Korisna svojstva i šteta od persimon za tijelo, kontraindikacije i stopa potrošnje

Listopadno stablo na kojem dozrijeva persima raste do visine od 5 do 15 metara. Izvorna tropska kultura iz Kine, ali se uzgaja u Turskoj i Tadžikistanu, Grčkoj, Izraelu i Kavkazu. Okruglo voće privlači sunčanom bojom, sadrži puno korisnih tvari. Roditelji svoje bebe napune jarko narančastim bobicama, koje se na jesen pojavljuju u prodaji, jer svi govore o prednostima persimmona, ali zahvaljujući višekomponentnom sastavu može naštetiti djeci, posebno onima sklonim alergijama.

Sastav

U pogledu sadržaja mikroelemenata i organskih kiselina, tropsko voće je iza sebe ostavilo grožđe, kruške i jabuke. Persimmons je bogat vlaknima koji pomažu u poboljšanju probave, pektinom koji uklanja proljev, monosaharidi koji blagotvorno djeluju na srce. Fisetin sprečava starenje stanica, pomaže povećati životni vijek.

Makro i mikroelementi

Svijetle bobice sadrže željezo bez kojeg se anemija ne može izliječiti. Sadrže kalij, koji smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze. Tropsko voće sadrži magnezij, koji sudjeluje u sintezi inzulina, aktivira metaboličke procese.

Koromač sadrži:

• natrij;
• kalcij;
• mangan.

Plodovi naranče bogati su jodom. Nedostatak takvog elementa u tragovima prepun je problema sa štitnjačom.

vitamini

Bobice tropskog listopadnog stabla koje može narasti do 5 stotina godina vrednuju se ne samo zbog visoke koncentracije vlakana i minerala, već i zbog prisutnosti vitamina različitih skupina, kiselina - limunske i jabučne:

1. Beta-karoten smanjuje rizik od karcinoma i obnavlja kožu.
2. Rutin i kvercetin smanjuju krhkost kapilara.
3. Askorbinska kiselina pomaže u rješavanju prehlade, tonizira, vraća izgubljene performanse.
4. Vitamin A pomaže jačanju imunološkog sustava, obnavljanju stanica i vraćanju vida.

Persimmon ima antibakterijska svojstva, negativno utječe na stafilokoke i uništava Escherichia coli.

Kalorični sadržaj

Na policama prodajnih mjesta možete pronaći samo nekoliko sorti tropskog voća, iako ih je broj stotinama.Voće se jede svježe, 100 g sadrži oko 53 kcal, budući da takva persimon sadrži apsolutno nema masti, a ugljikohidrati manje od 20 grama, proteina praktički nema.

Osušene ili sušene bobice bogate su šećerima, imaju visoku koncentraciju hranjivih sastojaka, oko 245 kcal na 100 g.

Korisna svojstva različitih sorti persimmona

Korolek se odlikuje slatkim okusom, nedostatkom adstrigičnosti, značajnom količinom ugljikohidrata. Njegovi plodovi dobro se apsorbiraju, iako sadrže puno šećera. Bobice poboljšavaju probavu hrane, očiste želudac od njenih ostataka. Korisnost ove sorte persimmona bila je poznata već duže vrijeme.

U alternativnoj medicini, plodovi Korolke koriste se u liječenju:

• anemija;
• enureza;
• skleroza;
• nefrolitiazu.

Kada jedete voće, rane brže zacjeljuju, krvni tlak se normalizira, prostatitis se ublažava kod muškaraca, a edem nestaje u trudnica. Pulpa persimon kavkaški vrlo trn, ali nakon zamrzavanja okus se poboljšava. Ovo voće je prikladno za dijetu, jer u kilogramu bobica ima nešto više od 500 kcal, ista količina prisutna je u komadu kolača.

Pogledaj također

Kako možete ubrzati zrenje avokada kod kuće, što trebate učiniti kako biste doveli do zrelosti

Mandarina je persimuna cijenjena zbog slatke kaše; sadrži značajnu količinu askorbinske kiseline koja jača imunološki sustav, pomaže u borbi protiv infekcije i hormonalne neravnoteže.

Krupni plodovi srca Ox bogati su taninima i mineralima, povećavaju hemoglobin i poboljšavaju probavu. Sharon, hibrid persime i jabuke, cijenjen je zbog nježne pulpe, nedostatka adstrigičnosti i sjemenki i niskog kaloričnog sadržaja. U bobicama ima puno beta karotena, pa ih se savjetuje ženama koje očekuju dijete.

Svaka od ovih sorti persimmon:

1. Jača zidove arterija i kapilara.
2. Jača imunološki sustav.
3. Poboljšava stanje kože
4. Povoljno djeluje na vid.

U narodnoj medicini, osim bobica tropske biljke, koriste se i lišće drveća. Čaj se od njih priprema protiv anemije, a u kuhanom obliku primjenjuje se na gnojnim ranama.

Kako odabrati zreo i kvalitetan proizvod

Iako se na jelima prodajnih mjesta prodaje mnogo persimmonsa, a Korolek se češće nalazi na tržištu, nije lako razumjeti koje je voće bolje kupiti. Zreli plodovi nemaju blijedu, već svijetlo narančastu boju, mekano meso. Nezrele bobice ne samo da su ljute, već sadrže i puno tanina koji, kada se konzumira, dovodi do zatvor. Nije potrebno kupiti persimmon, prekriven mrljama, s lišćem koji nije zelen, već bjelkasti.

Ljekoviti učinak bobica za tijelo

Mnogi ljudi, kupujući svijetle plodove radi vitamina, ne razmišljaju o tome što je još persima korisna za zdravlje. Zbog prisutnosti različitih sastojaka u sastavu, ima niz ljekovitih svojstava, djeluje na sve tjelesne sustave i koristi se u liječenju mnogih bolesti pored lijekova.

Persimmon ubrzava oporavak od prehlade, virusnih infekcija, gripe. Odrasli rado koriste slatke bobice, djeca vole ovaj ukusni lijek.

Na kardiovaskularni sustav

Loša ekologija, stalan stres, moderan životni tempo i loše navike dovode do činjenice da sve više i više ljudi umire od srčanih udara, nakon moždanog udara postaje onesposobljeno. Elementi u tragovima prisutni u persimonu jačaju krvne žile, vraćaju im elastičnost, pomažu normalizirati krvni tlak, poboljšavaju rad srčanog mišića i sprječavaju razvoj ateroskleroze.

S anemijom

Svijetle plodove bogate su bakrom, željezom i askorbinskom kiselinom, vitaminima B i D, koji blagotvorno utječu na krvotok. Da biste povećali hemoglobin, izliječili anemiju, dovoljno je piti pola čaše soka od svježih persimmonsa nekoliko puta dnevno.

Za zdravlje jetre

Južno voće služi kao izvor prirodnih antioksidanata, pojačava odbranu tijela protiv raznih bolesti.Gruba vlakna normaliziraju metabolizam lipida, sprečavaju razvoj hepatoze jetre, ne dopuštaju odlaganje masti na nju.

Pomaže li kod konstipacije

Kada se konzumira nezrela persimon, propusnost crijeva se pogoršava, jer je takvom proizvodu potrebno puno vremena za probavu zbog sadržaja velike količine tanina. Zreli plodovi djeluju drugačije. Gruba vlakna potiču peristaltiku, pektin ima laksativni učinak. Blago prezrele bobice doprinose ukapljavanju izmeta, uklanjaju zatvor, uklanjaju toksine i toksine. Tijekom konzumiranja velikih količina svježeg voća može se pojaviti proljev.

Za normalizaciju probave i gubitak težine

Iako je pulpa bogata šećerima, persimmons ima malo kalorija. Vlakna i gruba vlakna doprinose brzoj sitosti. Voće je uključeno u mnoge prehrane, nakon čega gube do 5 kg. Dani posta pomažu izgubiti kilograme, slažite ih jednom tjedno i jedite dobro zrelo voće.

Značajke aplikacije

Svježe se mogu konzumirati samo persimmonsi, koji nemaju adstrigentni okus. Narančaste bobice dobro idu uz mrkvu, zobene pahuljice, bundevu, ali bolje je jesti ih odvojeno sat vremena prije doručka ili ručka, dva nakon obroka. Za zasićenje tijela korisnim komponentama dovoljno je 2 ploda dnevno.

Pogledaj također

Opis sorti japanske dunje, sadnja, uzgoj i njega na otvorenom terenu

Tijekom trudnoće

Žene koje nose dijete često imaju anemiju. Zrela persimmons bogata je željezom, što pomaže povećati hemoglobin. Kalcij ima blagotvoran učinak na stvaranje koštanih struktura u fetusu. Vitamin C štiti trudnu majku od prehlade i virusnih infekcija. Trebate početi jesti bobice malim porcijama kako biste provjerili hoće li izazvati alergije.

Vrijedno je jesti ne više od jednog zrelog voća dnevno, a uz brzo nabacivanje kilograma, bolje je odbiti persimmons.

S menopauzom i starošću

Na početku menopauze žensko tijelo gubi mnoge elemente u tragovima, posebno željezo. Da biste ispunili potrebu za vitaminima i mineralima, preporučuje se konzumiranje zrelih persimmona. Bobice ublažavaju stanje menopauzom, stabiliziraju razinu hormona. No, nemojte se previše zamarati tropskim voćem, dovoljno je jesti 1 ili 2 voća dnevno.

Starije osobe trebaju pažljivo uzimati egzotične bobice, bolje je odbiti takav proizvod navečer, a jesti ujutro prije doručka i ručka. Pacijentima sa šećernom bolešću i zatvorima, narančasto voće je kontraindicirano.

Stopa upisa po danu

Čak i koristan proizvod može naštetiti zdravim ljudima ako se konzumira u kilogramima. Persimmon ima učvršćujući učinak, jer je bogat taninom i može izazvati alergije, zbog čega ne možete jesti puno bobica. Norma na dan je 4 voća, za djecu je 2 puta manje. To je sasvim dovoljno za zaštitu tijela od virusne infekcije i jačanje imunološkog sustava. Potrebno je zamijeniti persimmon s drugim voćem, koje također sadrže korisne komponente i diverzificirati prehranu.

Mogu li jesti kosti ploda

Bobice naranče koje se prodaju na tržištu sadrže od 5 do 7 žitarica iz kojih dulje vrijeme raste stablo. Međutim, za razliku od trešanja i marelica, sjemenke persime ne sadrže cijanovodičnu kiselinu. U azijskim zemljama čiste se od pulpe, suše, prže u tavi, melje se i priprema kava. Ovo piće se konzumira s mlijekom.

Kada odustati od persimmonsa

Iako plodovi naranče imaju mnoga ljekovita svojstva, ne može ih svatko blagovati. Tropsko voće ne preporučuje se uključiti u prehranu žena koje doje, kako ne biste izazvali alergije kod djeteta, takav proizvod ne smijete davati djeci mlađoj od 10 godina.

Persimmons ne bi trebali koristiti osobe koje pate od:

• pankreatitisa;
• zatvor;
• čir na želucu i 12 dvanaesnika.

U prisutnosti adhezija u crijevima, fetus može dovesti do akutne opstrukcije.S tendencijom prekomjerne težine, persimmon ubrzava debljanje.

Šteta od dijabetesa

Kada jedemo slatko narančasto voće, metabolizam se poboljšava, uklanja se višak tekućine, obnavlja se vid koji snažno pada kod dijabetesa tipa 2. S takvom bolešću dopušteno je jesti jedno malo voće, podijelivši ga u nekoliko dijelova, a još je bolje koristiti pečeno, kada se koncentracija glukoze značajno smanji.

Dijabetes prve vrste i drugog s visokim udjelom šećera smatraju se kontraindikacijama za uzimanje persimmonsa, jer plodovi doprinose povećanju razine ovog pokazatelja.