Vesimelonin haitat ja hyödyt naisten, miesten ja lasten terveydelle, ominaisuudet ja kalorit

Kesäkausi on täynnä vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Ja kesän lopulla on aika vesimelonille. Monet vesimelonit yhdistävät kesäajan. Erityisesti elokuussa haluat syödä jatkuvasti tätä maukasta ja mehukasta marjaa. Mutta voidaksesi nauttia siitä, sinun on voitava valita se. Jos valittiin väärä vesimeloni, siitä ei ole vain hyötyä, vaan se myös vahingoittaa kehoa. Mutta makean marjan kaikista eduista huolimatta, sen syömistä joillekin ihmisille ei suositella.

Koostumus, hivenaineet ja vitamiinit

Vesimeloni on vähäkalorisesta pitoisuudesta johtuva ruokavalio. 100 grammaa kohti on vain 28 kilokaloria.

Vesimelonimassa sisältää:

• proteiinit - 0,6 grammaa;
• rasva - 0,1 grammaa;
• hiilihydraatit - 5,8 grammaa.

Lisäksi hedelmät sisältävät suuren määrän ihmisen elämään tarvittavia vitamiineja ja mineraaleja:

• kalsiumia;
• magnesium;
• rauta;
• B-vitamiinit;
• A-vitamiini;
• PP-vitamiini;
• beetakaroteeni.

Hedelmät sisältävät kaikki ihmiselle tarvittavat ravintoaineet. Säännöllinen sellun kulutus auttaa parantamaan sisäelinten toimintaa.

Vesimelonimassan hyödyllisiä ominaisuuksia ovat seuraavat:

• turvotus katoaa;
• parannettu veriplasman suodatus;
• kehossa on diureettinen ja kolereettinen vaikutus;
• suolikanavan ja vatsan toiminta paranee;
• auttaa poistamaan haitallista kolesterolia kehosta;
• immuunijärjestelmän vastus kasvaa;
• vesimeloni sisältää lykopeenia - yhtä antioksidantista, jolla on suurin positiivinen vaikutus vartaloon;
• toksiinit poistetaan munuaisista.

Sellun hyödyllisiä ominaisuuksia on vaikea yliarvioida.

Mitä voit syödä

Perinteisesti syödään vain punaista massaa. Mutta kuori ja luut heitetään pois. On vaikea kuvitella, että henkilö haluaisi syödä siemeniä tai vesimeloninkuorta. Mutta esimerkiksi vesimelonin siemeniä pidetään hyödyllisenä tuotteena, ne eivät ole huonompia kuin kurpitsan siemenet. Ja kuorta käytetään usein lääkkeiden valmistukseen kansanlääkkeiden mukaan. Siksi ei tarvitse kiirehtiä ja heittää jäämiä vesimelonista. Kuori ja siemenet voivat silti olla hyödyllisiä.

massa

Ei ole mikään salaisuus, että vesimeloni on erittäin terveellistä. Sitä käytetään paitsi herkullisena jälkiruoana myös laihtumiseen. Massa edistää toksiinien ja toksiinien poistumista, poistaa turvotusta ja poistaa haitallista kolesterolia kehosta.

Marjojen sisällyttäminen ruokavalioon parantaa munuaisten ja maksan tilaa, koska sikiöllä on diureettinen ja kolereettinen vaikutus.

Kolesterolin poistumisen vuoksi verisuonet puhdistetaan ja sydän- ja verisuonijärjestelmä normalisoituu. Vesimeloni toimii ennaltaehkäisevänä aineena sydänkohtauksia ja aivohalvauksia vastaan. Marjassa suurina määrinä esiintyvä B-vitamiini parantaa aivojen toimintaa ja vaikuttaa myönteisesti keskushermoston toimintaan.

Vesimelonimassua käytetään myös kosmetologiassa. Sen perusteella tehdään ravitsevia maskeja hiuksille ja kasvoille. Vesimelonimehu jäädytetään jääkaapissa ja hierotaan kasvojen yli. 15 - 20 minuutin kuluttua mehu pestään pois. Iho saa vesimelonimaskien ansiosta joustavuuden ja kauniin sävyn.

Siemenet

Mutta ei vain massa on hyödyllistä ihmiskeholle. Siemenillä on myös ravitsemuksellisia ominaisuuksia. Siementen parantavat ominaisuudet:

1. Vesimelonin siemenet sisältävät aminohappoja, joilla on tärkeä rooli lihasmassan muodostumisessa ja kasvussa.
2. Ne poistavat raskasmetalleja kehosta, joten vaarallisilla toimialoilla työskentelevien on syötettävä ne.
3. Ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja estävät allergisten reaktioiden esiintymisen.
4. Parantaa ihon kuntoa.
5. Normalisoi verenpaine ja paranna hermoston toimintaa.
6. Parantaa ruoansulatuskanavaa.

Katso myös

Teknologia, jolla kasvatetaan neliömäisiä vesimeloneja omilla käsilläsi kotona

Vesimelonin siementen perusteella lääkkeet valmistetaan perinteisen lääketieteen reseptien mukaan.

Vesimelonin kuori

Harva tietää, mutta vesimelonin kuori on myös erittäin hyödyllistä ihmiskeholle. Sitä tulisi käyttää vain, jos vesimelonit eivät sisällä haitallisia aineita. Tällaisia ​​marjoja myydään useimmiten alkukesästä, jolloin kausi ei ole vielä alkanut.

Vesimeloninkuoren perusteella ne valmistavat ravitsevia naamioita kasvojen iholle. Ne auttavat kosteuttamaan ihoa, säätelevät talirauhasia ja lievittävät turvotusta. Lisäksi kuorintanaamioilla on anti-inflammatorinen vaikutus.

Miksi vesimeloni on hyvä terveydelle?

Vesimelonin hyödyt ihmisille ovat jo kauan tiedossa. Sen perusteella tehdään detox-ruokavalioita, jotka poistavat toksiineja ja toksiineja kehosta. Tärkeintä on valita oikea marja, jonka nitraatti- ja muiden haitallisten aineiden pitoisuus ei ole korkea. Marjamyrkytykset kesällä ovat yleisiä.

Miehille

Miesten vesimelonimassi toimii samalla tavalla kuin tehon parantajat. Marja sisältää sitrulliiniä ja lykopeenia. Nämä aineet auttavat laajentamaan verisuonia ja lisäävät potentiaalia. Lisäksi säännöllinen vesimelonin kulutus auttaa selviytymään stressistä, normalisoimaan verenpainetta ja parantamaan sydäntoimintaa. Tämä on tärkeää mieskeholle, koska kuten tiedätte, suurin osa miesten kuolemista johtuu sydänongelmista.

Naisille

Naiset voivat kokea vesimelonin edut itselleen, jos he syövät sitä säännöllisesti. Vesimelonimassan positiivinen vaikutus naisen kehoon:

1. Se tyydyttää kehoa nopeasti ja edistää painonpudotusta.
2. Vaikuttaa myönteisesti kasvojen ihoon.
3. Poistaa haitalliset aineet kehosta.
4. Foolihapolla on positiivinen vaikutus raskauteen.
5. Nuorentaa vartaloa.

Vesimelonia käytetään usein kosmetologiassa kasvojen ja hiusten naamioiden valmistukseen.

Lapsille

Vesimelonin hyödyllisyys lapsille johtuu marjojen massan korkeasta vitamiinipitoisuudesta ja mikroelementistä, jotka ovat välttämättömiä kasvavalle keholle. Vesimeloni annetaan jopa pienille lapsille, edellyttäen että se ei sisällä haitallisia toksiineja. Tärkeintä ei ole antaa suuria määriä vesimelonia lapsille.

Koska massalla on diureettinen vaikutus, tämä lisää stressiä lapsen munuaisiin, joita ei ole vielä täysin muodostettu.

Mitä ongelmia marja auttaa selviytymään?

Vesimelonia pidetään yhtenä terveellisimmistä marjoista, joita voivat syödä jopa ruokavalion pitäjät. Vesimelonimassi auttaa parantamaan ihmisen hyvinvointia ja poistamaan toksiineja kehosta. Lisäksi vesimelonia pidetään ruokavalio- ja vähäkalorisena tuotteena, joka auttaa vähentämään painoa säännöllisen kulutuksen yhteydessä.

Ruuansulatuksen normalisointi

Vesimelonimassalla on ainutlaatuinen ominaisuus normalisoida sulamisprosessit. Marjassa olevan foolihappopitoisuuden vuoksi suolen mikrofloora palautuu. Ja hyödylliset mikro-organismit lisääntyvät aktiivisemmin.

Kun vesimelonimassua käytetään säännöllisesti ruokaan, ummetuksesta kärsivän ihmisen hyvinvointi normalisoituu. Jos syöt 2 kilogrammaa massaa päivässä, pystyt palauttamaan suolen ja vatsan työn. Vesimeloni mehu on hyvä ummetus. Sitä käytetään usein laksatiivin sijasta.

Vähennetään kalorimäärää

Niille ihmisille, jotka haaveilevat laihduttamisesta, vesimelonista tulee korvaamaton tuote. Sen kalorimäärä 100 grammaa kohti on vain 28 kilokaloria. Vesimelonit sallitaan jo ennen nukkumaanmenoa. Massa kyllättää nopeasti vatsan, kun taas ylimääräisiä kaloreita ei toimiteta kehossa.

Kehon puhdistus

Vesimelonimassan perusteella ne usein puhdistavat toksiinien ruumiin. Munuaisten puhdistamiseksi tarvitset vesimelonin ja mustan leivän. Mutta toimenpide tulisi suorittaa vasta lääkärin luvalla. Puhdistuskurssi on 5-7 päivää. 10 kilogrammalle ihmisen painoa suositellaan 1 kilogramma vesimelonia. Sinun täytyy syödä enintään 250 grammaa mustaa leipää päivässä. Tämä summa on jaettava 4: llä. Parasta on käyttää täysjyvä- tai leseleipää.

Katso myös

Vesimelonilajikkeen kuvaus ja ominaisuudet Pekingin ilo, lajikkeet ja kasvuolosuhteet

Kahden viimeisen päivän vesimelonipuhdistuksen jälkeen yöllä (2 - 3) on lämmitettävä kuuma kylpy - kumpikin 30 minuuttia. Tämä toimenpide liittyy virtsajärjestelmän erityispiirteisiin. Kuuma vesi laajentaa virtsaputkia ja kiertää enemmän verta verisuonten kautta.

Sydän- ja verisuonijärjestelmän ja diabeteksen ehkäisy

Marja on hyödyllinen niille ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista sekä diabeteksestä. Hedelmät poistavat ylimääräisen nesteen kehosta, lievittäen siten sydämen ja verisuonien stressiä.

Massa auttaa vähentämään korkeaa painetta, vahvistaa kapillaarien ja valtimoiden seiniä.

Vesimelonimassan korkean sokeripitoisuuden vuoksi sitä ei suositella väärinkäyttämään diabeetikoille. Etusijalle tulisi antaa vaaleanpunaiset lajikkeet.

Metabolia ja ihon tilan parantaminen

Aineenvaihdunnan parantamiseksi joudut syömään vesimelonia useammin. Jos järjestät säännöllisesti paastopäiviä marjoilla, voit poistaa toksiineja, toksiineja, hiekkaa ja ylimääräistä kosteutta kehosta. Lisäksi vesimeloni ruokavalio auttaa poistamaan ylimääräiset mineraalisuolat.

Marjalla on myös positiivinen vaikutus ihoon. Sen perusteella tehdään ravitsevia naamioita kasvoille, kaulalle ja dekolteelle. Naamarit auttavat palauttamaan vesitasapainon, kosteuttavat ihoa. Iho muuttuu kiinteäksi ja säteileväksi. Vesimelonimassi auttaa jopa auringonpolttamisessa.

Paineen normalisointi

Vesimeloni sisältää aineita, jotka normalisoivat verenpainetta. Se ylläpitää verisuonien kimmoisuutta ja varmistaa niiden läpäisevyyden. Tällaisten mineraalien, kuten arginiinin ja sitrulliinin, pitoisuus marjamassassa auttaa vakauttamaan korkeaa verenpainetta.

Diureettinen vaikutus

Toinen marjan hyödyllinen ominaisuus on diureettinen vaikutus.Diureettisen vaikutuksen ansiosta on mahdollista poistaa sydämen vajaatoiminnan, heikentyneen imuvuodon aiheuttama turvotus ja normalisoida munuaisten toiminta.

Marjaan kuuluvat antioksidantit voivat olla ennaltaehkäiseviä aineita syöpää vastaan ​​ja lisätä myös elinajanodotetta.

Marjamehu auttaa liuottamaan munuaiskiviä ja poistamaan hiekkaa kehosta. Niiden, jotka haluavat puhdistaa kiviä ja hiekkaa munuaisia, tulisi ehdottomasti sisällyttää vesimeloni päivittäiseen ruokavalioon. Ainoastaan ​​sinun on otettava yhteys lääkäriisi.

Munuaissairauksien esiintyessä paastopäivät ja kehon puhdistaminen vesimeloniruokavalion avulla tulisi suorittaa lääkärin valvonnassa. Muuten voit provosoida hyvinvoinnin heikkenemisen.

Raskaana olevien naisten syömisen ominaisuudet

Varhaisvaiheissa raskaana olevien naisten on hyvä syödä vesimelonia. Mutta ensin on syytä tarkistaa tämä kohta gynekologilta. Hedelmien käytön kiellot asetetaan erittäin harvoin, mutta se ei ole tarpeetonta pelata sitä turvallisesti. Useimmat raskaana olevat naiset kokevat pahoinvointia aamulla. Vesimelonit puolestaan ​​auttavat parantamaan hyvinvointia ja lievittämään kohtauksia.

Marjaa ei suositella syömään usein raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Diureettisen vaikutuksen takia "paikallaan oleva" nainen kehottaa jatkuvasti käyttämään wc: tä, ja tämä johtaa tosiasiaan, että ylivuotoinen rako painaa jatkuvasti sikiötä.

Vasta

Huolimatta siitä, että vesimelonit ovat yksi hyödyllisimmistä marjoista, niillä on myös vasta-aiheita.

• diabetes;
• haiman sairaudet;
• pyelonefriitti;
• urolitiaasitauti;
• nefroosin;
• munuaistulehdus;
• pernasairaudet.

Massaa ei ole suositeltavaa syödä marjalle allergisille ihmisille. Ei ole suositeltavaa antaa makeaa massaa vastasyntyneille. Marja aiheuttaa koliikkia pienille lapsille. On myös tärkeää valita oikeat hedelmät. Hyvää marjaa on mahdotonta ostaa kesän alussa. Nämä vesimelonit sisältävät paljon nitraatteja. Siksi ihmisille todetaan usein varhaisten hedelmien syömisen jälkeen myrkytys.