Persimmonin hyödylliset ominaisuudet ja haitta keholle, vasta-aiheet ja kulutusaste

Lehtipuu, jolla kaki kypsyy, kasvaa 5-15 metrin korkeuteen. Kiinasta peräisin oleva kotoperäinen trooppinen kulttuuri, mutta sitä viljellään Turkissa, Tadžikistanissa, Kreikassa, Israelissa ja Kaukasuksessa. Pyöreä hedelmä houkuttelee aurinkoisella värillä, sisältää paljon hyödyllisiä aineita. Vanhemmat täyttävät vauvansa vaaleilla oransseilla marjoilla, jotka ilmestyvät myyntiin syksyllä, koska kaikki puhuvat persimonin eduista, mutta monikomponenttisen koostumuksensa ansiosta se voi vahingoittaa erityisesti allergioille alttiita lapsia.

Sävellys

Mikroelementtien ja orgaanisten happojen pitoisuuden suhteen trooppiset hedelmät ovat jättäneet viinirypäleet, päärynät ja omenat. Kakiot sisältävät runsaasti kuitua, joka auttaa parantamaan ruuansulatusta, pektiini, joka eliminoi ripulin, monosakkaridit, joilla on suotuisa vaikutus sydämeen. Fisetiini estää solujen ikääntymistä, auttaa pidentämään elinajanodotetta.

Makro- ja mikroelementit

Kirkkaat marjat sisältävät rautaa, jota ilman anemiaa ei voida parantaa. Ne sisältävät kaliumia, mikä vähentää ateroskleroosin kehittymisen riskiä. Trooppiset hedelmät sisältävät magnesiumia, joka osallistuu insuliinin synteesiin, aktivoi aineenvaihduntaprosessit.

Kaki sisältää:

• natrium;
• kalsiumia;
• mangaani.

Oranssissa hedelmissä on runsaasti jodia. Tällaisen hivenaineen puute on täynnä kilpirauhanen liittyviä ongelmia.

vitamiinit

Trooppisen lehtipuun marjat, jotka voivat kasvaa jopa viidensadan vuoden ajan, arvostetaan paitsi korkean kuitu- ja mineraalipitoisuuden lisäksi myös eri ryhmien vitamiinien, happojen - sitruuna- ja omenapitoisuuksien vuoksi:

1. Beetakaroteeni vähentää syöpäkasvaimien riskiä ja uudistaa ihoa.
2. Rutiini ja kversetiini vähentävät kapillaarien haurautta.
3. Askorbiinihappo auttaa selviytymään vilustumisesta, sävyttää ja palauttaa menettäneen suorituskyvyn.
4. A-vitamiini auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, uudistamaan soluja ja palauttamaan näön.

Persimmonilla on antibakteerisia ominaisuuksia, sillä on negatiivinen vaikutus stafylokokkeihin ja se tuhoaa Escherichia colin.

Kaloripitoisuus

Vähittäiskaupan hyllyistä löydät vain muutamia trooppisia hedelmiä, vaikka niiden lukumäärä on satoja.Hedelmät syödään tuoreina, 100 g sisältää noin 53 kcal, koska sellainen kaki ei sisällä lainkaan rasvaa ja hiilihydraatit ovat vähemmän kuin 20 grammaa, proteiinia ei käytännössä ole.

Kuivatut tai aurinkokuivatut marjat sisältävät runsaasti sokereita, joissa on korkea ravinnepitoisuus, noin 245 kcal / 100 g.

Eri lajikkeiden persimon hyödylliset ominaisuudet

Korolek erottuu makeasta mausta, puuttumattomuudesta, huomattavasta määrästä hiilihydraatteja. Sen hedelmät imeytyvät hyvin, vaikka ne sisältävät paljon sokereita. Marjat parantavat ruoan sulamista, puhdistavat jäännösten vatsan. Tämän kakilajikkeen hyödyllisyys on ollut tiedossa jo kauan.

Vaihtoehtoisessa lääketieteessä Korolkan hedelmiä käytetään hoidettaessa:

• anemia;
• kastelu;
• skleroosi;
• nefrolitiaasi.

Hedelmiä syödessä haavat paranevat nopeammin, verenpaine normalisoituu, miehillä lievittää eturauhastulehdusta ja raskaana olevilla naisilla turvotus katoaa. massa kaki valkoihoinen erittäin hapokas, mutta jäätymisen jälkeen maku paranee. Nämä hedelmät ovat sopivia ruokavalioon, koska kilogrammassa marjoja on hiukan yli 500 kcal, sama määrä on kakkupalassa.

Katso myös

Kuinka voit nopeuttaa avokadojen kypsymistä kotona, mitä sinun on tehtävä saadaksesi kypsyyteen

Mandariinikaki on arvostettu makeasta massasta, se sisältää huomattavan määrän askorbiinihappoa, joka vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa torjumaan infektioita ja hormonaalista epätasapainoa.

Ox-sydämen suurissa hedelmissä on runsaasti tanniineja ja mineraaleja, ne lisäävät hemoglobiinia ja parantavat ruuansulatusta. Sharon, joka on persimmonin ja omenan hybridi, arvostetaan hedelmällisestä massasta, puuttumisesta tiivistymiseen ja siemeniin ja vähäkaloriseen pitoisuuteen. Marjoissa on paljon beetakaroteenia, niitä suositellaan käytettäväksi vauvaa odottaville naisille.

Jokainen näistä kakilajikkeista:

1. Vahvistaa valtimoiden ja kapillaarien seiniä.
2. Vahvistaa immuunijärjestelmää.
3. Parantaa ihon tilaa.
4. Sillä on myönteinen vaikutus visioon.

Kansanlääketieteessä käytetään trooppisen kasvin marjojen lisäksi puun lehtiä. Heistä valmistetaan teetä anemiaa varten, ja keitetyssä muodossa levitetään märkiin haavoihin.

Kuinka valita kypsä ja laadukas tuote

Vaikka syksyllä myyntipisteiden hyllyillä myydään paljon persimoneja ja Korolek löytyy useammin markkinoilta, ei ole niin helppoa ymmärtää, mitkä hedelmät ovat parempia ostaa. Kypsillä hedelmillä ei ole vaaleaa, mutta kirkkaan oranssia, pehmeää lihaa. Kypsät marjat eivät ole vain tarttuja, vaan sisältävät myös paljon tanniinia, mikä kuluttaessa johtaa ummetukseen. Täysin peitetty kaki, jota ei ole vihreitä, mutta valkeahkoja, ei tarvitse ostaa.

Marjojen parantava vaikutus vartaloon

Monet ihmiset, jotka ostavat kirkkaita hedelmiä vitamiinien vuoksi, eivät ajattele mitä muuta kaki on hyödyllinen terveydelle. Koska koostumuksessa on erilaisia ​​komponentteja, sillä on useita lääkeominaisuuksia, se vaikuttaa kaikkiin kehon järjestelmiin ja sitä käytetään lääkkeiden lisäksi monien sairauksien hoidossa.

Kaki nopeuttaa paranemista vilustumisesta, virusinfektioista, flunssasta. Aikuiset käyttävät mielellään makeita marjoja, lapset pitävät tästä maukasta lääkettä.

Sydän- ja verisuonijärjestelmässä

Huono ekologisuus, jatkuva stressi, nykyaikainen elämäntahti ja huonot tottumukset johtavat siihen, että yhä useammat ihmiset kuolevat sydänkohtauksiin, vammautuvat aivohalvauksen jälkeen. Kakiossa olevat hivenaineet vahvistavat verisuonia, palauttavat niiden joustavuuden, auttavat normalisoimaan verenpainetta, parantavat sydänlihaksen toimintaa ja estävät ateroskleroosin kehittymistä.

Anemian kanssa

Kirkkaissa hedelmissä on runsaasti kuparia, rautaa ja askorbiinihappoa, B- ja D-vitamiineja, joilla on suotuisa vaikutus verenkiertoon. Hemoglobiinin lisäämiseksi ja anemian parantamiseksi riittää, kun juo puoli lasillista mehua tuoreista kakiosta useita kertoja päivässä.

Maksan terveydelle

Eteläinen hedelmä toimii luonnollisten antioksidanttien lähteenä, vahvistaa kehon suojautumista eri sairauksia vastaan.Karkeat kuidut normalisoivat lipidien aineenvaihduntaa, estävät maksahepatoosin kehittymistä, eivät salli rasvan kerrostumista siihen.

Auttaako se ummetusta

Kun kypsä persimmoni kulutetaan, suolen läpäisevyys huononee, koska sellaisen tuotteen sulaminen vie erittäin kauan, koska siinä on suuri määrä tanniinia. Kypsät hedelmät toimivat toisin. Karkeat kuidut stimuloivat peristaltiaa, pektiinillä on laksatiivinen vaikutus. Hieman yli kypsät marjat edistävät ulosteiden nesteytymistä, poistavat ummetusta, poistavat toksiineja ja toksiineja. Ripulia voi esiintyä, kun kulutetaan suuria määriä tuoreita hedelmiä.

Ruoansulatuksen ja painonpudotuksen normalisointiin

Vaikka massa on runsaasti sokereita, kaki on vähäkalorinen. Kuidut ja karkeat kuidut edistävät nopeaa kylläisyyttä. Hedelmät sisältyvät moniin ruokavalioihin, minkä jälkeen he menettävät jopa 5 kg. Paastopäivät auttavat laihduttamaan, järjestävät ne kerran viikossa ja syövät hyvin kypsiä hedelmiä.

Sovelluksen ominaisuudet

Ainoa kaki, jolla ei ole supistavaa hapanmakua, voidaan kuluttaa tuoreena. Oranssit marjat sopivat hyvin porkkanoiden, kaurahiutaleiden, kurpitsaiden kanssa, mutta on parempi syödä ne erikseen tuntia ennen aamiaista tai lounasta, kaksi aterian jälkeen. Kehon kyllästämiseksi hyödyllisillä komponenteilla riittää 2 hedelmää päivässä.

Katso myös

Kuvaus japanilaisen kvitteni-lajikkeen lajikkeista, istutuksesta, viljelystä ja hoidosta ulkona

Raskauden aikana

Naisilla, jotka kuljettavat vauvaa, on usein anemia. Kypsissä kakiosissa on runsaasti rautaa, mikä auttaa nostamaan hemoglobiiniarvoa. Kalsiumilla on suotuisa vaikutus sikiön luurakenteiden muodostumiseen. C-vitamiini suojaa odottavaa äitiä vilustumiselta ja virusinfektioilta. Sinun on aloitettava marjojen syöminen pieninä annoksina tarkistaaksesi, aiheuttavatko ne allergioita.

On syytä syödä vain yksi kypsä hedelmä päivässä; nopean painonnousun yhteydessä on parempi kieltäytyä kaki.

Vaihdevuodet ja vanhuus

Vaihdevuodet alkaessa naisen keho menettää monia hivenaineita, erityisesti rautaa. Vitamiinien ja kivennäisaineiden tarpeen täyttämiseksi on suositeltavaa kuluttaa kypsä kaki. Marjat lievittävät vaihetta vaivaa, vakauttavat hormonitasoa. Älä kuitenkaan pääse liian trooppisten hedelmien mukana, riittää, kun syöt 1 tai 2 hedelmää päivässä.

Vanhusten on otettava eksoottisia marjoja huolellisesti, on parempi hylätä tällainen tuote illalla ja syödä aamulla ennen aamiaista ja lounasta. Potilaille, joilla on diabetes mellitus ja ummetus, oranssit hedelmät ovat vasta-aiheisia.

Sisäänpääsyaste päivässä

Jopa hyödyllinen tuote voi vahingoittaa terveitä ihmisiä, jos ne kulutetaan kilogrammoina. Persimmonilla on kiinteyttävä vaikutus, koska se sisältää runsaasti tanniinia ja voi aiheuttaa allergioita, minkä vuoksi et voi syödä paljon marjoja. Päivän normi on 4 hedelmää, lapsilla se on 2 kertaa vähemmän. Tämä riittää suojaamaan vartaloa virusinfektiolta, vahvistamaan immuunijärjestelmää. On välttämätöntä vaihtaa kalaa muiden hedelmien kanssa, jotka sisältävät myös hyödyllisiä komponentteja ja monipuolistavat ruokavaliota.

Onko hedelmien luita mahdollista käyttää

Markkinoilla myytävät appelsiinimarjat sisältävät 5 - 7 jyvää, joista puu kasvaa pitkään. Toisin kuin kirsikat ja aprikoosit, kakiosiemenet eivät kuitenkaan sisällä syaanihappoa. Aasian maissa ne puhdistetaan massasta, kuivataan, paistetaan pannulla, jauhetaan ja kahvista valmistetaan. Tämä juoma kulutetaan maidon kanssa.

Milloin luopua persimonista

Vaikka oransseilla hedelmillä on monia lääkkeellisiä ominaisuuksia, kaikki eivät voi nauttia niistä. Trooppisia hedelmiä ei suositella sisällytettäväksi imettävien naisten ruokavalioon, jotta et voi aiheuttaa allergioita vauvalle, sinun ei pitäisi antaa sellaista tuotetta alle 10-vuotiaille lapsille.

Persimoneja ei tule käyttää ihmisille, jotka kärsivät:

• haimatulehdus;
• ummetus;
• mahahaava ja 12 pohjukaissuolihaava.

Jos suolistossa on tarttumisia, sikiö voi johtaa akuuttiin tukkeeseen.Kala, jolla on taipumus olla ylipainoinen, nopeuttaa painon nousua.

Diabetes mellitus -haitto

Kun syö makeita appelsiinhedelmiä, aineenvaihdunta paranee, ylimääräinen neste poistuu, näkö palautuu, mikä putoaa voimakkaasti tyypin 2 diabetekseen. Tällaisessa sairaudessa on sallittua syödä yksi pieni hedelmä jakamalla se useisiin osiin ja vielä paremmin käyttää sitä paistettuina, kun glukoosipitoisuus on vähentynyt merkittävästi.

Ensimmäisen tyyppisiä ja toisen tyyppisiä, joilla on korkea sokeripitoisuus, diabetes pidetään vasta-aiheina kakiosien ottamisessa, koska hedelmät lisäävät indikaattorin tasoa.