Bahaya dan faedah semangka untuk kesihatan wanita, lelaki dan kanak-kanak, sifat dan kalori

Musim musim panas penuh dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri. Dan pada akhir musim panas, sudah tiba masanya untuk semangka. Dengan semangka banyak yang mengaitkan waktu musim panas. Terutama pada bulan Ogos, anda ingin sentiasa makan buah beri yang enak dan berair ini. Tetapi untuk menikmatinya, anda harus dapat memilihnya. Sekiranya tembikai yang salah dipilih, ia tidak hanya akan memberi manfaat, tetapi juga membahayakan tubuh. Tetapi, di sebalik semua kelebihan beri manis, tidak digalakkan memakannya.

Komposisi, unsur surih dan vitamin

Tembikai adalah makanan pemakanan kerana kandungan kalori yang rendah. Terdapat hanya 28 kilokalori per 100 gram.

Pulpa tembikai mengandungi:

• protein - 0.6 gram;
• lemak - 0.1 gram;
• karbohidrat - 5.8 gram.

Di samping itu, buah-buahan mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kehidupan manusia:

• kalsium;
• magnesium;
• besi;
• Vitamin B;
• vitamin A;
• vitamin PP;
• beta karotena.

Buah mengandungi semua nutrien yang diperlukan untuk seseorang. Pengambilan pulpa secara berkala membantu meningkatkan fungsi organ dalaman.

Antara sifat berguna pulpa semangka adalah seperti berikut:

• bengkak hilang;
• penapisan plasma darah yang lebih baik;
• terdapat kesan diuretik dan koleretik pada badan;
• kerja saluran usus dan perut bertambah baik;
• membantu membuang kolesterol berbahaya dari badan;
• daya tahan sistem imun meningkat;
• tembikai mengandungi likopen - salah satu antioksidan yang mempunyai kesan positif terbesar pada tubuh;
• toksin dikeluarkan dari buah pinggang.

Sukar untuk menilai kualiti bermanfaat yang dimiliki oleh pulpa.

Apa yang anda boleh makan

Secara tradisinya, hanya pulpa merah yang dimakan. Tetapi kulit dan tulang dibuang. Sukar untuk membayangkan bahawa seseorang akan gemar memakan biji atau kulit tembikai. Tetapi, sebagai contoh, biji semangka dianggap sebagai produk yang berguna, mereka tidak lebih buruk daripada biji labu. Dan kulitnya sering digunakan untuk menyediakan ubat mengikut resipi rakyat. Oleh itu, tidak perlu terburu-buru dan membuang sisa-sisa tembikai. Kupas dan biji masih berguna.

Pulpa

Bukan rahsia lagi bahawa pulpa semangka sangat sihat. Ia digunakan bukan hanya sebagai pencuci mulut yang lazat, tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Pulpa mempromosikan penghapusan toksin dan toksin, menghilangkan bengkak dan menghilangkan kolesterol berbahaya dari badan.

Kemasukan buah beri dalam makanan memperbaiki keadaan buah pinggang dan hati, kerana janin mempunyai kesan diuretik dan koleretik.

Oleh kerana penghapusan kolesterol, saluran darah dibersihkan dan kerja sistem kardiovaskular dinormalisasi. Tembikai bertindak sebagai agen profilaksis terhadap serangan jantung dan strok. Vitamin B, yang terdapat dalam jumlah besar dalam buah beri, meningkatkan fungsi otak dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem saraf pusat.

Pulpa tembikai juga digunakan dalam kosmetologi. Pada asasnya, topeng berkhasiat untuk rambut dan wajah dibuat. Jus tembikai dibekukan di dalam peti sejuk dan disapu ke seluruh wajah. Selepas 15-20 minit, jusnya dibasuh. Kulit, berkat topeng tembikai, mendapat keanjalan dan warna yang indah.

Benih

Tetapi bukan hanya pulpa yang berguna untuk tubuh manusia. Benih juga mempunyai khasiat. Ciri penyembuhan biji:

1. Biji tembikai mengandungi asid amino yang berperanan penting dalam pembentukan dan pertumbuhan jisim otot.
2. Mereka mengeluarkan logam berat dari badan, jadi orang yang bekerja di industri berbahaya perlu memakannya.
3. Mereka membantu menguatkan sistem imun dan mencegah terjadinya reaksi alergi.
4. Memperbaiki keadaan kulit.
5. Menormalkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi sistem saraf.
6. Memperbaiki saluran pencernaan.

Tengoklah juga

Teknologi menanam tembikai persegi dengan tangan anda sendiri di rumah

Atas dasar biji tembikai, ubat disediakan mengikut resipi ubat tradisional.

Kupas tembikai

Tidak banyak yang tahu, tetapi kulit tembikai juga sangat bermanfaat untuk tubuh manusia. Ia harus digunakan hanya jika tembikai tidak mengandungi bahan berbahaya. Buah beri ini paling sering dijual pada awal musim panas, ketika musim belum bermula.

Berdasarkan kulit tembikai, mereka membuat topeng berkhasiat untuk kulit wajah. Mereka membantu melembapkan kulit, mengatur kelenjar sebum dan melegakan bengkak. Di samping itu, topeng kulit mempunyai kesan anti-radang.

Mengapa tembikai baik untuk kesihatan?

Manfaat semangka untuk manusia telah lama diketahui. Atas dasar itu, diet detoks dijalankan, yang membuang toksin dan racun dari badan. Perkara utama adalah memilih beri yang betul, yang tidak akan mempunyai kandungan nitrat dan bahan berbahaya yang tinggi. Keracunan beri pada musim panas adalah kejadian biasa.

Untuk lelaki

Bagi lelaki, pulpa semangka bertindak dengan cara yang serupa dengan penambah potensi. Beri mengandungi sitrulin dan likopen. Bahan-bahan ini membantu melebarkan saluran darah dan meningkatkan potensi. Selain itu, pengambilan semangka secara berkala membantu mengatasi tekanan, menormalkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi kardiovaskular. Ini penting untuk tubuh lelaki, kerana, seperti yang anda ketahui, kebanyakan kematian di kalangan lelaki disebabkan oleh masalah jantung.

Untuk para wanita

Wanita dapat merasakan manfaat tembikai pada diri mereka sendiri jika mereka memakannya secara berkala. Kesan positif pulpa tembikai pada badan wanita:

1. Ia dengan cepat melembapkan badan, sambil mempromosikan penurunan berat badan.
2. Mempunyai kesan yang baik pada kulit wajah.
3. Menyingkirkan bahan berbahaya dari badan.
4. Asid folik mempunyai kesan positif pada kehamilan.
5. Meremajakan badan.

Tembikai sering digunakan dalam kosmetologi untuk menyediakan topeng muka dan rambut.

Untuk kanak kanak

Kegunaan semangka untuk kanak-kanak disebabkan oleh kandungan vitamin dan unsur mikro yang tinggi dalam bubur buah beri, yang diperlukan untuk tubuh yang tumbuh. Tembikai diberikan walaupun kepada anak kecil, dengan syarat tidak mengandungi racun berbahaya. Perkara utama adalah tidak memberikan sebilangan besar tembikai kepada anak-anak.

Kerana pulpa mempunyai kesan diuretik, ini memberi tekanan tambahan pada buah pinggang anak, yang belum terbentuk sepenuhnya.

Masalah apa yang dapat ditangani oleh beri?

Tembikai dianggap sebagai buah beri paling sihat yang boleh dimakan walaupun oleh mereka yang sedang menjalani diet. Pulpa semangka membantu meningkatkan kesejahteraan manusia dan menghilangkan toksin dari badan. Di samping itu, semangka dianggap sebagai produk makanan dan rendah kalori yang membantu mengurangkan berat badan apabila dimakan secara berkala.

Normalisasi pencernaan

Bubur semangka mempunyai sifat unik untuk menormalkan proses pencernaan. Oleh kerana kandungan asid folik dalam buah beri, mikroflora usus dipulihkan. Dan mikroorganisma bermanfaat membiak dengan lebih aktif.

Dengan penggunaan pulpa semangka secara berkala untuk makanan, kesejahteraan seseorang yang mengalami sembelit kembali normal. Sekiranya anda makan 2 kilogram pulpa setiap hari, anda akan dapat memulihkan kerja usus dan perut. Jus tembikai baik untuk sembelit. Ia sering digunakan sebagai pengganti julap.

Mengurangkan pengambilan kalori

Bagi mereka yang bermimpi menurunkan berat badan, semangka akan menjadi produk yang tidak dapat diganti. Tahap kalori per 100 gram hanya 28 kilokalori. Tembikai dibenarkan sebelum tidur. Pulpa dengan cepat menepukan perut, sementara kalori berlebihan tidak dibekalkan ke badan.

Membersihkan badan

Berdasarkan pulpa tembikai, mereka sering membersihkan badan dari toksin. Untuk membersihkan buah pinggang, anda memerlukan tembikai dan roti hitam. Tetapi prosedur itu harus dilakukan hanya setelah mendapat kebenaran doktor. Kursus pembersihan adalah 5-7 hari. Untuk berat badan 10 kilogram manusia, disyorkan 1 kilogram tembikai. Anda perlu makan tidak lebih dari 250 gram roti hitam setiap hari. Jumlah ini mesti dibahagi dengan 4. Sebaiknya gunakan roti gandum atau dedak.

Tengoklah juga

Penerangan dan ciri-ciri pelbagai tembikai Kegembiraan Peking, varieti dan keadaan tumbuh

Dalam dua hari terakhir pembersihan tembikai pada waktu malam (dari 2 hingga 3) anda perlu mandi air panas - masing-masing 30 minit. Ukuran ini dikaitkan dengan keistimewaan sistem kencing. Air panas mengembang saluran kencing dan mengedarkan lebih banyak darah melalui saluran darah.

Pencegahan sistem kardiovaskular dan diabetes

Beri berguna untuk orang-orang yang menderita penyakit jantung dan saluran darah, serta diabetes. Buah-buahan mengeluarkan lebihan cecair dari badan, dengan itu dapat menghilangkan tekanan pada jantung dan saluran darah.

Pulpa membantu mengurangkan tekanan tinggi, menguatkan dinding kapilari dan arteri.

Oleh kerana kandungan gula yang tinggi dalam bubur semangka, tidak disarankan untuk menyalahgunakannya untuk pesakit diabetes. Keutamaan harus diberikan kepada varieti merah jambu yang tidak terlalu manis.

Memperbaiki metabolisme dan keadaan kulit

Untuk meningkatkan metabolisme, anda perlu makan tembikai lebih kerap. Sekiranya anda secara berkala mengatur hari puasa pada beri, anda boleh membuang toksin, toksin, pasir dan kelembapan berlebihan dari badan. Di samping itu, diet tembikai membantu menghilangkan garam mineral yang berlebihan.

Buah beri juga memberi kesan positif pada kulit. Atas dasar itu, topeng berkhasiat dibuat untuk wajah, leher dan décolleté. Topeng membantu mengembalikan keseimbangan air, melembapkan kulit. Kulit menjadi tegang dan berseri. Pulpa tembikai membantu walaupun dengan selaran matahari.

Normalisasi tekanan

Tembikai mengandungi bahan yang menormalkan tekanan darah. Ia mengekalkan keanjalan saluran darah dan memastikan kebolehtelapannya. Kandungan mineral seperti arginine dan citrulline dalam bubur beri membantu menstabilkan tekanan darah tinggi.

Tindakan diuretik

Satu lagi khasiat bermanfaat yang dimiliki oleh beri adalah kesan diuretik.Terima kasih kepada kesan diuretik, pembengkakan yang berlaku mungkin disebabkan oleh kegagalan jantung, saluran limfa yang terganggu dan menormalkan fungsi ginjal.

Antioksidan yang merupakan sebahagian daripada buah beri boleh menjadi agen pencegahan kanser dan juga meningkatkan jangka hayat.

Jus beri membantu melarutkan batu ginjal dan mengeluarkan pasir dari badan. Mereka yang ingin membersihkan batu ginjal dan pasir semestinya memasukkan semangka dalam makanan harian mereka. Anda hanya perlu berjumpa doktor.

Sekiranya terdapat penyakit buah pinggang, hari-hari puasa dan membersihkan badan dengan diet semangka harus dilakukan di bawah pengawasan doktor. Jika tidak, anda boleh menimbulkan kemerosotan kesejahteraan.

Ciri makan wanita hamil

Pada peringkat awal, baik bagi ibu hamil untuk memakan tembikai. Tetapi pertama sekali perlu diperiksa perkara ini dengan pakar sakit puan. Larangan penggunaan buah-buahan sangat jarang berlaku, tetapi tidak berguna untuk memainkannya dengan selamat. Sebilangan besar wanita hamil mengalami loya pada waktu pagi. Tembikai, sebaliknya, membantu meningkatkan kesejahteraan dan melegakan sawan.

Tidak digalakkan makan buah beri pada trimester terakhir kehamilan. Kerana kesan diuretik, seorang wanita "dalam kedudukan" selalu mendesak untuk menggunakan tandas, dan ini membawa kepada fakta bahawa pundi kencing yang melimpah terus menekan janin.

Kontraindikasi

Walaupun semangka adalah buah beri yang paling berguna, mereka juga mempunyai kontraindikasi.

• diabetes;
• penyakit pankreas;
• pielonefritis;
• penyakit urolithiasis;
• nefrosis;
• nefritis;
• penyakit limpa.

Tidak digalakkan memakan pulpa bagi orang yang alah kepada beri. Tidak digalakkan memberi pulpa manis kepada bayi yang baru lahir. Beri menyebabkan kolik pada anak kecil. Penting juga untuk memilih buah yang betul. Mustahil untuk membeli buah beri yang baik pada awal musim panas. Tembikai ini tinggi nitrat. Oleh itu, selalunya, setelah makan buah-buahan awal, orang didiagnosis dengan keracunan.