Dommage et bienfaits de la pastèque pour la santé des femmes, des hommes et des enfants, propriétés et calories
La saison estivale regorge de légumes, de fruits et de baies. Et à la fin de l'été, c'est l'heure des pastèques. C'est avec les pastèques que beaucoup associent l'heure d'été. Surtout en août, vous voulez constamment manger cette baie savoureuse et juteuse. Mais pour en profiter, vous devez pouvoir le choisir. Si la mauvaise pastèque a été choisie, elle bénéficiera non seulement, mais nuira également au corps. Mais, malgré tous les avantages d'une baie sucrée, il n'est pas recommandé à certaines personnes de la manger.
Composition, oligo-éléments et vitamines
La pastèque est un aliment diététique en raison de sa faible teneur en calories. Il n'y a que 28 kilocalories pour 100 grammes.
La pulpe de pastèque contient:
- protéines - 0,6 grammes;
- graisse - 0,1 gramme;
- glucides - 5,8 grammes.
De plus, les fruits contiennent une grande quantité de vitamines et de micro-éléments nécessaires à la vie humaine:
- calcium;
- magnésium;
- le fer;
- Vitamines B;
- vitamine A;
- vitamine PP;
- bêta-carotène.
Les fruits contiennent tous les nutriments nécessaires aux humains. La consommation régulière de pulpe contribue à améliorer le fonctionnement des organes internes.
Parmi les propriétés utiles de la pulpe de pastèque sont les suivantes:
- les poches disparaissent;
- la filtration du plasma sanguin s'améliore;
- il y a un effet diurétique et cholérétique sur le corps;
- le travail du tractus intestinal et de l'estomac s'améliore;
- aide à éliminer le cholestérol nocif du corps;
- la résistance du système immunitaire augmente;
- la pastèque contient du lycopène - l'un des antioxydants qui a le plus grand effet positif sur le corps;
- les toxines sont éliminées des reins.
Il est difficile de surestimer les qualités bénéfiques de la pulpe.
Que pouvez-vous manger
Traditionnellement, seule la pulpe rouge est consommée. Mais la peau et les os sont jetés. Il est difficile d'imaginer qu'une personne aimerait manger des graines ou du zeste de pastèque. Mais, par exemple, les graines de pastèque sont considérées comme un produit utile, elles ne sont pas pires que les graines de citrouille. Et la peau est souvent utilisée pour fabriquer des médicaments selon des recettes folkloriques. Par conséquent, il n'est pas nécessaire de se précipiter et de jeter les restes de la pastèque. La peau et les graines peuvent toujours être utiles.
Pulpe
Ce n'est un secret pour personne que la pulpe de pastèque est très utile. Il est utilisé non seulement comme délicieux dessert, mais aussi pour perdre du poids. La pulpe favorise l'élimination des toxines et des toxines, élimine les poches et élimine le cholestérol nocif du corps.
L'inclusion de baies dans le régime améliore l'état des reins et du foie, car le fœtus a un effet diurétique et cholérétique.
En raison de l'élimination du cholestérol, les vaisseaux sanguins sont nettoyés et le travail du système cardiovasculaire est normalisé. La pastèque agit comme agent prophylactique contre les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. La vitamine B, qui se trouve en grande quantité dans la baie, améliore la fonction cérébrale et a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système nerveux central.
La pulpe de pastèque est également utilisée en cosmétologie. Sur sa base, des masques nourrissants pour les cheveux et le visage sont fabriqués. Le jus de pastèque est congelé au réfrigérateur et frotté sur le visage. Après 15-20 minutes, le jus est lavé. La peau, grâce aux masques à la pastèque, acquiert de l'élasticité et une belle teinte.
Des graines
Mais non seulement la pulpe est utile pour le corps humain. Les graines ont également des propriétés nutritionnelles. Les propriétés curatives des graines:
- Les graines de pastèque contiennent des acides aminés qui jouent un rôle important dans la formation et la croissance de la masse musculaire.
- Ils éliminent les métaux lourds du corps, de sorte que les personnes qui travaillent dans des industries dangereuses doivent les manger.
- Ils aident à renforcer le système immunitaire et à prévenir l'apparition de réactions allergiques.
- Améliore l'état de la peau.
- Normalise la pression artérielle et améliore le fonctionnement du système nerveux.
- Améliore le tube digestif.
À base de graines de pastèque, les médicaments sont préparés selon les recettes de la médecine traditionnelle.
Pelure de pastèque
Peu de gens le savent, mais la peau de pastèque est également très bénéfique pour le corps humain. Il ne doit être utilisé que si les pastèques ne contiennent pas de substances nocives. Ces baies sont le plus souvent vendues au début de l'été, lorsque la saison n'a pas encore commencé.
À base de zeste de pastèque, ils fabriquent des masques nourrissants pour la peau du visage. Ils aident à hydrater la peau, à réguler les glandes sébacées et à soulager les gonflements. De plus, les masques peel ont un effet anti-inflammatoire.
Pourquoi la pastèque est-elle bonne pour la santé?
Les bienfaits de la pastèque pour les humains sont connus depuis longtemps. Sur sa base, des régimes de désintoxication sont effectués, qui éliminent les toxines et les toxines du corps. L'essentiel est de choisir la bonne baie, qui n'aura pas une teneur élevée en nitrates et autres substances nocives. L'intoxication estivale aux baies est courante.
Pour hommes
Pour les hommes, la pulpe de pastèque agit de la même manière que les moyens d'augmenter la puissance. La baie contient de la citrulline et du lycopène. Ces substances aident à dilater les vaisseaux sanguins et à augmenter la puissance. De plus, la consommation régulière de pastèque aide à faire face au stress, à normaliser la pression artérielle et à améliorer la fonction cardiovasculaire. Ceci est important pour le corps masculin, car, comme vous le savez, la plupart des décès chez les hommes sont dus à des problèmes cardiaques.
Pour femme
Les femmes peuvent profiter des bienfaits de la pastèque sur elles-mêmes si elles en mangent régulièrement. Les effets positifs de la pulpe de pastèque sur le corps d'une femme:
- Il sature rapidement le corps, tout en favorisant la perte de poids.
- Il a un effet bénéfique sur la peau du visage.
- Élimine les substances nocives du corps.
- L'acide folique a un effet positif sur la grossesse.
- Rajeunit le corps.
La pastèque est souvent utilisée en cosmétologie pour la préparation de masques pour le visage et les cheveux.
Pour les enfants
L'utilité de la pastèque pour les enfants est due à la teneur élevée en vitamines et en micro-éléments dans la pulpe de baies, qui sont nécessaires pour un corps en croissance. La pastèque est donnée même aux jeunes enfants, à condition qu'elle ne contienne pas de toxines nocives. L'essentiel est de ne pas donner de grandes quantités de pastèques aux enfants.
En raison du fait que la pulpe a un effet diurétique, cela met un stress supplémentaire sur les reins de l'enfant, qui ne sont pas encore complètement formés.
Quels problèmes la baie aide-t-elle à résoudre?
La pastèque est considérée comme l'une des baies les plus saines pouvant être consommées même par ceux qui suivent un régime. La pulpe de pastèque contribue à améliorer le bien-être humain et à éliminer les toxines du corps. De plus, la pastèque est considérée comme un produit diététique et hypocalorique qui aide à réduire le poids lorsqu'elle est consommée régulièrement.
Normalisation de la digestion
La pulpe de pastèque a une propriété unique pour normaliser les processus de digestion. En raison de la teneur en acide folique de la baie, la microflore intestinale est restaurée. Et les micro-organismes bénéfiques se multiplient plus activement.
Avec l'utilisation régulière de la pulpe de pastèque pour la nourriture, le bien-être d'une personne souffrant de constipation revient à la normale. Si vous mangez 2 kilogrammes de pulpe par jour, vous pourrez restaurer le travail des intestins et de l'estomac. Le jus de pastèque est bon pour la constipation. Il est souvent utilisé à la place d'un laxatif.
Réduire l'apport calorique
Pour les personnes qui rêvent de perdre du poids, la pastèque deviendra un produit irremplaçable. Son niveau de calories pour 100 grammes n'est que de 28 kilocalories. Les pastèques sont autorisées avant même le coucher. La pulpe sature rapidement l'estomac, tandis que les calories en excès ne sont pas fournies au corps.
Nettoyer le corps
Sur la base de la pulpe de pastèque, ils nettoient souvent le corps des toxines. Afin de nettoyer les reins, vous avez besoin d'une pastèque et de pain noir. Mais la procédure ne doit être effectuée qu'après l'autorisation du médecin. Le cours de purification dure 5 à 7 jours. Pour 10 kilogrammes de poids humain, 1 kilogramme de pastèque est recommandé. Vous ne devez pas manger plus de 250 grammes de pain noir par jour. Ce montant doit être divisé par 4. Il est préférable d'utiliser du pain de grains entiers ou de son.
Au cours des deux derniers jours de nettoyage de la pastèque la nuit (de 2 à 3), vous devez prendre un bain chaud - 30 minutes chacun. Cette mesure est associée aux particularités du système urinaire. L'eau chaude dilate les canaux urinaires et fait circuler plus de sang dans les vaisseaux sanguins.
Prévention du système cardiovasculaire et du diabète
La baie est utile pour les personnes qui souffrent de maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, ainsi que du diabète. Les fruits éliminent l'excès de liquide du corps, soulageant ainsi le stress sur le cœur et les vaisseaux sanguins.
La pulpe aide à réduire la haute pression, renforce les parois des capillaires et des artères.
En raison de la teneur élevée en sucre de la pulpe de pastèque, il n'est pas recommandé d'en abuser pour les diabétiques. La préférence devrait être donnée aux variétés roses peu sucrées.
Amélioration du métabolisme et de l'état de la peau
Pour améliorer votre métabolisme, vous devez manger des pastèques plus souvent. Si vous organisez périodiquement des jours de jeûne sur des baies, vous pouvez éliminer les toxines, les toxines, le sable et l'excès d'humidité du corps. De plus, le régime pastèque favorise l'élimination des sels minéraux en excès.
La baie a également un effet positif sur la peau. Sur cette base, des masques nourrissants pour le visage, le cou et le décolleté sont fabriqués. Les masques aident à rétablir l'équilibre hydrique, hydratent la peau. La peau devient ferme et éclatante. La pulpe de pastèque aide même avec les coups de soleil.
Normalisation de la pression
La pastèque contient des substances qui normalisent la pression artérielle. Il maintient l'élasticité des vaisseaux sanguins et assure leur perméabilité. La teneur en minéraux tels que l'arginine et la citrulline dans la pulpe de baies aide à stabiliser l'hypertension artérielle.
Action diurétique
Une autre propriété utile de la baie est un effet diurétique.Grâce à l'effet diurétique, il est possible d'éliminer les poches dues à une insuffisance cardiaque, à un drainage lymphatique altéré et à normaliser la fonction rénale.
Les antioxydants qui font partie de la baie peuvent être un agent prophylactique contre le cancer et également augmenter l'espérance de vie.
Le jus de baies aide à dissoudre les calculs rénaux et à éliminer le sable du corps. Ceux qui cherchent à nettoyer les reins des pierres et du sable devraient absolument inclure la pastèque dans leur alimentation quotidienne. Seulement d'abord, vous devriez consulter votre médecin.
En présence de maladies rénales, les jours de jeûne et le nettoyage du corps avec un régime à la pastèque doivent être effectués sous la surveillance d'un médecin. Sinon, vous pouvez provoquer une détérioration du bien-être.
Caractéristiques de manger des femmes enceintes
Dans les premiers stades, il est avantageux pour les femmes enceintes de manger des pastèques. Mais d'abord, cela vaut la peine de clarifier ce point avec un gynécologue. Les interdictions d'utilisation des fruits sont très rarement imposées, mais il ne sera pas superflu de jouer la sécurité. La plupart des femmes enceintes ont des nausées le matin. Les pastèques, par contre, aident à améliorer le bien-être et à soulager les crises.
Il n'est pas recommandé de manger souvent la baie au cours du dernier trimestre de la grossesse. En raison de l'effet diurétique, une femme «en position» pousse constamment à aller aux toilettes, ce qui conduit au fait que la vessie débordante appuie tout le temps sur le fœtus.
Contre-indications
Malgré le fait que les pastèques sont l'une des baies les plus utiles, elles ont également des contre-indications.
- Diabète;
- maladies du pancréas;
- pyélonéphrite;
- maladie de lithiase urinaire;
- néphrose;
- néphrite;
- maladies de la rate.
Il n'est pas conseillé de manger la pulpe pour les personnes allergiques à la baie. Il n'est pas recommandé de donner de la pulpe sucrée aux nouveau-nés. La baie provoque des coliques chez les jeunes enfants. Il est également important de choisir le bon fruit. Au début de l'été, il est impossible d'acheter une bonne baie. Ces pastèques sont riches en nitrates. Par conséquent, souvent, après avoir mangé des fruits précoces, les gens reçoivent un diagnostic d'empoisonnement.
Pour le reste, la pastèque est une friandise saine et savoureuse qui a un effet positif sur le corps. Il peut être consommé même tard dans la nuit.
Bien sûr, les avantages de la pastèque peuvent difficilement être surestimés. Mais à notre époque, ils sont si souvent remplis de toutes sortes de substances nocives pour la présentation qu'ils peuvent nuire gravement à la santé, surtout si les enfants mangent de la pastèque.