Pētersīļu ieguvumi un kaitējums agrīnā un vēlīnā grūtniecības laikā

Mūsdienās ir diezgan liels skaits pētersīļu šķirņu, lai gan katra no tām ieguvumi un kaitējums grūtniecei ir vienāds. Vidējais kaloriju saturs 100 g auga ir 49 kcal. Produkta galvenā vērtība ir bagātīgais kompozīcijas saturs:

• liels daudzums vitamīnu, ieskaitot A un B grupas, C, E, K;
• organiskās skābes;
• barības šķiedra;
• monosaharīdi un disaharīdi;
• minerāli, ieskaitot kāliju, kalciju, magniju, nātriju, fosforu, dzelzi.

Augs satur nelielu tauku daudzumu, augs ir olbaltumvielu un ogļhidrātu avots. Vairāki auga stublāji spēj nodrošināt organismu ar C vitamīna ikdienas devu. Dietologi saka, ka pētersīļos ir vairāk šādas vielas, salīdzinot ar burkāniem un citronu. Keratīna daudzuma ziņā augs nav zemāks par burkānu sakņu kultūrām.

Kā pētersīļi ietekmē grūtniecību?

Grūtniecības laikā sievietes ķermenis ir nopietna stresa stāvoklī. Vitamīnu un minerālvielu trūkums var negatīvi ietekmēt mātes un augļa labsajūtu un izņēmuma gadījumos izraisīt aizkavētu bērna attīstību. Zaļumi var būt labs barības vielu avots, ja tos pareizi lieto profilaktiskiem un terapeitiskiem mērķiem.

Sākuma stadijā

Lielā vitamīnu un minerālvielu daudzuma dēļ pētersīļi spēj stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt aizsargāt ķermeni no apkārtējās vides faktoru ietekmes. Sākuma stadijā notiek augļa veidošanās un tā dzīvībai svarīgās aktivitātes galvenās sistēmas, tāpēc mātes spēja pretoties vīrusiem un infekcijām labvēlīgi ietekmē embrija attīstību.

Grūtniecības sākumposmā pētersīļu lietošanai jārīkojas piesardzīgi; jums nevajadzētu censties ēst lielu daudzumu zaļumu.

Sākuma stadijā zaļumus var izmantot mazos daudzumos un galvenokārt kā ēdienu garšvielu vai kā sastāvdaļu kosmētikas pagatavošanā. Šis ierobežojums ir saistīts ar garšaugu spēju izraisīt abortu. Iepriekš sievietes šo augu kvalitāti ir izmantojušas, lai pārtrauktu nevēlamu grūtniecību. Augs ir muskuļu stimulants un var palielināt dzemdes tonusu, kas noved pie bērna zaudēšanas.

Vēlākā datumā

Daudzas sievietes, nēsājot bērnu, saskaras ar anēmijas problēmām, kuras veiksmīgi atrisina, ēdot pētersīļus. Skābekļa trūkums apdraud bērnu ar skābekļa badu, kas noved pie patoloģiju parādīšanās un bērna attīstības kavēšanās.Sakarā ar lielo dzelzs saturu organismā tiek atjaunots hemoglobīna līmenis, uzlabojas sievietes labsajūta.

Grūtniecības laikā daudzas topošās mātes saskaras ar zobu samazinājumu, matu struktūras pārkāpumu un matu izkrišanu, muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Lietojot buljonus un pētersīļu uzlējumus, šīs problēmas smagums tiek samazināts.

Paskaties arī

Cik pētersīļu sēklu vajadzētu ēst, lai sāktu mēnešreizes

Lielākajai daļai grūtnieču nepatikšanas ir pietūkums, ieskaitot nieru un sirds raksturu. Pateicoties auga diurētiskajai iedarbībai, lietojot šādu garšaugu, jūs varat sasniegt labāku liekā šķidruma izvadīšanu no organisma.... Pētersīļu bāzes diurētisko novārījumu nav iespējams ļaunprātīgi izmantot, jo derīgās vielas no ķermeņa tiek izskalotas kopā ar šķidrumu. Zaļumu iekļaušana uzturā palīdz tikt galā ar traucējumiem gremošanas sistēmā, ieskaitot vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos.

Pētersīļu derīgās īpašības grūtniecības laikā

Dārza kultūrā ir liels daudzums antioksidantu, kas palielina grūtnieces ķermeņa aizsargājošās īpašības. Pētersīļu izmantošanai ir šādas sekas:

• C vitamīns uzlabo imūnsistēmas darbību;
• folijskābe veicina pareizu augļa attīstību;
• dzelzs novērš anēmijas attīstību;
• fosfors un minerāli saglabā kaulu, zobu integritāti, uzlabo matu izskatu;
• K vitamīns veicina skeleta sistēmas uzturu.

Sakarā ar pētersīļu bagātīgo sastāvu šāda produkta iekļaušana uzturā veicina pareizu augļa augšanu un attīstību. Augs palīdz uzlabot topošās mātes labsajūtu un atvieglo bērna nēsāšanas procesu.

Buljons grūtniecības laikā

Labākais izejvielu iegūšanas veids buljonu pagatavošanai ir zaļumu audzēšana dārzā vai traukā uz palodzes. Kā sastāvdaļas ieteicams lietot svaigas zaļas lapas bez defektu pazīmēm, kuras pirms lietošanas rūpīgi nomazgā. Pērkot tirgū, jums jāpievērš uzmanība zāles krāsai un smaržai, labiem zaļumiem ir spilgta krāsa un bagātīgs aromāts.

Lai pagatavotu buljonu, ņem vidēju zaļumu ķekaru un vāra to nelielā daudzumā 200 ml ūdens. Izmantojiet rīku šādos veidos:

• iekšķīgai lietošanai;
• tamponu šķīduma formā, ko acīm uzklāj ar konjunktivītu;
• Kā mutes skalošanas līdzeklis smaganu problēmām;
• stomatīta profilaksei un ārstēšanai, jo buljonam ir dezinficējošas īpašības.

Vasarā pētersīļu novārījumu var izmantot kā efektīvu līdzekli pret odu kodumiem. Lai iegūtu rezultātu, pietiek ar to, lai skarto zonu ieeļļotu ar šķidrumu samitrinātu tamponu.

Produktiem ar pētersīļiem ir labs anti-novecošanās un balināšanas efekts, kas ļauj to izmantot kā sejas kosmētiku. Ādas pigmentācijas problēma ir pazīstama daudzām grūtniecēm, savukārt kosmētikas lietošana bieži vien nav iespējama specifisku smaku klātbūtnes dēļ, kas ir īpaši akūta grūtniecības laikā sakarā ar pastāvīgu nelabumu. Buljonu sagatavo šādi:

• ņem dažus mazgātus pētersīļu kātus;
• zaļumus ievieto traukā un piepilda ar glāzi verdoša ūdens;
• buljonu infūzē 2 stundas;
• šķidrumu filtrē un ievieto necaurspīdīgā traukā.

Paskaties arī

Pētersīļu ārstnieciskās īpašības un kontrindikācijas cukura diabēta gadījumā

Sagatavoto buljonu izmanto ādas noslaukšanai no rīta vai vakarā, produktu izmantojot kā dabīgu losjonu. Ja vēlaties, varat produktu sasaldēt mazu ledus gabaliņu veidā un pēc vajadzības tos izmantot kā drošu ādas uzlabošanas līdzekli.

Buljonu pagatavošanai var izmantot pētersīļu sakni.Jāpatur prātā, ka sakņu dārzeņiem ir lielāka ietekme, salīdzinot ar pētersīļu lapām. Saistībā ar šo funkciju šādi novārījumi jālieto ļoti piesardzīgi. Pētersīļu saknes labi uzglabā ziemā, tāpēc, trūkstot vitamīniem, tās var kļūt par labu svaigu garšaugu aizstājēju.

Pētersīļu infūzija topošajām māmiņām

Infūzija, kuras pamatā ir pētersīļi, palīdz mazināt nelabumu, kas grūtniecības laikā ir diezgan izplatīts. Parasti šādas izpausmes ir raksturīgas agrīnajiem grūtniecības periodiem, taču tās var traucēt sievieti visā bērna piedzimšanas periodā.

Infūziju sagatavo no pētersīļu sēklām:

• ņem 1 tējk. sēklas;
• ielej 2 tases vārīta ūdens;
• uzstāt 8 stundas;
• filtrē un ielej traukā.

Infūziju lieto iekšķīgi pa 1 ēd.k. l. 30 minūtes pirms ēšanas.

Kontrindikācijas

Kontrindikācija pētersīļu un uz tā balstītu produktu lietošanai tiek uzskatīta par personisku zāļu nepanesamību. Ievērojot piemērošanas normas, augs ir drošs un, pārnēsājot bērnu, var kļūt par “palīgu”. Gandrīz vienīgais zāļu lietošanas aizliegums, lai novērstu grūtnieces problēmas, ir nefrīta klātbūtne. Jāpievērš uzmanība receptēm ar pētersīļiem personām, kurām ir nosliece uz alerģiskām izpausmēm.

Nepārsniedziet pieļaujamās normas un lietojiet pētersīļus lielos daudzumos. Pateicoties diurētiskajam efektam, pētersīļu novārījumu lietošana veicina šķidruma izvadīšanu no organisma, bet derīgās vielas neizbēgami tiek izskalotas. Bīstamība ir saistīta ar iespējamiem draudiem radīt barības vielu deficītu organismā. Vislielākā jutība pret to ir muskuļu un skeleta sistēmas kauliem.

Produkts satur mirististīnu, kas lielās devās var izraisīt halucinācijas, koordinācijas zudumu, reiboni un krampjus.