Korisna i ljekovita svojstva oraha za tijelo, kontraindikacije

Mnogi znaju za blagodati oraha, iako rijetko tko razumije ljekovite kvalitete voća. Redovita konzumacija ukusne poslastice može poboljšati zdravlje, čak i nositi se s nekim bolestima. Glavno pravilo koje se morate zapamtiti pri prepuštanju slatkim košticama nije zlostavljanje, previše aktivno jedenje može prouzrokovati neželjene posljedice.

Sastav i korisne komponente oraha

Prije nego što počnete poboljšavati svoje zdravlje jedenjem voća, preporučuje se razumjeti korisne kvalitete, sastav, učinke na tijelo. To će vam omogućiti da spriječite neželjene pogreške, da odredite dnevnu stopu dobrota.

Kalorični sadržaj

Voće ima prilično visok kalorični sadržaj, pa bi ih ljudi s prekomjernom težinom trebali prestati jesti. Po 100 g proizvoda - 655 kcal.

vitamini

Posebnost oraha je njihov visoki udio vitamina. Prevladava B-grupa, ali ovdje su prisutni i vitamini K, E, A.

Elementi u tragovima

Skup elemenata u tragovima je upečatljiv, mnogo povrća i voća ne može se pohvaliti takvim obiljem. Matice sadrže:

• askorbinska kiselina;
• mangan;
• željezo;
• cinkov;
• bakar;
• kalij;
• fosfor.

Redovita konzumacija voća u potpunosti zamjenjuje unos određenih lijekova koji povećavaju imunitet, zasićuju tijelo mikroelementima.

Ljekovite kvalitete nezrele matice

Sazrijevanje ploda nije potrebno čekati - ništa manje ljekovite osobine sadržane su u nezrelim orasima. Koja je korist od njegove upotrebe u liječenju nezrelog proizvoda? Redovita uporaba pripremljenih infuzija omogućuje vam poboljšanje obrambenih sposobnosti tijela, vraćanje probavnog sustava u normalu, suočavanje s glavoboljama, patologijama štitnjače.

Ljekovita svojstva zrelog oraha

Upotreba zrelih koštica poboljšava rad srca, jača krvne žile, čisti organe od nakupljanja toksina i toksina. U slučaju problema s vidom, preporučuje se i uvođenje ove delicije u prehranu.

Orah se također može nositi s glavoboljama, problemima sa spavanjem, općim smetnjama.

Nijanse jedenja matičnih jezgra

Koštice možete koristiti u njihovom čistom obliku, koristiti za pečenje, kuhanje. Kućni lijekovi na bazi voća osobito su korisni.

Glavna stvar je poštivati ​​normu, konzumirati ne više od 100 g proizvoda dnevno.

Tijekom trudnoće

Kako je proizvod koristan za trudnice? Ženama u položaju nije zabranjeno jesti deliciju koja im omogućuje da nadoknade nedostatak prehrambenih i korisnih elemenata. Obavezno nadgledajte svoje zdravlje, reakciju tijela na proizvod.

Pogledaj također

Zašto lješnjaci ne mogu donijeti plod, uzroke i bolesti, načine rješavanja problema

Ako se pojave osipi, slabost, mučnina ili uznemirene stolice, bolje je odustati od orašastih plodova.

Pri dojenju

Nije zabranjeno jesti voće tijekom dojenja. Zajedno s majčinim mlijekom, dijete će dobiti potrebnu količinu vitamina i mikroelemenata. Glavna stvar je pratiti kako mali organizam reagira na proizvod; ako se pojavi nepoželjna reakcija, bolje je odgoditi konzumaciju orašastih plodova.

Prednosti za djecu

Plod sadrži Omega-3, magnezij, koji su neophodni malom organizmu. Elementi poboljšavaju rad mozga, povećavaju fizičku aktivnost i jačaju živčani sustav. Dnevna norma za dijete je samo 20-30 g proizvoda.

Značajke uporabe u tradicionalnoj medicini

U alternativnoj medicini upotreba oraha je vrlo popularna. Na osnovi proizvoda pripremaju se razne tinkture, ljekovite masti, losioni. Glavni zahtjev za kućno liječenje je osigurati da proizvodi budu sigurni, ako se nakon upotrebe pojave neželjene reakcije, odmah zaustavite postupak.

Tinktura sa začinima

Da biste napravili začinjenu tinkturu, trebat će vam dobra domaća votka i začini (cimet, klinčići). Zdravi napitak obično se priprema od pregrada.

Priprema:

1. U posudu izlijte voćne membrane (50 g).
2. Zalijte s domaćim pervanom (1 l).
3. Dodajte cimet (10 g), klinčiće (5 kom.).
4. Inzistirajte dva tjedna.

Uzimajte 15 kapi tri puta dnevno kod bolesti probavnih organa, štitnjače, čestih migrena.

Tinktura orašastih plodova votkom

Najlakši način za napraviti kućni lijek je infuzija zelenih orašastih plodova votkom. Plodove prethodno nasjeckajte (200 g), prelijte alkoholom (1 l). Inzistirajte dva tjedna, za to vrijeme snažno protresite spremnik nekoliko puta. Uzmite 20 ml, razrijedite vodom (50 ml). Broj prijema dnevno - ne više od jednom.

Tinktura zelenih orašastih plodova s ​​alkoholom s kahorima, alojom i medom

Upotreba kućnih lijekova preporučuje se kod problema s probavom, srcem i krvnim žilama.

Priprema:

1. Zeleno voće (100 g) nasjeckajte u kašu.
2. Dodajte sok iscijeđen iz 5 listova aloe, 100 g meda.
3. Promiješajte, prelijte sa Cahrom (300 ml).
4. Dodajte votku (500 ml), ostavite tjedan dana.

Pogledaj također

Kada i kako pravilno sakupljati zelene orahe, pravila skladištenja

Nakon filtriranja pijte 15-20 ml dnevno. Preporučljivo ga je uzimati na prazan želudac.

Recept za tinkturu zelenih orašastih plodova s ​​alkoholom i medom

Kombinacija hranjivih sastojaka iz orašastih plodova i meda omogućuje vam da se nosite s mnogim bolestima. Ukusno piće povećat će imunitet, ublažiti prehlade i normalizirati krvni tlak. Redovita uporaba lijeka poboljšava rad srca, smanjuje rizik od razvoja srčanog udara.

Priprema:

1. Zeleno voće (200 g) pretvorite u finu kašu.
2. Pomiješajte sa medom (100 g) zagrijanim u vodenoj kupelji, ostavite 2-4 sata.
3. Ulijte pastu s medenim orasima votkom (700 ml), promiješajte.
4. Ostaviti da se infuzira (3-4 tjedna).
5. Svakako miješajte smjesu.
6. Nakon filtriranja izlijte u posudu od tamnog stakla, čvrsto zatvorite, pošaljite u hladnjak.

Uzimajte 30 ml dnevno. Tijek liječenja je mjesec dana. Nakon toga, napravite pauzu 1-2 mjeseca, ako je potrebno, nastavite s liječenjem.

Upotreba u kozmetologiji

Korisno je obrisati kožu dekocijama s pregrada voća ili zelenih orašastih plodova. Redoviti postupci ukloniti će upalu iz dermisa, riješiti se osipa i ukloniti male pukotine.Komprese iz dekocije pomoći će da se izjednači nijansa kože, uklone pigmentne mrlje, izbjeljuju pjege.

Za pripremu juhe trebat će vam 100 g zelenog voća ili 50 g pregrada. Voda - do 500 ml. Ne trebate kuhati, dovoljno je dovesti do vrenja i inzistirati pod poklopcem. Nakon filtriranja, pohranite proizvod u hladnjak, obrišite kožu do 3 puta dnevno.

kontraindikacije

Jedenje oraha ne koristi uvijek ljudskom tijelu, u nekim slučajevima plodovi mogu nanijeti štetu. Upotreba voća se ne preporučuje u takvim slučajevima:

• pretilosti;
• upalni procesi u tijelu;
• alergijska reakcija na neke komponente;
• ozbiljne bolesti dermisa;
• problemi sa zgrušavanjem krvi.

Čak i ako nema zdravstvenih problema, aktivno konzumiranje voća može izazvati probleme. Kako biste spriječili neželjene komplikacije, bolje je ne pretjerati i strogo se pridržavati medicinskih preporuka.