Porque o limão é útil e prejudicial para o corpo humano, propriedades e contra-indicações
Existem muitas opiniões sobre o limão, como ele é útil e sobre a natureza dos efeitos que essa fruta tem no corpo. Sabe-se que o feto contém uma grande variedade de oligoelementos que estimulam o sistema imunológico e o sistema cardiovascular. O limão é recomendado para pessoas que sofrem de disfunção do trato digestivo. A fruta é utilizada na prevenção e tratamento de patologias respiratórias.
Composição de limão
A fruta é rica em nutrientes e minerais. O produto contém várias vitaminas, fitonutrientes e eletrólitos.Graças a esta composição, a fruta tem um efeito complexo em todo o corpo, elimina vários distúrbios.O limão é baixo em calorias e é usado para restaurar o cabelo, a pele e os órgãos internos.
Fitonutrientes
Os fitonutrientes são substâncias biologicamente ativas que conferem às frutas sua cor e sabor característicos. O limão contém bioflavonóides cítricos, que:
- eliminar os efeitos dos radicais livres;
- aumentar a concentração de vitamina C nas células;
- normalizar os níveis de colágeno;
- fortalecer os vasos sanguíneos.
Os fitonutrientes param a inflamação e ajudam a lidar com as veias varicosas.
Elementos micro e macro
Dos oligoelementos existentes na fruta são encontrados:
- ferro;
- boro;
- manganês;
- molibdênio;
- flúor;
- zinco;
- cobre.
Ao consumir o produto, você também pode compensar a falta de fósforo, cloro, magnésio, sódio, potássio, cálcio.
Eletrólitos
Eletrólitos são soluções de sais iônicos que desempenham a função de hidratação do corpo. Esses elementos apoiam o trabalho das fibras musculares e nervosas. O limão contém soluções salinas dos macronutrientes acima.
Vitaminas
O limão é fornecedor das vitaminas PP, C, E, A e do grupo B. O conteúdo desses microelementos em algumas frutas é maior do que neste produto.
No entanto, é na polpa e na casca do limão que se encontra uma combinação tão diversa de vitaminas.
Receitas de limão
A fruta pode ser consumida naturalmente ou adicionada a várias refeições ou bebidas. Estes últimos são freqüentemente usados para tratar doenças respiratórias e virais.
Limonada
Água com adição de uma pequena quantidade de polpa cítrica é recomendada para tonificar o corpo enfraquecido e restaurar a temperatura corporal.
Também tem um efeito positivo em pessoas com distúrbios metabólicos, hipertensão e várias outras doenças.
Para preparar uma bebida, basta moer a casca e a polpa no liquidificador e adicionar a mistura resultante a um copo de água fervida. É com essa abordagem que as propriedades benéficas da fruta são preservadas. A bebida resultante é recomendada para beber diariamente, meia hora antes das refeições, não mais do que quatro vezes ao dia.
Chá cítrico
Normalmente bebe-se chá com frutas cítricas para resfriados. A bebida ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Espere até que o chá esfrie completamente antes de adicionar frutas cítricas. Caso contrário, devido à exposição a altas temperaturas, a utilidade do produto diminuirá.
Com alho e mel
A combinação de frutas cítricas, alho e mel é usada para fortalecer os vasos sanguíneos. Esta mistura alivia a falta de ar, normaliza os batimentos cardíacos, elimina dores de cabeça e melhora a função cerebral.
Para preparar um produto saudável, você precisa tomar:
- 1 cítrico médio
- uma grande cabeça de alho;
- 100 gramas de mel.
Os primeiros dois ingredientes são moídos em um moedor de carne, após o qual o mel é adicionado à composição. Em seguida, a mistura é colocada em uma jarra e mantida por uma semana em temperatura ambiente em local escuro. Para restaurar o corpo, você precisa comer 1 colher de chá desse remédio com o estômago vazio todos os dias.
Suco de limão
O suco de limão é recomendado para beber para a gota, para perder peso. Com esta bebida você pode clarear os pés e se livrar do odor desagradável dos pés.
Raspas de limão
As raspas podem ajudá-lo a perder peso e prevenir o desenvolvimento de câncer. A casca de frutas cítricas ajuda a desintoxicar o corpo, fortalecer o tecido ósseo e a imunidade. Com a ajuda do peeling, você pode desinfetar a pele, remover manchas da idade. O produto é utilizado tanto na forma pura como em combinação com outros ingredientes.
Polpa de frutas
A polpa fresca contém a maioria dos oligoelementos benéficos do limão. Esta parte dos cítricos é recomendada para pessoas com insuficiência hepática. A polpa também é usada sozinha ou em combinação com outros ingredientes.
Os efeitos curativos dos cítricos no corpo
O limão tem um efeito complexo no corpo humano. As propriedades benéficas dos cítricos não se limitam a fortalecer o sistema imunológico. Com a ajuda de suco, polpa e raspas, você pode normalizar o trabalho:
- órgãos do trato digestivo;
- do sistema cardio-vascular;
- órgãos de visão.
Citrus é usado no tratamento de patologias de pele, diabetes mellitus, pedras nos rins e outras doenças.
Imunomodulador
A utilidade de um limão é determinada pela composição da fruta. O efeito imunomodulador que os cítricos proporcionam é alcançado graças à vitamina C. O consumo de um copo de suco de limão por dia pode prevenir o desenvolvimento de muitas doenças respiratórias.
Normalização de peso
O consumo sistemático de frutas cítricas ajuda a normalizar o metabolismo, acelerar a quebra de gorduras e colesterol nocivos e restaurar os níveis de glicose. Graças a esse efeito, você pode se livrar dos quilos extras. Para isso, basta beber suco de limão ou água com adição de polpa e raspas de frutas cítricas todos os dias.
Limpeza do trato digestivo
Para limpar o trato gastrointestinal, é recomendável beber suco de limão todos os dias durante uma semana. Então você precisa reduzir a frequência de consumo. Um enema com água salgada e suco de limão também é usado para a limpeza.
Prevenção oncológica
A eficácia dos cítricos na prevenção do câncer se deve ao fato de o produto conter oligoelementos que suprimem os radicais livres e aceleram a eliminação dos carcinógenos do organismo.
Melhora a visão
A polpa e a casca do limão contêm vitamina C e vários outros oligoelementos que aceleram a circulação sanguínea. Isso aumenta o fluxo de minerais benéficos para os olhos, melhorando assim a visão.
Ajuda a absorção de ferro
O ferro está envolvido na formação da hemoglobina. Portanto, a falta desse mineral causa graves distúrbios no funcionamento do corpo (desenvolve anemia). A absorção do ferro pelo organismo é auxiliada pela vitamina C contida na casca e na polpa da fruta.
Afeta a aparência da pele
O limão contém antioxidantes que inibem a atividade dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce da pele. Também os cítricos previnem o aparecimento de manchas e rugas da idade, evita que a derme resseque.
Previne a formação de pedras nos rins
Citrus contém ácido, cuja ação reduz a concentração de sais de cálcio na urina. Portanto, a fruta é recomendada para a prevenção e alívio dos sintomas da urolitíase.
Que doenças é recomendado usar?
O limão é recomendado para muitas doenças. A fruta pode ser consumida tanto para a saúde quanto para a restauração de funções de órgãos vitais. Deve ser lembrado que uma série de microelementos afetam negativamente o funcionamento do corpo em algumas patologias.
O suco e as raspas de limão são usados para tratar vermes, reumatismo, gripe e gota. O produto é eficaz no diabetes mellitus.
Para diabéticos
O suco de limão é recomendado para diabetes tipo 2. A bebida não só satura o corpo com oligoelementos úteis, mas também evita o aumento dos níveis de glicose no sangue. O limão é especialmente importante no tratamento de pacientes com baixo índice glicêmico.
Com gota
Com a gota, o ácido úrico se acumula em certas partes do corpo, causando edema e outros distúrbios. O suco de limão (50 ml de suco por copo de água) ajuda a eliminar esses problemas. Citrus decompõe a uréia, aliviando assim o edema.
Com um resfriado
Para constipações, recomenda-se beber chá com uma rodela de limão e gengibre. Ambos os produtos ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Nuances de uso durante a gravidez
O limão afeta o estado geral do corpo da mulher. Durante a gravidez, a fruta alivia as náuseas características do primeiro trimestre. Ao mesmo tempo, o feto fortalece o corpo, eliminando as deficiências de micronutrientes.
No último trimestre da gravidez, recomenda-se reduzir ou eliminar o consumo de frutas cítricas. Isso se deve ao fato de que, conforme a criança cresce, a probabilidade de azia e outros sintomas de disfunção estomacal aumenta.
Contra-indicações de uso
O limão é prejudicial se o corpo for altamente sensível aos efeitos das frutas cítricas. Não é recomendável consumir grandes quantidades da fruta, pois os ácidos danificam o esmalte dos dentes. Além disso, o limão é perigoso para patologias da cavidade oral, úlcera péptica e gastrite.
Limão não é recomendado para uma vida sexual ativa!