Gember gebruiken om thuis af te vallen
Gember is een van de meest bruikbare kruiden die een gunstig effect hebben op het lichaam en helpt bij het omgaan met het probleem van extra kilo's. Het kruid helpt metabolische processen in het lichaam te versnellen, overtollig vocht te verwijderen, daarom gebruiken veel vrouwen gember om af te vallen als een extra remedie.
Kun je gember gebruiken om af te vallen?
Voordat u begint af te vallen met gember, moet u duidelijk begrijpen dat het gebruik van deze specerij u niet zal helpen om snel overtollig lichaamsgewicht kwijt te raken. Maar als u deze specerij regelmatig gebruikt, kunt u uw eigen lichaam reinigen, de stofwisseling versnellen en de opname van vocht uit het lichaam activeren. Daarom zijn gemberdranken een uitstekend hulpmiddel om het proces van afvallen te stimuleren.
Naast deze eigenschappen zijn er nog andere voordelen, voordelen van gember voor vrouwen... Het kruid helpt de spijsvertering te verbeteren, elimineert winderigheid. Je kunt ook afvallen met gember, omdat het de thermogenese stimuleert, dat wil zeggen dat het lichaam van binnenuit begint op te warmen. Onder invloed van thermogenese wordt het vetverbrandingsproces geactiveerd.
Het is echter onmogelijk om het dieet met een dergelijke remedie aan te vullen als er de volgende contra-indicaties zijn:
- zwangerschap, lactatieperiode;
- schending van het maagdarmkanaal;
- galsteen pathologie;
- nierpathologie;
- slaap stoornis;
- een allergische reactie op een specerij.
Ook wordt het eten van gember niet aanbevolen bij het ondergaan van bepaalde medicamenteuze behandelingen. Daarom moet u een arts raadplegen voordat u met een dergelijk dieet begint.
Hoeveel kilo verlies je?
Er zijn verschillende succesverhalen die worden verteld door vrouwen die zijn afgevallen met gemberwortel. Als u met behulp van gember op een passend dieet afvalt, kunt u 1 à 2 kilo per week afvallen. In dit geval moeten de volgende principes in acht worden genomen:
- geef snoep, gerookt vlees, zoute en vette voedingsmiddelen op;
- moet 4-5 keer per dag in kleine porties worden gegeten;
- meer dan 1,5-2 duizend calorieën mogen niet per dag worden geconsumeerd.
Gemberdrankjes moeten 's ochtends op een lege maag worden gedronken en daarna nog 2-4 keer gedurende de dag. U moet zich gedurende 2 maanden aan dit dieet houden. Door aan deze principes te voldoen, kunt u zonder ongemak afvallen, terwijl het behaalde resultaat lang aanhoudt.
Recensies van degenen die zijn afgevallen
Veel vrouwen beantwoorden de vraag naar de mogelijkheid om met gember af te vallen positief. De meesten van hen zeggen dat de meest effectieve drank hiervoor Sassi-water en gember-kaneelthee is. Tegelijkertijd geven beoordelingen over afvallen met behulp van gemberwortel aan dat het probleem van gewichtsverlies op een alomvattende manier moet worden benaderd:
- gezien alle gunstige eigenschappen, contra-indicaties van het kruid;
- uw eigen dieet aanpassen;
- een actieve levensstijl leiden.
Snel afvallen met gember zal daarom alleen werken bij een volledige herziening van je levensstijl. Er zijn ook negatieve beoordelingen, maar de meeste zijn gebaseerd op het optreden van een allergische reactie.
Interessant is dat de meeste vrouwen die peperkoek dronken tijdens een dieet beweerden dat hun eetlust daarna toenam. Om dit te voorkomen, moet u tijdens het dieet bewezen recepten volgen.
Afslankdrankrecepten
Het gebruik van gemberwortel om af te vallen is het gebruik van pittige dranken. Er zijn verschillende effectieve recepten om het proces van het verliezen van extra kilo's te activeren. Om dergelijke drankjes te bereiden, moet u verse, bevroren of gemalen wortel nemen.
Met citroen en honing
Een van de beste afslankdranken wordt beschouwd als degene die is bereid uit gemberwortel, citroen en honing. Om het voor te bereiden heb je nodig:
- 6 eetlepels gemalen gember;
- 1 liter water;
- 0,5 citroen;
- 1 eetlepel honing.
Kook methode:
- Gember wordt gevuld met water en naar een waterbad gestuurd.
- De vloeistof wordt aan de kook gebracht en 10 minuten gekookt.
- De container wordt van de kookplaat verwijderd.
- De gekoelde drank wordt gefilterd, gemengd met honing.
- Het sap wordt uit de citroen geperst.
- Citroensap wordt aan de drank toegevoegd, alles wordt gemengd.
U kunt ook een concentraat bereiden voor het bereiden van dranken van verse wortel. Dit vereist:
- 150 gram citroen;
- 150 gram gemberwortel;
- 200 gram honing.
Hoe koken:
- Gember wordt gewassen, geschild. Dan moet de wortel in blokjes worden gesneden.
- Gember en citroen worden gemalen in een blender.
- Honing wordt aan de resulterende massa toegevoegd.
- Alles is grondig gemengd.
Je kunt zo'n remedie 's ochtends op een lege maag voor 1 dessertlepel nemen. Je kunt ook een drankje maken van het concentraat. Het is gemaakt van 1 dessertlepel van het product en 1 glas verwarmd water.
Met munt
Je krijgt een fris, aromatisch drankje door er een paar muntblaadjes aan toe te voegen. Zo'n afslankmiddel wordt bereid uit de volgende ingrediënten:
- 3 eetlepels gemalen gember of 6 eetlepels geraspte verse wortel;
- 1,5 liter water;
- 8 eetlepels citroensap;
- 1 snufje rode peper;
- 4 muntblaadjes.
Voorbereiding:
- De gember wordt in water gegoten en naar de kachel gestuurd.
- Nadat de vloeistof kookt, wordt er peper aan toegevoegd, wordt alles gemengd en van de brander verwijderd.
- Muntblaadjes worden in de drank geplaatst en vervolgens gedurende 10 minuten geïnfuseerd.
- De vloeistof koelt af, gemengd met citroensap.
Veel vrouwen geven advies over het gebruik van gember om thuis af te vallen. Mensen die het bovenstaande recept hebben gebruikt, wordt geadviseerd om de bouillon drie keer per dag te drinken, elk 0,5 kopjes. In dit geval moet het middel enigszins worden opgewarmd.
Met komkommer
U kunt afvallen met behulp van komkommer, gember door Sassi-water te bereiden. Deze effectieve remedie is voorbereid met de volgende producten:
- 1 kleine komkommer;
- 0,5 citroen;
- 1 eetlepel geraspte gemberwortel;
- 4 muntblaadjes;
- 2 liter water.
Voorbereiding:
- De komkommer wordt gewassen, in cirkels gesneden.
- Citroen wordt op dezelfde manier verwerkt.
- Water wordt in de karaf gegoten, gemberwortel, citroen, komkommer en munt worden daar toegevoegd.
- De container wordt in de koelkast geplaatst en 12 uur bewaard.
Drink de hele dag door het hele volume water.
Met knoflook
Voordat u dergelijke thee zet, moet u erop voorbereid zijn dat het een penetrante geur heeft.Met gemberwortel en knoflook kun je afvallen door een drankje te bereiden van de ingrediënten:
- 5 centimeter gemberwortel;
- 1 teen knoflook;
- 1 liter water.
Hoe koken:
- Het kruid wordt geschild en ingewreven.
- Het teentje knoflook wordt van de schil bevrijd, door een pers gehaald, gemengd met gember.
- De massa is gevuld met kokend water. De container is afgedekt met een deksel en laat staan totdat de vloeistof volledig is afgekoeld.
- Alles wordt gefilterd.
Het is noodzakelijk om de bereide infusie gedurende de dag in kleine porties in te nemen.
Met kefir
U kunt de smaak van de drank zachter maken, de gunstige eigenschappen ervan versterken zonder het maagdarmkanaal te beschadigen door deze te bereiden op basis van kefir. Om overgewicht te bestrijden, heeft u het volgende nodig:
- 2 centimeter gemberwortel;
- 1 glas vetvrije kefir;
- 1 snufje kaneel
Hoe koken:
- De gember wordt geschild en ingewreven op een fijne rasp.
- Kefir wordt in de mixercontainer gegoten, kaneel wordt toegevoegd, de wortel wordt verschoven.
- Alles raakt door elkaar.
Het wordt aanbevolen om voor het slapengaan zo'n drankje gemaakt van kefir met gember te drinken.
Met kurkuma en kaneel
Het drinken van een drankje met gember en kurkuma kan een positief effect hebben op het afvallen. Om het voor te bereiden heb je nodig:
- 1 theelepel kurkuma
- 1 theelepel honing
- 1 snufje kaneel
- 0,5 theelepel gemberwortel;
- 0,25 citroen;
- 0,5 liter melk.
Voorbereiding:
- De melk wordt verwarmd, er wordt honing aan toegevoegd.
- Alles is gemengd, aangevuld met kaneel, gember, kurkuma.
- Citroensap wordt in de vloeistof gegoten, alles wordt gemengd.
Drink de resulterende drank moet 2-3 keer per dag 1 glas zijn.
Met rode peper
Deze drank mag niet worden geconsumeerd door mensen met maagproblemen. Om snel af te vallen, heb je nodig:
- 2 eetlepels gemalen gemberwortel;
- 1 eetlepel kaneel;
- een kleine hoeveelheid rode peper;
- 1 glas vetvrije kefir.
Het product moet worden bereid volgens de instructies:
- Gember, kaneel worden toegevoegd aan kefir, alles is gemengd.
- Rode peper wordt geleidelijk aan de drank toegevoegd. Dit moet heel voorzichtig gebeuren, letterlijk een paar korrels kruiden toevoegen.
- Alles raakt door elkaar.
Drank moet voor gebruik worden bereid.
Hoe goed te brouwen?
Er zijn verschillende manieren om een gemberdrank te zetten. De optimale moet worden geselecteerd op basis van het verkrijgen van de gewenste kruidenconcentratie. Om dit te doen, moet u rekening houden met één eenvoudige regel: hoe langer de gember kookt, hoe geconcentreerder de bouillon blijkt..
Als u een pittig geconcentreerd product ontvangt, kunt u dit in kleine hoeveelheden gebruiken, en in kleine: niet meer dan 1 theelepel 2-3 keer per dag.
Als een vrouw een drankje wil drinken in het volume van één glas, moet ze een andere brouwmethode gebruiken. Om dit te doen, wordt verse gember gebrouwen zoals gewone thee. Een nog mildere smaak kan worden verkregen door koude vloeistof over het kruid te gieten. In dit geval kan de resulterende drank worden vervangen door maaltijden. Tegelijkertijd is het gebruik van dergelijke fondsen in grote hoeveelheden toegestaan.
Om het proces van afvallen met gemberwortel zo effectief en comfortabel mogelijk te laten zijn, moet je een paar eenvoudige regels kennen:
- op basis van 1 liter vloeistof, is het vereist om een stuk gemberwortel te nemen, gelijk aan de duim;
- de wortel moet voor het brouwen worden gehakt;
- zeef de drank na het zetten.
Door deze tips te volgen, kunt u de verschijning van bitterheid in de drank voorkomen.
Hoe te drinken?
Er zijn veel verschillende manieren om gember te consumeren om af te vallen. Om het meeste uit uw gember te halen en schade te voorkomen, moet u precies weten hoe u het moet gebruiken voordat u het drinkt. De hoofdregel is naleving van de aanbevolen dosering van het middel en de concentratie ervan. Anders zijn er geen duidelijke regels voor het drinken van de drank.
Je kan het gebruiken:
- 's ochtends op een lege maag;
- tussen maaltijden;
- voor bedtijd;
- het vervangen van een van de maaltijden.
De optimale manier van drinken moet worden bepaald op basis van de individuele kenmerken van uw eigen lichaam, de reactie op drinken. Als een vrouw een doel heeft om de spijsvertering te verbeteren, is het beter om vóór de maaltijd vocht te drinken. En om het vetverbrandende effect te versterken, is het noodzakelijk om een van de maaltijden te vervangen door een glas van de bereide drank.
Om uw gezondheid niet te schaden, moet u verschillende regels volgen:
- Afvallen met gember moet worden gestart door kleine hoeveelheden van het product te drinken. In dit geval moet de portie geleidelijk worden verhoogd.
- Drink niet meer dan 2 liter niet-geconcentreerde drank per dag.
- Na 14 dagen is een pauze van 10 dagen vereist.
Om het effect van gewichtsverlies te versterken, moet de drank voor gebruik worden opgewarmd.
Ingelegde gemberwortel
Je kunt afvallen met verse gember, of je kunt gebeitst gebruiken. Het effect zal hetzelfde zijn. Voor het beitsen mag alleen verse, jonge, onbeschadigde wortel worden gebruikt. Het kruid mag alleen worden gemarineerd in een geëmailleerde kom.
Het gerecht mag zowel op zichzelf als als aanvulling op het gerecht worden geconsumeerd. Voor gewichtsverlies is het voldoende om 2-3 wortelplaten per maaltijd te eten.
Hoe kook je thuis?
Om ingemaakte gember te bereiden, kunt u de instructies volgen:
- 150-200 gram wortel wordt geschild, in plakjes gesneden.
- Voeg in 0,25 kopjes rijstazijn 2 eetlepels zout, 3 eetlepels suiker toe.
- Alles wordt in brand gestoken en gekookt.
- De wortel wordt met pekel gegoten, zodat deze volledig met vloeistof is bedekt.
- Alles koelt af, 7 uur lang in de kou.
Om thuis af te vallen, is afvallen vereist om gedurende 14 dagen dagelijks een gerecht te consumeren dat volgens het gespecificeerde recept is bereid.
Hoe te gebruiken?
Het gebruik van ingelegde gemberwortel voor gewichtsverlies is om elke dag 2-3 plakjes kruiden te eten. Tegelijkertijd kunnen visgerechten worden aangevuld met kruiden. Deze combinatie versnelt het metabolisme, activeert het proces van afvallen.
Om een beter zichtbaar resultaat te bereiken, kan dergelijk gewichtsverlies worden aangevuld met een niet-geconcentreerde drank gemaakt van een kleine hoeveelheid gemalen droge gember. In dit geval is het voldoende om 1 glas van de drank per dag te drinken.
Hoe gemalen gember te nemen?
Als je een verse wortel nodig hebt om een drankje te maken, maar deze is niet beschikbaar, kun je deze vervangen door gemalen kruiden. In dit geval moet u de helft van het poeder nemen.
Je kunt gemalen gember nemen, niet alleen om er een drankje van te maken, maar ook als smaakmaker voor hoofdgerechten. Het is ook de moeite waard om te overwegen dat de eigenschappen van gember tijdens het afvallen de genezende werking van medicamenteuze therapie kunnen verzwakken. Daarom moet u een arts raadplegen voordat u kruiden gebruikt.
