Alin ang mga raspberry na malusog, dilaw, pula o iba pang mga uri, paano naiiba ang mga ito
Ang mga Breeder ay pinamamahalaang upang bumuo ng isang malaking bilang ng mga varieties ng raspberry na naiiba sa iba't ibang mga katangian. At kapag pumipili ng iba't ibang mga shrubs, ang tanong ay madalas na lumitaw kung aling mga raspberry ang mas malusog - pula o dilaw.
Ang kemikal na komposisyon ng mga raspberry (talahanayan)
Kapag pumipili ng iba't ibang palumpong, dapat mong malaman kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pula at dilaw na mga raspberry. Una sa lahat, ang pagkakaiba-iba sa mga varieties ng mga berry sa kemikal na komposisyon, lilim ng prutas at mga katangian ng panlasa.
Mga pulang berry
Ang kemikal na komposisyon ng mga pulang hybrid na bush
Elementong kemikal | Dami sa mg |
Kaltsyum | 42 |
Magnesiyo | 19 |
Zinc | 0,3 |
Manganese | 0,18 |
Phosphorus | 39 |
Sosa | 13 |
Chlorine | 17 |
Cobalt | 3 μg |
Boron | 203 mcg |
Bitamina E | 0,5 |
Bitamina PP | 0,7 |
Beta carotene | 0,3 |
Bitamina C | 27 |
Bitamina A | 36 μg |
Gayundin, ang mga pulang raspberry ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina B.
Itim na prutas
Kemikal na komposisyon ng mga black-fruited hybrids ng raspberry bushes (sa mg)
Mga bitamina A at C | 5 |
Mga tonelada | 23 |
B bitamina | 15 |
Magnesiyo | 24 |
Carotene | 0,34 |
Bakal | 0,9 |
Zinc | 0,3 |
Manganese | 0,8 |
Phosphorus | 0,3 |
Mga pektin | 12 |
Mga organikong acid | 18 |
Folic acid | 4 |
Mga Anthocyanins | 2 |
Sa wastong pangangalaga ng palumpong, posible na mapalago ang isang ani na may mataas na nilalaman ng mga nutrisyon sa kanilang komposisyon.
Mga puting raspberry
Kemikal na komposisyon ng puting berry (sa mg)
Cellulose | Mga 7% |
Mga tonelada | 23 |
Mahahalagang langis | 12 |
Bakal | 0,11 |
Bitamina PP | 2 |
Bitamina A at C | 6 |
Sulfur | 0,6 |
Selenium | 0,3 |
Lemon acid | 24 |
Apple acid | 16 |
Magnesiyo | 0,7 |
Potasa | 0,14 |
Chlorine | 0,12 |
Phosphorus | 0,6 |
Sa mga tuntunin ng kanilang kemikal na komposisyon, ang mga puting prutas ay katulad ng lahat ng iba pang mga hybrids. Ang pagkakaiba lamang ay sa dami ng mga microelement at bitamina na nilalaman.
Dilaw na berry
Kemikal na komposisyon ng dilaw-prutas na mga hybrid (sa mg)
Selenium | 0,3 |
Phosphorus | 0,4 |
Mga tonelada | 23 |
Potasa | 42 |
Zinc | 0,4 |
Bakal | 0,12 |
Apple acid | 22 |
Lemon acid | 18 |
B bitamina | 16 |
Salicylic acid | 0,3 |
Mahahalagang langis | 12 |
Sosa | 0,5 |
Copper | 0,7 |
Ang regular na pagkonsumo ng mga berry ng anumang mga varieties ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, saturates ito sa micronutrients.
Ang mga paghahambing na katangian ng mga raspberry ng iba't ibang kulay
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng puting raspberry at pula:
- Ang mga dilaw na berry ay naglalaman ng mas kaunting mga anthocyanins (natural dye), samakatuwid, hindi tulad ng mga pulang prutas na pula, ang dilaw na iba't ay hindi gaanong allergenic.
- Hindi tulad ng pula-prutas, ang dilaw ay naglalaman ng mas maraming asukal at ang prutas ay mas matamis.
- Ang mga dilaw na prutas ay naglalaman ng mas maraming folic acid, dahil sa kung saan humihinto ang pagdurugo.
Walang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga hybrids.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pula at itim na mga raspberry:
- Ang Chokeberry ay isang hybrid ng pula at blackberry, kaya walang mga makabuluhang pagkakaiba sa mga varieties.
- Naglalaman ang mga berry ng maraming bitamina at mineral.
- Ang mga lahi ng choke ay mas malusog kaysa sa iba para sa sakit sa puso.
- Ang mga itim na raspberry ay makakatulong na mapawi ang tibi.
Ang sagot sa tanong, kung paano naiiba ang mga uri ng dilaw na mga raspberry mula sa pula at itim, magiging una sa lahat, isang iba't ibang lilim ng mga berry, pati na rin ang isang bahagyang pagkakaiba sa epekto sa katawan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian at epekto sa katawan
Kapag pumipili ng iba't ibang mga palumpong, ang ilang mga residente ng tag-init ay nagtataka kung ang dilaw o pulang raspberry ay mas kapaki-pakinabang. Ngunit mayroon ding mga itim at puting varieties.
Dilaw na prambuwesas
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga dilaw na raspberry ay kinabibilangan ng:
- Napatigil ang pagdurugo.
- Nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.
- Mayroon itong antipyretic at pathogenic effects para sa mga lamig.
- Tinatanggal ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan.
- Sintates ang katawan na may bitamina at mineral.
Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga dilaw na hybrids ay hindi naiiba sa mga pulang uri ng palumpong.
Pula
Ang mga red-fruited varieties ay itinuturing na pinaka-karaniwang sa mga kubo ng tag-init. Ang mga hinog na berry ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pulang raspberry:
- Tumutulong na mapawi ang mga sintomas ng malamig at trangkaso.
- Dagdagan ang resistensya ng katawan sa mga pathogenic microorganism.
- Nagpapabuti ng hitsura ng balat at buhok.
- Gumaganap bilang isang antipyretic at diaphoretic.
- Dahil sa mataas na nilalaman ng tanso, ang mga berry ay may positibong epekto sa pagkapagod at labis na emosyonal na overstrain.
- Possesses hemostatic properties.
Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga berry ay nakakatulong upang alisin ang mga lason at mga lason sa katawan.
Puti
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga puting varieties ay ang mga sumusunod na epekto sa katawan:
- Tinatanggal ang labis na likido sa katawan.
- Nagpapabuti ng kagalingan sa kaso ng mga sipon.
- Tumutulong sa paghinto ng pagdurugo.
- Mayroon itong epekto na antipyretic sa mataas na temperatura.
- Gumaganap bilang isang pathogen agent.
Bilang karagdagan, ang mga berry ay may nakapagpapalakas na epekto at nagpapabuti sa hitsura ng mukha at buhok. Gayundin, ang mga raspberry ay kumikilos bilang isang prophylactic agent laban sa sakit sa puso at mga clots ng dugo, dahil mayroon silang pag-aari ng pagnipis ng dugo.
Chokeberry
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng chokeberry varieties para sa katawan:
- Ang mga itim na raspberry ay nag-aalis ng mabibigat na metal sa katawan.
- Pinalalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
- Mayroong kapaki-pakinabang na epekto sa digestive tract.
- Tumutulong upang maalis ang sakit sa lalamunan.
- Ang tsaa batay sa mga raspberry ay tumutulong upang mabawasan ang sakit sa panahon ng regla at ibalik sa normal ang siklo.
Gayundin, ang mga klase ng black-fruited shrub ay kumikilos bilang isang prophylactic agent laban sa mga malignant na bukol.
Aling mga raspberry ang mas malusog
Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga hybrid ng raspberry ay pangunahin sa lilim ng mga berry. Walang partikular na pagkakaiba sa mga katangian ng panggamot at epekto sa katawan. Dahil sa mababang nilalaman ng natural na pangulay sa dilaw na prutas na dilaw, ang mga varieties na ito ay hindi gaanong allergenic.
Gayundin, ang mga dilaw na prutas ay naglalaman ng higit pang folic acid, na kinakailangan para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Sa pangkalahatan, ito ang lahat ng pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga varieties.
Contraindications at paghihigpit
Ang mga raspberry, tulad ng anumang produkto, ay may mga kontraindikasyon.
Mapanganib at contraindications:
- Maaaring magpalala ng mga pathology ng gastric at bituka.
- Ito ay isang allergen.
- Nagpapalala ng gota.
Hindi inirerekumenda na kainin ang prutas para sa mga bato sa bato. Ang mga raspberry ay kontraindikado sa anumang dami para sa mga alerdyi. Upang hindi makapinsala sa kalusugan, ang mga prutas ay dapat kainin sa katamtaman.