Danni e benefici dell'anguria per la salute di donne, uomini e bambini, proprietà e calorie

La stagione estiva brulica di verdure, frutta e bacche. E alla fine dell'estate, è il momento delle angurie. È con le angurie che molti associano l'ora legale. Soprattutto ad agosto, vuoi mangiare costantemente questa bacca gustosa e succosa. Ma per godertelo, devi essere in grado di sceglierlo. Se è stata scelta l'anguria sbagliata, non solo beneficerà, ma danneggerà anche il corpo. Ma, nonostante tutti i benefici di una bacca dolce, mangiarla per alcune persone non è raccomandata.

Composizione, oligoelementi e vitamine

L'anguria è un alimento dietetico grazie al suo basso contenuto calorico. Ci sono solo 28 chilocalorie per 100 grammi.

La polpa di anguria contiene:

• proteine ​​- 0,6 grammi;
• grasso - 0,1 grammi;
• carboidrati - 5,8 grammi.

Inoltre, i frutti contengono una grande quantità di vitamine e minerali necessari per la vita umana:

• calcio;
• magnesio;
• ferro;
• Vitamine del gruppo B;
• vitamina A;
• vitamina PP;
• beta carotene.

I frutti contengono tutti i nutrienti necessari per una persona. Il consumo regolare di polpa aiuta a migliorare il funzionamento degli organi interni.

Tra le proprietà utili della polpa di anguria ci sono le seguenti:

• il gonfiore scompare;
• migliore filtrazione del plasma sanguigno;
• c'è un effetto diuretico e coleretico sul corpo;
• il lavoro del tratto intestinale e dello stomaco migliora;
• aiuta a rimuovere il colesterolo dannoso dal corpo;
• aumenta la resistenza del sistema immunitario;
• l'anguria contiene licopene, uno degli antiossidanti che ha il maggior effetto positivo sul corpo;
• le tossine vengono rimosse dai reni.

È difficile sopravvalutare le qualità benefiche che ha la polpa.

Cosa puoi mangiare

Tradizionalmente si mangia solo polpa rossa. Ma la buccia e le ossa vengono gettate via. È difficile immaginare che una persona ami mangiare semi o buccia di anguria. Ma, ad esempio, i semi di anguria sono considerati un prodotto utile, non sono peggio dei semi di zucca. E la buccia viene spesso utilizzata per preparare farmaci secondo ricette popolari. Pertanto, non è necessario precipitarsi e gettare via gli avanzi dell'anguria. La buccia e i semi possono ancora tornare utili.

polpa

Non è un segreto che la polpa di anguria sia molto salutare. È usato non solo come delizioso dessert, ma anche per dimagrire. La polpa favorisce l'eliminazione di tossine e tossine, elimina il gonfiore e rimuove il colesterolo dannoso dal corpo.

L'inclusione di bacche nella dieta migliora le condizioni dei reni e del fegato, poiché il feto ha un effetto diuretico e coleretico.

A causa dell'eliminazione del colesterolo, i vasi sanguigni vengono purificati e il lavoro del sistema cardiovascolare viene normalizzato. L'anguria funge da agente profilattico contro infarti e ictus. La vitamina B, che si trova in grandi quantità nella bacca, migliora la funzione cerebrale e ha un effetto benefico sul funzionamento del sistema nervoso centrale.

La polpa di anguria viene utilizzata anche in cosmetologia. Sulla base vengono realizzate maschere nutrienti per capelli e viso. Il succo di anguria viene congelato in frigorifero e strofinato sul viso. Dopo 15-20 minuti, il succo viene lavato via. La pelle, grazie alle maschere di anguria, acquista elasticità e una bella tonalità.

semi

Ma non solo la polpa è utile per il corpo umano. I semi hanno anche proprietà nutritive. Le proprietà curative dei semi:

1. I semi di anguria contengono aminoacidi che svolgono un ruolo importante nella formazione e nella crescita della massa muscolare.
2. Rimuovono i metalli pesanti dal corpo, quindi le persone che lavorano in industrie pericolose devono mangiarli.
3. Aiutano a rafforzare il sistema immunitario e prevenire l'insorgenza di reazioni allergiche.
4. Migliora le condizioni della pelle.
5. Normalizza la pressione sanguigna e migliora il funzionamento del sistema nervoso.
6. Migliora il tratto digerente.

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Sulla base dei semi di anguria, i medicinali vengono preparati secondo le ricette della medicina tradizionale.

Buccia di anguria

Pochi lo sanno, ma la buccia dell'anguria è anche molto benefica per il corpo umano. Va utilizzato solo se le angurie non contengono sostanze nocive. Tali bacche vengono spesso vendute all'inizio dell'estate, quando la stagione non è ancora iniziata.

Sulla base della buccia dell'anguria, realizzano maschere nutrienti per la pelle del viso. Aiutano a idratare la pelle, regolare le ghiandole sebacee e alleviare il gonfiore. Inoltre, le maschere peeling hanno un effetto antinfiammatorio.

Perché l'anguria fa bene alla salute?

I benefici dell'anguria per l'uomo sono noti da tempo. Sulla base, vengono eseguite diete disintossicanti, che rimuovono le tossine e le tossine dal corpo. La cosa principale è scegliere la bacca giusta, che non avrà un alto contenuto di nitrati e altre sostanze nocive. L'avvelenamento da bacche in estate è un evento comune.

Per uomo

Per gli uomini, la polpa di anguria agisce in modo simile agli esaltatori di potenza. La bacca contiene citrullina e licopene. Queste sostanze aiutano a dilatare i vasi sanguigni e ad aumentare la potenza. Inoltre, il consumo regolare di anguria aiuta a far fronte allo stress, normalizzare la pressione sanguigna e migliorare la funzione cardiovascolare. Questo è importante per il corpo maschile, perché, come sai, la maggior parte delle morti tra gli uomini è dovuta a problemi cardiaci.

Per donne

Le donne possono sperimentare i benefici dell'anguria su se stesse se la mangiano regolarmente. L'effetto positivo della polpa di anguria sul corpo di una donna:

1. Satura rapidamente il corpo, favorendo la perdita di peso.
2. Ha un effetto benefico sulla pelle del viso.
3. Rimuove le sostanze nocive dal corpo.
4. L'acido folico ha un effetto positivo sulla gravidanza.
5. Ringiovanisce il corpo.

L'anguria è spesso utilizzata in cosmetologia per preparare maschere per viso e capelli.

Per bambini

L'utilità dell'anguria per i bambini è dovuta all'alto contenuto di vitamine e microelementi nella polpa delle bacche, necessari per un corpo in crescita. L'anguria viene somministrata anche ai bambini piccoli, a condizione che non contenga tossine dannose. L'importante è non dare grandi quantità di angurie ai bambini.

A causa del fatto che la polpa ha un effetto diuretico, questo mette ulteriore stress sui reni del bambino, che non si sono ancora completamente formati.

Quali problemi aiuta ad affrontare la bacca?

L'anguria è considerata una delle bacche più sane che può essere mangiata anche da chi è a dieta. La polpa di anguria aiuta a migliorare il benessere umano ed eliminare le tossine dal corpo. Inoltre, l'anguria è considerata un prodotto dietetico e ipocalorico che aiuta a ridurre il peso se consumato regolarmente.

Normalizzazione della digestione

La polpa dell'anguria ha una proprietà unica per normalizzare i processi di digestione. A causa del contenuto di acido folico nella bacca, la microflora intestinale viene ripristinata. E i microrganismi benefici si moltiplicano più attivamente.

Con l'uso regolare della polpa di anguria per l'alimentazione, il benessere di una persona che soffre di stitichezza torna alla normalità. Se mangi 2 chilogrammi di polpa al giorno, sarai in grado di ripristinare il lavoro dell'intestino e dello stomaco. Il succo di anguria fa bene alla stitichezza. È spesso usato al posto di un lassativo.

Ridurre l'apporto calorico

Per quelle persone che sognano di perdere peso, l'anguria diventerà un prodotto insostituibile. Il suo livello calorico per 100 grammi è di sole 28 chilocalorie. Le angurie sono consentite anche prima di coricarsi. La polpa satura rapidamente lo stomaco, mentre le calorie in eccesso non vengono fornite al corpo.

Detergere il corpo

Sulla base della polpa dell'anguria, spesso purificano il corpo dalle tossine. Per pulire i reni, hai bisogno di un'anguria e del pane nero. Ma la procedura dovrebbe essere eseguita solo dopo il permesso del medico. Il corso di pulizia dura 5-7 giorni. Per 10 chilogrammi di peso umano, si consiglia 1 chilogrammo di anguria. Non devi mangiare più di 250 grammi di pane nero al giorno. Questo importo deve essere diviso per 4. È meglio usare pane integrale o crusca.

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Negli ultimi due giorni di pulizia notturna dell'anguria (da 2 a 3) è necessario fare un bagno caldo - 30 minuti ciascuno. Questa misura è associata alle peculiarità del sistema urinario. L'acqua calda espande i dotti urinari e fa circolare più sangue attraverso i vasi sanguigni.

Prevenzione del sistema cardiovascolare e diabete

La bacca è utile per quelle persone che soffrono di malattie del cuore e dei vasi sanguigni, oltre che del diabete. I frutti rimuovono il fluido in eccesso dal corpo, alleviando così lo stress sul cuore e sui vasi sanguigni.

La polpa aiuta a ridurre l'alta pressione, rafforza le pareti dei capillari e delle arterie.

A causa dell'elevato contenuto di zucchero nella polpa dell'anguria, non è consigliabile abusarne per i diabetici. La preferenza dovrebbe essere data a varietà rosa non molto dolci.

Migliorare il metabolismo e le condizioni della pelle

Per migliorare il metabolismo, devi mangiare i cocomeri più spesso. Se organizzi periodicamente giorni di digiuno sulle bacche, puoi rimuovere le tossine, le tossine, la sabbia e l'umidità in eccesso dal corpo. Inoltre, la dieta dell'anguria aiuta ad eliminare i sali minerali in eccesso.

La bacca ha anche un effetto positivo sulla pelle. Sulla base di esso vengono realizzate maschere nutrienti per viso, collo e décolleté. Le maschere aiutano a ripristinare l'equilibrio idrico, idratano la pelle. La pelle diventa compatta e luminosa. La polpa di anguria aiuta anche con le scottature solari.

Normalizzazione della pressione

L'anguria contiene sostanze che normalizzano la pressione sanguigna. Mantiene l'elasticità dei vasi sanguigni e ne garantisce la permeabilità. Il contenuto di minerali come arginina e citrullina nella polpa di bacche aiuta a stabilizzare la pressione alta.

Azione diuretica

Un'altra proprietà benefica che ha la bacca è un effetto diuretico.Grazie all'effetto diuretico è possibile eliminare il gonfiore che si manifesta a causa di insufficienza cardiaca, alterato drenaggio linfatico e normalizzare la funzione renale.

Gli antiossidanti che fanno parte della bacca possono essere un agente profilattico contro il cancro e anche aumentare l'aspettativa di vita.

Il succo di bacche aiuta a sciogliere i calcoli renali e rimuovere la sabbia dal corpo. Coloro che cercano di pulire i reni da pietre e sabbia dovrebbero assolutamente includere l'anguria nella loro dieta quotidiana. Solo prima dovresti consultare il tuo medico.

In presenza di malattie renali, i giorni di digiuno e la pulizia del corpo con una dieta a base di anguria dovrebbero essere effettuati sotto la supervisione di un medico. Altrimenti, puoi provocare un deterioramento del benessere.

Caratteristiche di mangiare donne incinte

Nelle prime fasi, è bene che le donne incinte mangino i cocomeri. Ma prima vale la pena controllare questo punto con un ginecologo. I divieti sull'uso della frutta sono imposti estremamente raramente, ma non sarà superfluo giocare sul sicuro. La maggior parte delle donne incinte sperimenta nausea al mattino. Le angurie, d'altra parte, aiutano a migliorare il benessere e alleviare le convulsioni.

Non è consigliabile mangiare la bacca spesso nell'ultimo trimestre di gravidanza. A causa dell'effetto diuretico, una donna "in posizione" sollecita costantemente ad andare in bagno, e questo porta al fatto che la vescica straripante preme costantemente sul feto.

Controindicazioni

Nonostante il fatto che le angurie siano una delle bacche più utili, hanno anche controindicazioni.

• diabete;
• malattie del pancreas;
• pielonefrite;
• malattia da urolitiasi;
• nefrosi;
• nefrite;
• malattie della milza.

Non è consigliabile mangiare la polpa per le persone che sono allergiche alla bacca. Non è consigliabile dare la polpa dolce ai neonati. La bacca provoca coliche nei bambini piccoli. È anche importante scegliere il frutto giusto. È impossibile acquistare una buona bacca all'inizio dell'estate. Queste angurie sono ricche di nitrati. Pertanto, spesso, dopo aver mangiato i primi frutti, alle persone viene diagnosticato un avvelenamento.