Ang mga kapaki-pakinabang na katangian, nakakapinsala at contraindications ng pulang labanos para sa kalusugan
Ang pulang labanos ay isang gulay na nagbibigay buhay sa buhay na nagbibigay ng kumpletong paglilinis mula sa hindi kinakailangang mga lason, saturating na may mga sustansya. Sa Russia, ang pulang labanos ay palaging lumago, alam ang mga pakinabang at pinsala nito. Gulay na ito - iba't ibang mga itim na labanos, kahit na sa mga tuntunin ng panlasa, ito ay katulad sa ito, lamang sa isang ordinaryong mapait na ugat ng gulay na hindi gaanong kabangisan.
Paglalarawan ng iba't-ibang
Ang pula na labanos ay isang matingkad na mestiso na lumitaw bilang isang resulta ng selective crossing ng isang matalim na labanos at isang simpleng labanos. Ang gulay ay may malalaking prutas sa ilalim ng lupa, ang tiyak na gravity na umaabot sa 300 g. Ang mapait na labanos ay hindi pula sa loob, ngunit ang fibrous na sapal nito ay puti. Ngayon ang mga breeders ay mayroon ding mga bred varieties ng maanghang na gulay na may puting alisan ng balat at mayaman na pulang laman sa loob. Kinain ito sa anyo ng mga salad, kadalasang hilaw. Naka-imbak sa mga dry basement sa buong taglamig. Mayroon ding mga tradisyonal na mga recipe ng pag-aatsara, ngunit sa pag-aatsara sa bahay, napupunta ito bilang karagdagan.
Nilalaman ng calorie
Ang 100 g ng sariwang ugat na gulay ay naglalaman lamang ng 20 kcal. Ang mababang-calorie na pagkain na ito ay bahagi ng maraming mga diets ng gulay. Ang 100 sariwang produkto ay naglalaman ng 1.2 g ng protina, 0.1 g ng taba, 3.4 g ng mga karbohidrat. Ang pulang ugat na gulay ay isang mahusay na produkto ng pagbaba ng timbang.
Komposisyon
Ang pag-crop ng ugat ay nakikilala sa pamamagitan ng isang mayamang nilalaman ng mga sangkap na may partikular na halaga sa katawan: potasa, calcium, sodium, mahalagang iron, posporus, tanso, magnesiyo, mahahalagang bitamina: A, B, C, N.
Mga kapaki-pakinabang na tampok
Ang mapait na gulay ay pinapahalagahan ng mga hardinero para sa maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang isang maanghang na pagkain ay may mga pakinabang para sa ating kalusugan, dahil sa nilalaman ng isang sapat na dami ng magaspang na hibla, mayroon itong kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang pantunaw. Ang isang gulay ay nakapagpapaganda ng gana sa pagkain, tinatanggal nito ang naipon na mga lason. Ang regular na pagkonsumo ng mga salad na naglalaman ng mga mapait na gulay ay isang mahusay na pag-iwas sa talamak na pagkadumi. Ang ugat na gulay ay mayroon ding mga antimicrobial na katangian, nakayanan ang mga sakit sa bituka.
Ang kapaki-pakinabang na epekto ng mapait na gulay ay dahil sa mataas na nilalaman ng mga mahahalagang bitamina at mahalagang mga elemento ng bakas. Ito ang komposisyon na ginagawang posible na gumamit ng isang gulay na nagbibigay buhay sa tradisyonal na gamot sa katutubong.
Pinapayuhan ng ilang mga nutrisyunista ang paggamit ng sariwang kinatas na juice ng isang matalim na ugat ng gulay para sa natukoy na anemya.
Ang sariwang juice ng gulay na may honey ay makakatulong upang mapupuksa ang mga sipon. Ang sariwang pula na labanos ay pinapawi ang radiculitis, talamak na rayuma, mga sakit na magkakaugnay sa edad.
Ang handa na produkto ay inilalapat sa mga apektadong lugar, malumanay na hadhad sa balat.Sa isang katulad na paraan, ang neuralgia ay ginagamot sa isang sariwang produkto. Tinatanggal ang mga pagpapakita ng kakulangan sa bitamina ng pana-panahong, na may matalim na pagbawas sa mga proteksiyon na katangian ng katawan.
Ang gulay ay may mga sumusunod na benepisyo sa kalusugan na kinikilala ng mga nutrisyunista:
- Dahil sa binibigkas na mga katangian ng antimicrobial ng mapait na ugat ng ugat, inirerekomenda ang pagkonsumo para sa mga taong sumasailalim sa paggamot para sa mga sakit ng gallbladder, dysfunctions ng atay at bato.
- Ang Ascorbic acid ay naglalayong mapahusay ang mga anti-nakakahawang, antibacterial, antiviral, oncological na proteksyon ng katawan.
- Ang nilalaman ng pabagu-bago ng mga particle na may mga anti-namumula na epekto sa komposisyon ay tumutulong upang linisin ang mga panloob na organo mula sa isang nakakapinsalang kapaligiran, mapanganib na impeksyon sa fungal.
- Ang pulang ugat na gulay ay naglalaman ng isang sapat na dami ng nakapagpapagaling na hibla. Ang pagkonsumo ng isang maanghang na gulay na gulay ay nagpapabuti sa bituka peristalsis at pagsipsip ng pagkain.
- Ang mga amino acid at nagbibigay ng buhay na bitamina na nilalaman sa pulp ng prutas ng natural na pulang labanos ay bumubuo ng isang balakid sa karagdagang pag-unlad ng atherosclerosis, alisin ang naipon na kolesterol mula sa nababanat na mga daluyan ng dugo.
- Ang gulay ay itinuturing na isang mahalagang mapagkukunan ng potasa, na mahalaga para sa normal na paggana ng buong katawan. Samakatuwid, ang isang hilaw na ugat na gulay ay kapaki-pakinabang para sa iba't ibang anyo ng puffiness. Ang sangkap na ito ay mahalaga para sa toning ng kalamnan ng puso.
- Ang pagkakaroon ng mga bitamina na nagbibigay buhay sa kumplikadong komposisyon ng mapait na gulay ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na lumahok sa pangkalahatang pagbabagong-buhay. Pinipigilan ng mga antioxidant na ito ang mga mapanganib na epekto ng mga libreng radikal at pagbutihin ang cellular metabolism.
- Matagal nang alam ng mga tao ang mga katangian ng apdo at diuretiko ng isang sariwang produkto, kaya madalas na pinapayuhan para sa mga taong kailangang linisin ang gallbladder at genitourinary system.
Ang pinakasikat na lunas batay sa mga sariwang ugat na gulay ay ang maanghang na juice na sinamahan ng natural na honey, na pinapaginhawa ang iba't ibang mga karamdaman ng hindi protektadong tract ng respiratory, colds.
Mapanganib at contraindications ng pulang labanos
Sa kabila ng mga positibong katangian ng isang maanghang na produkto, mayroon pa ring bahagi ng mga contraindications.
May mga layunin na sitwasyon kapag ang pagkonsumo ng isang sariwang produkto ay maaaring makasama:
- Pinapayuhan ng mga Nutrisiyo ang mga nagdadalang-tao at mga ina na tumigil sa pag-ubos ng produktong ito, dahil ang pabagu-bago ng langis na nakapaloob dito ay nadaragdagan ang tono ng matris. Sa panahon ng paggagatas, ang mga sangkap na ito ay nagdudulot ng mga nakakapinsalang reaksyon sa sanggol.
- Sa kabila ng nakalista na mga benepisyo ng produkto para sa mga bituka, hindi ipinapayo na ubusin ang labanos na may malubhang nagpapasiklab na proseso ng gastrointestinal tract.
- Ang produktong ito ay maaaring dagdagan ang antas ng kaasiman ng ginawa na gastric juice, na hindi kanais-nais para sa nasuri na gastritis, paulit-ulit na colic ng bituka, malubhang peptic ulcer disease.
- Kinakailangan na ubusin ang pag-aani ng ugat nang may pag-iingat sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa puso, mga pathologies ng genitourinary system, at sa gallbladder.
