Výhody a poškodenia zázvoru počas tehotenstva, môžu byť konzumované, možné kontraindikácie
Počas tehotenstva musia ženy starostlivo skontrolovať svoje menu, pretože mnohé známe výrobky sú zakázané. Zázvor môžete používať počas tehotenstva, ale iba so súhlasom lekára, v obmedzenom množstve a nie vo všetkých trimestroch.
Užitočné vlastnosti zázvoru
Zloženie zázvoru je také bohaté, že východný mudrci odporúčali udržiavať koreň rastliny v dome za všetkých okolností. Vyznačuje sa vysokým obsahom vitamínov (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerálov (železo, horčík, zinok, vápnik, fosfor), aminokyselín (treonín, valín, fenylanín, leysín, tryptofán), uhľohydráty, bielkoviny a éterické oleje.
Prečo je koreň zázvoru užitočný počas tehotenstva:
- pozitívny účinok na gastrointestinálny trakt (zmierňuje pálenie záhy, zlepšuje chuť do jedla, zmierňuje ťažkosti pri tvorbe žalúdka a plynu);
- účinnosť pri prechladnutí a akútnych vírusových infekciách dýchacích ciest (zahrieva, zmierňuje zápaly a podráždenie, bolesti v krku, zmierňuje kašeľ);
- účinnosť pri toxikóze (zmierňuje závraty, nevoľnosť a vracanie, slinenie);
- upokojujúci účinok na nervový systém (zázvor zmierňuje úzkosť, podráždenie, strach, apatia, zlepšuje náladu, normalizuje spánok).
Rastlina znižuje krvný tlak, riedi krv, odstraňuje cholesterol a toxíny z tela, má analgetické, antibakteriálne a protizápalové účinky.
Je v poriadku konzumovať zázvor v skorom a neskorom tehotenstve?
Voňavý koreň v malom množstve je úplne bezpečný pre matku a plod, ak neexistujú kontraindikácie. Ak ju žena predtým nepoužila, nemali by ste počas tehotenstva riskovať a vyskúšať nové výrobky. V prípade, že sa s koreninami zoznámila už dlhšiu dobu, môžete ju postupne zaradiť do stravy a pridať do nápojov a jedál.
Lekári odporúčajú zázvor počas skorého tehotenstva, aby zmiernili príznaky toxikózy a slabosti. Používajú ho vo forme infúzie alebo čaju, odvarov, tabliet. Nápoj sa pripravuje z čerstvého koreňa, pretože sušený zázvorový prášok môže zvýšiť nervozitu ženy. Môžete uvariť hotový zázvorový čaj (predávaný vo vreciach), pridať med, citrón, pomaranč. Nápoj sa konzumuje teplý, nie horúci a nenúti ho silne horieť.
V druhej fáze (2. trimester) u žien toxikóza klesá alebo vymizne, nastávajúca matka sa cíti dobre. Preto je počas tohto obdobia lepšie obmedziť používanie zázvoru.Je vhodné vzdať sa koreňa aj v štádiu tretieho tehotenstva (3. trimester), pretože môže:
- spôsobiť krvácanie počas pôrodu v dôsledku riedenia krvi;
- vyprovokovať predčasný pôrod;
- ovplyvňujú hormonálne pozadie a stav ciev plodu;
- vyprovokovať potrat, najmä ak sa to stalo predtým.
Kedy sa zázvor odporúča pre tehotné ženy?
Počas tehotenstva sa odporúča mierne obmedziť používanie korenín pri varení (tipy na ich použitie nájdete nižšie). Vzhľadom na možné výhody a poškodenia je gynekológ schopný predpísať žene, aby používala zázvor na zmiernenie stavu so závažnou toxikózou, poruchami spánku a zníženou náladou.
Slabý čaj vyrobený z čerstvého koreňa zázvoru môže ráno nahradiť obvyklý čierny alebo zelený nápoj, môže sa použiť nachladnutie alebo ako preventívne opatrenie počas dýchacieho obdobia.
Rastlina môže byť odporúčaná pre nastávajúce matky ako prírodný prostriedok na udržanie imunitného systému, na bolesti kĺbov a svalov. Nakladaný koreň je povolený v prípade straty chuti do jedla, ale takýto výrobok má kontraindikácie.
Kontraindikácie a obmedzenia
Počas tehotenstva nemôžete vždy používať koreň zázvoru. Pri niektorých chorobách je potrebné sa vzdať korenia:
- hypertenzia (rastlina by sa nemala užívať súčasne s liekmi, ktoré znižujú krvný tlak, stimulujú činnosť kardiovaskulárneho systému);
- zápal slizníc gastrointestinálneho traktu, hemoroidov a hnačky (zosilňuje črevné poruchy, podráždenie, spôsobuje ďalší tok krvi do problémových oblastí);
- kožné ochorenia a tendencia k alergiám (je lepšie to riskovať, aj keď na zázvor neexistuje alergia);
- ochorenie žlčníkových kameňov (je možné nazvať pohyb kameňov a zablokovať ich kanáliky);
- znížené zrážanie krvi (pravdepodobne krvácanie);
- závažné ochorenie pečene (hepatitída, cirhóza);
- nádory rôznej lokalizácie (môžu spôsobiť rast formácií).
Obmedzenie, kontraindikácia je vysoká teplota - zázvor ako otepľovací prostriedok prispieva k jeho ďalšiemu zvýšeniu, výskytu horúčky.
Na to, aby mohla žena znášať zdravé dieťa, môže denne konzumovať zázvor v množstve 1 g mletého koreňa - to stačí na prípravu jednej šálky nápoja. Čerstvý koreň sa musí odobrať rýchlosťou 3 lyžice. l. v strúhanej forme v 1,5 litri vody. Nápoj môžete piť iba raz denne, s touto rastlinou môžete jesť najviac raz denne.
Ako správne konzumovať zázvor počas tehotenstva?
Zázvorový čaj v tehotenstve sa pripravuje jednoducho: vezmite 1 lyžičku. ošúpané a nastrúhané korene, zalejeme 1 pohárom vriacej vody a nechajte pôsobiť 5 minút (nedržíte dlhšie, dostanete príliš silný nápoj). Existujú aj iné spôsoby výroby čaju, ktorý sa používa na prechladnutie alebo na zmiernenie nevoľnosti pri toxikóze.
Lekáreň predáva vrecká zázvoru, ktoré pomáhajú zbaviť sa príznakov toxikózy a tabletiek. Dávkovanie tabliet by mal zvoliť lekár, ale nie viac ako 100-200 mg denne.
V ájurvédskej praxi sa tehotným ženám odporúča brať si zázvor s ghí, ktorý sa dokonca pridáva do čaju. Tento produkt zlepšuje vstrebávanie živín z koreňa, zabraňuje alergickým reakciám.
Zázvorový čaj na toxikózu a nachladnutie
Na liečbu prechladnutia sa nápoj pripravuje nasledujúcim spôsobom: 2 lyžice. l. Na čerstvý strúhaný koreň sa naleje 1 liter vriacej vody a trvá na tom pol hodiny. Potom sa zmes filtruje, pridajú sa 2 polievkové lyžice. l. med a šťava z polovice citróna. V prípade kašľa, krku, tradičná medicína odporúča do čaju pridať citrón, jablko, med. Nápoj vyrobený z kúska zázvoru 2-3 cm dlhého, pol jablka, jedného citróna, 2 lyžíc. l. čierny čaj.Všetky zložky sa rozdrvia, nalejú sa do vriacej vody, vylúhujú sa 10 minút, filtrujú sa a opijú a podľa chuti pridávajú med. S chladom sa nápoje konzumujú iba v teple a iba pri nedostatku teploty.
Nevoľnosť s toxikózou zmizne, ak budete konzumovať slabý zázvorový čaj každý deň pred raňajkami - pripraví žalúdok na jedenie.
Nakladaný zázvor
Čerstvý zázvor pre tehotné ženy je povolený iba v prvom trimestri a iba s mierou. Tento marinovaný produkt sa používa ako korenie v japonskej kuchyni, je povinným prílohou pre sushi a rožky. Je tiež možné ho používať u žien počas tehotenstva, ale iba v počiatočných štádiách. Takýto výrobok môže obsahovať konzervačné látky a umelé farbivá, ocot, ktorý je vysoko korenený a spôsobuje zvýšený príjem tekutín. Nakladaný zázvor sa preto konzumuje málo a iba pri absencii edému. Lepšie je to vzdať sa úplne.
Zázvor na kašeľ
Okrem čaju vyrobeného z citróna a medu sa kašeľ lieči aj vdýchnutím zázvoru. Za týmto účelom zoberte 20 g rozdrveného koreňa rastlín a 1 liter vody, nechajte variť štvrť hodiny. Potom do zmesi pridajte lyžicu citrónovej šťavy a nadýchnite sa pary 5-7 minút. Vdýchnutie sa môže uskutočniť pomocou arómy a éterického oleja tejto rastliny.
Liečivo sa pripravuje z koreňa zázvoru, ktorý zlepšuje fungovanie imunitného systému a celého tela. Aby ste to dosiahli, rozdrvte 400 g zázvoru a 4 citróny s kožou na strúhadle alebo pomocou mlynčeka na mäso. Zmes sa vloží do sklenenej nádoby a naleje sa do tekutého medu (200 g), trvá na tom týždeň. Med z citrónového zázvoru trvá 1 polievková lyžica. l. 15 minút pred raňajkami, zapite pohárom vody (pre tehotné ženy znížte dávku zmesi na polovicu) alebo pridajte do čaju. Skladujte na chladnom mieste.
Použitie zázvoru na liečebné účely nemôže nahradiť návštevu lekára, najmä ak sa stav nezlepší. Počas tehotenstva je imunita ženy oslabená, takže choroby sa vyvíjajú rýchlejšie a často spôsobujú komplikácie.
Užitočné video: recept na zázvorový čaj
Ak žena nechce kúpiť hotový nápoj vo forme čajových vreciek alebo granúl, môže si ho pripraviť sama. Komponenty musia byť čerstvé a nepoškodené. Proces prípravy čaju z koreňa zázvoru je jednoduchý a trvá trochu času, ako môžete vidieť sledovaním videa.
