní s otravou.