Sifat berguna dan bahaya kesemak untuk badan, kontraindikasi dan kadar penggunaan

Pokok lebat di mana persimmon matang tumbuh hingga ketinggian 5 hingga 15 meter. Budaya tropika asli dari China, tetapi ditanam di Turki dan Tajikistan, dan di Yunani, dan di Israel, dan di Kaukasus. Buah bulat menarik dengan warna cerah, mengandungi banyak bahan berguna. Ibu bapa memberi bayinya buah beri oren yang terang, yang akan dijual pada musim gugur, kerana semua orang bercakap tentang faedah kesemek, tetapi kerana komposisi multikomponennya, ia boleh membahayakan anak-anak, terutama yang terdedah kepada alergi.

Komposisi

Dari segi kandungan unsur mikro dan asid organik, buah tropika telah meninggalkan anggur, pir, dan epal. Persimmons kaya dengan serat, yang membantu meningkatkan pencernaan, pektin, yang menghilangkan cirit-birit, monosakarida, yang mempunyai kesan yang baik pada jantung. Fisetin mencegah penuaan sel, membantu meningkatkan jangka hayat.

Makro dan elemen mikro

Beri terang mengandung zat besi, tanpa anemia tidak dapat disembuhkan. Mereka mengandungi kalium, yang mengurangkan risiko terkena aterosklerosis. Terkandung dalam magnesium buah tropika, yang terlibat dalam sintesis insulin, mengaktifkan proses metabolik.

Kesemak mengandungi:

• natrium;
• kalsium;
• mangan.

Buah oren kaya dengan yodium. Kekurangan unsur jejak seperti itu penuh dengan masalah kelenjar tiroid.

Vitamin

Buah pokok tropis yang boleh tumbuh hingga 5 ratus tahun, dinilai bukan sahaja kerana kepekatan tinggi serat dan mineralnya, tetapi juga kehadiran vitamin pelbagai kumpulan, asid - sitrik dan epal:

1. Beta-karoten mengurangkan risiko tumor barah dan meremajakan kulit.
2. Rutin dan quercetin mengurangkan kerapuhan kapilari.
3. Asid askorbik membantu mengatasi selsema, menenangkan, memulihkan prestasi yang hilang.
4. Vitamin A membantu menguatkan sistem imun, memperbaharui sel, dan memulihkan penglihatan.

Persimmon mempunyai sifat antibakteria, mempunyai kesan negatif pada staphylococci, dan menghancurkan Escherichia coli.

Kandungan kalori

Di rak kedai runcit, anda hanya dapat menemui beberapa jenis buah tropika, walaupun jumlahnya berjumlah ratusan.Buah dimakan segar, 100 g mengandung sekitar 53 kkal, karena kesemek tersebut sama sekali tidak mengandung lemak, dan karbohidrat kurang dari 20 gram, praktis tidak ada protein.

Beri kering atau dijemur kaya dengan gula, mempunyai kepekatan nutrien yang tinggi, kira-kira 245 kkal per 100 g.

Sifat berguna dari pelbagai jenis kesemak

Korolek dibezakan oleh rasa manis, kekurangan astringency, sejumlah besar karbohidrat. Buahnya diserap dengan baik, walaupun mengandung banyak gula. Beri meningkatkan pencernaan makanan, membersihkan perut dari sisa-sisa makanannya. Kegunaan varietas kesemak ini telah lama diketahui.

Dalam perubatan alternatif, buah-buahan dari Korolka digunakan dalam rawatan:

• anemia;
• enuresis;
• sklerosis;
• nefrolithiasis.

Semasa makan buah-buahan, luka sembuh lebih cepat, tekanan darah menormalkan, prostatitis lega pada lelaki, dan edema hilang pada wanita hamil. Pulpa orang kulit putih kesemak sangat tart, tetapi setelah membeku rasa bertambah baik. Buah-buahan ini sesuai untuk diet, kerana terdapat sedikit lebih dari 500 kcal dalam satu kilogram buah beri, jumlah yang sama terdapat dalam sekeping kek.

Tengoklah juga

Bagaimana anda dapat mempercepat pematangan alpukat di rumah, apa yang perlu anda lakukan untuk mencapai kematangan

Kesemak Mandarin dihargai karena pulpa manisnya, mengandungi sejumlah besar asid askorbik, yang menguatkan sistem imun, membantu melawan jangkitan dan ketidakseimbangan hormon.

Buah-buahan besar dari hati Ox kaya dengan tanin dan mineral, meningkatkan hemoglobin, meningkatkan pencernaan. Sharon, yang merupakan hibrida kesemek dan apel, dihargai karena bubur halus, kekurangan zat dan biji, dan kandungan kalori rendah. Terdapat banyak beta-karoten dalam buah beri; mereka dinasihatkan untuk menggunakannya untuk wanita yang mengandung bayi.

Setiap jenis kesemak ini:

1. Menguatkan dinding arteri dan kapilari.
2. Menguatkan sistem ketahanan badan.
3. Memperbaiki keadaan kulit.
4. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan.

Dalam perubatan rakyat, selain beri tanaman tropika, daun pokok digunakan. Teh disediakan dari mereka untuk anemia, dan dalam bentuk rebus digunakan untuk luka bernanah.

Cara memilih produk yang masak dan berkualiti

Walaupun pada musim luruh banyak kesemak dijual di rak kedai, dan Korolek lebih kerap dijumpai di pasaran, buah-buahan mana yang lebih senang dibeli tidak begitu mudah. Buah masak tidak berwarna pucat, tetapi warna oren terang, daging lembut. Buah beri yang tidak mentah bukan hanya asam, tetapi juga mengandungi banyak tanin, yang, apabila dimakan, menyebabkan sembelit. Tidak perlu membeli kesemak, ditutup dengan bintik-bintik, dengan daun yang tidak hijau, tetapi keputihan.

Kesan penyembuhan buah beri pada badan

Ramai orang, membeli buah-buahan cerah demi vitamin, tidak memikirkan apa lagi kesemak yang berguna untuk kesihatan. Oleh kerana terdapat pelbagai komponen dalam komposisi, ia memiliki sejumlah sifat perubatan, bertindak pada semua sistem tubuh dan digunakan dalam perawatan banyak penyakit sebagai tambahan kepada ubat-ubatan.

Kesemek mempercepat pemulihan dari selsema, jangkitan virus, selesema. Orang dewasa senang menggunakan buah beri manis, kanak-kanak menyukai ubat yang lazat ini.

Pada sistem kardiovaskular

Ekologi yang buruk, tekanan berterusan, rentak kehidupan moden dan tabiat buruk menyebabkan semakin banyak orang mati akibat serangan jantung, menjadi kurang upaya setelah mengalami strok. Unsur surih yang terdapat dalam kesemak menguatkan saluran darah, mengembalikan keanjalan pada mereka, membantu menormalkan tekanan, meningkatkan fungsi otot jantung, dan mencegah perkembangan aterosklerosis.

Dengan anemia

Buah-buahan cerah kaya dengan tembaga, zat besi, dan asid askorbik, vitamin B dan D, yang mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah. Untuk meningkatkan hemoglobin, menyembuhkan anemia, sudah cukup untuk minum setengah gelas jus dari kesemek segar beberapa kali sehari.

Untuk kesihatan hati

Buah selatan berfungsi sebagai sumber antioksidan semula jadi, meningkatkan pertahanan tubuh terhadap pelbagai penyakit.Serat kasar menormalkan metabolisme lipid, mencegah perkembangan hepatosis hati, mencegah lemak disimpan di atasnya.

Adakah ia membantu dengan sembelit

Apabila kesemek yang belum matang dimakan, kebolehtelapan usus bertambah buruk, kerana produk seperti ini memerlukan waktu yang sangat lama untuk dicerna kerana kandungan tanin dalam jumlah yang banyak. Buah masak bertindak berbeza. Serat kasar merangsang peristalsis, pektin mempunyai kesan pencahar. Buah beri yang sedikit masak menyumbang kepada pencairan tinja, menghilangkan sembelit, membuang toksin dan toksin. Cirit-birit boleh berlaku semasa memakan sejumlah besar buah segar.

Untuk normalisasi pencernaan dan penurunan berat badan

Walaupun pulpa kaya dengan gula, kesemak rendah kalori. Serat dan serat kasar menyumbang kepada rasa kenyang yang cepat. Buah-buahan termasuk dalam banyak diet, setelah itu mereka menurunkan berat badan hingga 5 kg. Hari puasa membantu menurunkan berat badan, susunnya seminggu sekali dan makan buah-buahan yang masak.

Ciri aplikasi

Hanya kesemek, yang tidak memiliki rasa tart, yang boleh dimakan segar. Buah jeruk sesuai dengan wortel, oatmeal, labu, tetapi lebih baik memakannya secara berasingan sejam sebelum sarapan atau makan tengah hari, dua selepas makan. Untuk menepu badan dengan komponen berguna, 2 buah sehari cukup.

Tengoklah juga

Penerangan mengenai varieti quince, penanaman, penanaman dan penjagaan Jepun di ladang terbuka

Semasa mengandung

Wanita yang mengandung bayi sering mengalami anemia. Kesemak masak kaya dengan zat besi, yang membantu meningkatkan hemoglobin. Kalsium mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan struktur tulang pada janin. Vitamin C melindungi ibu hamil dari selesema dan jangkitan virus. Anda perlu mula makan buah beri dengan bahagian kecil untuk memeriksa sama ada ia akan menimbulkan alahan.

Perlu makan tidak lebih dari satu buah masak setiap hari; dengan kenaikan berat badan yang cepat, lebih baik menolak persimmons.

Dengan menopaus dan usia tua

Pada permulaan menopaus, tubuh wanita kehilangan banyak unsur jejak, terutama zat besi. Untuk memenuhi keperluan vitamin dan mineral, disarankan untuk mengonsumsi buah kesemek masak. Beri meringankan keadaan dengan menopaus, menstabilkan tahap hormon. Tetapi jangan terlalu terbawa-bawa dengan buah-buahan tropika, cukup makan 1 atau 2 buah sehari.

Orang tua perlu mengambil beri eksotik dengan berhati-hati, lebih baik menolak produk seperti itu pada waktu petang, dan makan pada waktu pagi sebelum sarapan dan makan tengah hari. Bagi pesakit diabetes mellitus dan sembelit, buah oren dikontraindikasikan.

Kadar kemasukan setiap hari

Malah produk yang berguna boleh membahayakan orang yang sihat jika dikonsumsi dalam kilogram. Kesemak mempunyai kesan memperbaiki, kerana kaya dengan tanin, ia boleh menyebabkan alergi, sebab itulah anda tidak boleh makan banyak buah beri. Norma sehari adalah 4 buah, untuk kanak-kanak 2 kali lebih sedikit. Ini cukup untuk melindungi tubuh dari jangkitan virus, untuk menguatkan sistem imun. Adalah perlu untuk mengganti kesemak dengan buah-buahan lain, yang juga mengandungi komponen berguna dan mempelbagaikan diet.

Adakah mungkin menggunakan tulang buah

Buah oren yang dijual di pasaran mengandungi 5 hingga 7 biji, dari mana sebatang pokok tumbuh dalam jangka masa yang lama. Namun, tidak seperti ceri dan aprikot, biji persimmon tidak mengandungi asid hidrokianik. Di negara-negara Asia, mereka dibersihkan dari pulpa, dikeringkan, digoreng dalam kuali, tanah dan kopi dibuat. Minuman ini diminum bersama susu.

Bila hendak melepaskan persimmons

Walaupun buah oren mempunyai banyak khasiat perubatan, tidak semua orang dapat merayakannya. Buah tropika tidak disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet wanita yang sedang menyusui, agar tidak menyebabkan alergi pada bayi, anda tidak boleh memberikan produk seperti itu kepada anak-anak di bawah 10 tahun.

Persimmons tidak boleh digunakan oleh orang yang menderita:

• pankreatitis;
• sembelit;
• ulser perut dan 12 ulser duodenum.

Sekiranya terdapat lekatan pada usus, janin boleh menyebabkan penyumbatan akut.Dengan kecenderungan untuk berlebihan berat badan, kesemek mempercepat kenaikan berat badan.

Bahaya diabetes mellitus

Semasa makan buah oren manis, metabolisme bertambah baik, lebihan cecair dikeluarkan, penglihatan dipulihkan, yang jatuh dengan mendadak pada diabetes jenis 2. Dengan penyakit seperti itu, ia dibenarkan memakan satu buah kecil, membelahnya menjadi beberapa bahagian, dan lebih baik menggunakannya dipanggang, apabila kepekatan glukosa menurun dengan ketara.

Diabetes jenis pertama dan kedua dengan kandungan gula yang tinggi dianggap sebagai kontraindikasi untuk mengambil kesemek, kerana buah-buahan menyumbang kepada peningkatan tahap penunjuk ini.