Nocius i beneficis de la síndria per a la salut de dones, homes i nens, propietats i calories
La temporada d’estiu està farcida de verdures, fruites i baies. I a finals d’estiu, és el moment de les síndries. És amb les síndries que molts associen el temps d’estiu. Especialment a l'agost, voleu menjar constantment aquesta fruita gustosa i suculenta. Però, per gaudir-ne, cal que el puguis escollir. Si es va triar una síndria equivocada, no només es beneficiaran, sinó que també perjudicarà el cos. Però, malgrat tots els beneficis d'una baia dolça, no es recomana menjar-ne per a algunes persones.
Composició, oligoelements i vitamines
La síndria és un aliment dietètic pel seu baix contingut en calories. Només hi ha 28 quilocalories per cada 100 grams.
La polpa de síndria conté:
- proteïnes: 0,6 grams;
- greix - 0,1 grams;
- hidrats de carboni: 5,8 grams.
A més, les fruites contenen una gran quantitat de vitamines i minerals necessaris per a la vida humana:
- calci;
- magnesi;
- ferro;
- Vitamines B;
- vitamina A;
- vitamina PP;
- Beta carotè.
Els fruits contenen tots els nutrients necessaris per als humans. El consum regular de polpa ajuda a millorar el funcionament dels òrgans interns.
Entre les propietats útils de la polpa de síndria hi ha les següents:
- esbojarrada es va;
- millora de la filtració del plasma sanguini;
- hi ha un efecte diürètic i colerètic sobre el cos;
- el treball del tracte intestinal i l'estómac millora;
- ajuda a eliminar el colesterol nociu del cos;
- augmenta la resistència del sistema immune;
- la síndria conté licopè: un dels antioxidants que té el major efecte positiu sobre el cos;
- les toxines s’eliminen dels ronyons.
És difícil sobreestimar les qualitats beneficioses que té la polpa.
Què pots menjar
Tradicionalment, només es menja polpa vermella. Però la pell i els ossos es llencen. És difícil imaginar que a una persona li agradaria menjar llavors o pell de síndria. Però, per exemple, les llavors de síndria es consideren un producte útil, no són pitjors que les llavors de carbassa. I la pela s’utilitza sovint per fer medicaments segons receptes populars. Per tant, no cal precipitar-se i llençar les restes de la síndria. La pell i les llavors encara poden resultar útils.
Polpa
No és cap secret que la polpa de síndria sigui molt útil. S'utilitza no només com a deliciós postre, sinó també per perdre pes. La polpa afavoreix l’eliminació de toxines i toxines, elimina la infiltració i elimina el colesterol perjudicial del cos.
La inclusió de baies a la dieta millora l’estat dels ronyons i del fetge, ja que el fetus té un efecte diürètic i colerètic.
A causa de l’eliminació del colesterol, els vasos sanguinis es netegen i es normalitza el treball del sistema cardiovascular. La síndria actua com a agent profilàctic contra atacs de cor i accidents cerebrovasculars. La vitamina B, que es troba en grans quantitats a la baga, millora la funció cerebral i té efectes beneficiosos sobre el funcionament del sistema nerviós central.
La polpa de síndria també s'utilitza en cosmetologia. A la seva base, s’elaboren màscares nutritives per al cabell i la cara. El suc de síndria es congela a la nevera i es frega a la cara. Després de 15-20 minuts, el suc es renta. La pell, gràcies a les màscares de síndria, adquireix elasticitat i una bella ombra.
Llavors
Però no només la polpa és útil per al cos humà. Les llavors també tenen propietats nutritives. Les propietats curatives de les llavors:
- Les llavors de síndria contenen aminoàcids que tenen un paper important en la formació i el creixement de la massa muscular.
- Eliminen els metalls pesants del cos, de manera que les persones que treballen en indústries perilloses han de menjar-ne.
- Ajuden a enfortir el sistema immunitari i a prevenir que es produeixin reaccions al·lèrgiques.
- Millora l’estat de la pell.
- Normalitza la pressió arterial i millora el funcionament del sistema nerviós.
- Millora el tracte digestiu.
A partir de llavors de síndria, es preparen medicaments segons les receptes de la medicina tradicional.
Pela de síndria
Poca gent ho sap, però la pell de síndria també és molt beneficiosa per al cos humà. S’ha d’utilitzar només si les síndries no contenen substàncies nocives. Aquestes baies es venen més sovint a principis d’estiu, quan encara no ha començat la temporada.
A base de pela de síndria, fan màscares nutritives per a la pell de la cara. Ajuden a hidratar la pell, a regular les glàndules sebàcies i a alleujar la inflor. A més, les màscares de pela tenen un efecte antiinflamatori.
Per què la síndria és bona per a la salut?
Els avantatges de la síndria per als humans són coneguts des de fa molt temps. Sobre la base, es duen a terme dietes de desintoxicació que eliminen toxines i toxines del cos. El principal és triar la baia adequada, que no tindrà un alt contingut en nitrats i altres substàncies nocives. La intoxicació per baies d’estiu és freqüent.
Per als homes
Per als homes, la polpa de síndria actua d’una manera similar als mitjans per augmentar la potència. La baia conté citrulina i licopè. Aquestes substàncies ajuden a dilatar els vasos sanguinis i augmenten la potència. A més, el consum regular de síndria ajuda a fer front a l’estrès, a normalitzar la pressió arterial i a millorar la funció cardiovascular. Això és important per al cos masculí, perquè, com ja sabeu, la majoria de morts entre homes són deguts a problemes cardíacs.
Per a dones
Si les mengen regularment, les dones poden experimentar els avantatges de la síndria. Els efectes positius de la polpa de síndria sobre el cos de la dona:
- Satura ràpidament el cos, alhora que afavoreix la pèrdua de pes.
- Té un efecte beneficiós sobre la pell de la cara.
- Elimina les substàncies nocives del cos.
- L’àcid fòlic té un efecte positiu en l’embaràs.
- Rejoven el cos.
La síndria s’utilitza sovint en cosmetologia per a la preparació de màscares de rostre i pèl.
Per a nens
La utilitat de la síndria per als nens es deu a l’elevat contingut de vitamines i microelements en la polpa de baies, necessaris per a un cos en creixement. La síndria es dóna fins i tot als nens petits, sempre que no contingui toxines nocives. El més important no és donar grans quantitats de síndries als nens.
Degut a que la polpa té un efecte diürètic, això posa un estrès addicional als ronyons del nen, que encara no s’han format del tot.
Amb quins problemes ajuda la fruita?
La síndria es considera una de les baies més saludables que es poden menjar fins i tot per aquells que estan de dieta. La polpa de síndria ajuda a millorar el benestar humà i a eliminar les toxines del cos. A més, la síndria es considera un producte dietètic i baix en calories que ajuda a reduir pes quan es consumeix regularment.
Normalització de la digestió
La polpa de síndria té una propietat única per normalitzar els processos de digestió. Degut al contingut d’àcid fòlic a la baia, es restaura la microflora intestinal. I els microorganismes beneficiosos es multipliquen més activament.
Amb l’ús regular de polpa de síndria per al menjar, el benestar d’una persona que pateix restrenyiment torna a la normalitat. Si mengeu 2 quilograms de polpa al dia, podreu restaurar el treball dels intestins i l'estómac. El suc de síndria és bo per al restrenyiment. Sovint s’utilitza en lloc d’un laxant.
Reducció de la ingesta de calories
Per a aquelles persones que somien de perdre pes, la síndria es convertirà en un producte insubstituïble. El seu nivell de calories per cada 100 grams és de només 28 quilocalories. Les síndries es permeten fins i tot abans d’anar a dormir. La polpa satura ràpidament l’estómac, mentre que no s’aporten excés de calories al cos.
Neteja del cos
A base de la polpa de síndria, solen netejar el cos de toxines. Per netejar els ronyons, necessiteu una síndria i un pa negre. Però el procediment s’hauria de dur a terme només després del permís del metge. El curs de neteja és de 5-7 dies. Per a 10 quilograms de pes humà, es recomana 1 quilogram de síndria. No cal menjar més de 250 grams de pa negre al dia. Aquesta quantitat s’ha de dividir per 4. El millor és utilitzar pa integral o segó.
En els dos últims dies de neteja de síndria a la nit (de 2 a 3) heu de prendre un bany calent - 30 minuts cadascun. Aquesta mesura està associada a les peculiaritats del sistema urinari. L’aigua calenta expandeix els conductes urinaris i circula més sang pels vasos sanguinis.
Prevenció del sistema cardiovascular i diabetis
La baia és útil per a aquelles persones que pateixen malalties del cor i dels vasos sanguinis, així com diabetis. Les fruites eliminen l'excés de líquid del cos, alleujant l'estrès sobre el cor i els vasos sanguinis.
La polpa ajuda a reduir l’alta pressió, reforça les parets dels capil·lars i les artèries.
Degut a l’elevat contingut de sucre a la polpa de síndria, no es recomana abusar-ne de diabètics. Cal preferir les varietats de color rosa molt dolç.
Millorar el metabolisme i l’estat de la pell
Per millorar el teu metabolisme, has de menjar síndries més sovint. Si organitzen periòdicament dies de dejuni sobre baies, podeu eliminar toxines, toxines, sorra i excés d’humitat del cos. A més, la dieta de síndria afavoreix l’eliminació de l’excés de sals minerals.
La baia també té un efecte positiu sobre la pell. A partir d’això, s’elaboren màscares nutritives per a la cara, el coll i la zona de decolleté. Les màscares ajuden a restaurar l’equilibri hídric, a hidratar la pell. La pell es torna ferma i radiant. La polpa de síndria ajuda fins i tot amb cremades solars.
Normalització de la pressió
La síndria conté substàncies que normalitzen la pressió arterial. Manté l’elasticitat dels vasos sanguinis i assegura la seva permeabilitat. El contingut de minerals com arginina i citrulina a la polpa de baies ajuda a estabilitzar la pressió arterial alta.
Acció diürètica
Una altra propietat útil que té la baia és un efecte diürètic.Gràcies a l’efecte diürètic, és possible eliminar la infiltració que es produeix per insuficiència cardíaca, deteriorament del drenatge limfàtic i normalitzar la funció renal.
Els antioxidants que formen part de la baia poden ser un agent profilàctic contra el càncer i també augmenten l’esperança de vida.
El suc de baia ajuda a dissoldre les pedres del ronyó i a eliminar la sorra del cos. Els que busquen netejar els ronyons de pedres i sorres haurien d’incloure definitivament síndria en la seva dieta diària. Només primer haureu de consultar el vostre metge.
En presència de malalties renals, els dies de dejuni i la neteja del cos amb dieta de síndria s’han de dur a terme sota la supervisió d’un metge. En cas contrari, podeu provocar un deteriorament del benestar.
Característiques de menjar dones embarassades
En les primeres etapes, és beneficiós per a les dones embarassades menjar síndria. Però primer val la pena revisar aquest punt amb un ginecòleg. Les prohibicions sobre l’ús de fruites s’imposen extremadament poques vegades, però no serà superflu reproduir-lo de forma segura. La majoria de les dones embarassades presenten nàusees al matí. Les síndries, d’altra banda, ajuden a millorar el benestar i alleujar les convulsions.
No es recomana menjar la baia sovint en l’últim trimestre de l’embaràs. A causa de l'efecte diürètic, una dona "en posició" insta constantment a utilitzar el vàter i això comporta que la bufeta desbordant pressioni constantment sobre el fetus.
Contraindicacions
Tot i que les síndries són una de les baies més útils, també tenen contraindicacions.
- diabetis;
- malalties del pàncrees;
- pielonefritis;
- malaltia de la urolitiosi;
- nefrosi;
- nefritis;
- malalties de la melsa.
No és recomanable menjar polpa per a persones al·lèrgiques a la baga. No es recomana donar polpa dolça als nadons acabats de néixer. La baia provoca còlics en nens petits. També és important triar la fruita adequada. Al començament de l’estiu, és impossible comprar una bona baia. Aquestes síndries són rics en nitrats. Per tant, sovint, després de menjar fruites primerenques, les persones se'ls diagnostica una intoxicació.
Per la resta, la síndria és un dolç i saborós pastís que té efectes positius sobre el cos. Es pot menjar fins i tot a la nit.
Per descomptat, difícilment es poden sobreestimar els beneficis de la síndria. Però en el nostre temps, tan sovint s’omplen de tot tipus de substàncies nocives per a la presentació que poden causar greus perjudicis per a la salut, sobretot si els nens mengen síndria.