Cara menggunakan halia untuk menurunkan berat badan di rumah
Halia adalah salah satu rempah yang paling berguna yang memberi kesan yang baik pada tubuh dan membantu mengatasi masalah pound tambahan. Rempah-rempah itu membantu mempercepat proses metabolik dalam badan, membuang lebihan cairan, sebab itulah banyak wanita menggunakan halia untuk menurunkan berat badan sebagai ubat tambahan.
Bolehkah anda menggunakan halia untuk menurunkan berat badan?
Sebelum anda mula menurunkan berat badan dengan halia, anda mesti memahami dengan jelas bahawa penggunaan rempah ini tidak akan membantu anda menghilangkan berat badan berlebihan dengan cepat. Tetapi, dengan kerap menggunakan rempah ini, anda dapat membersihkan tubuh anda sendiri, mempercepat metabolisme, dan mengaktifkan pengeluaran cecair dari badan. Oleh itu, minuman bergas adalah bantuan yang sangat baik untuk merangsang proses menurunkan berat badan.
Selain kualiti ini, ada kelebihan lain, khasiat halia untuk wanita... Rempah membantu meningkatkan fungsi pencernaan, menghilangkan kembung. Anda juga dapat menurunkan berat badan dengan menggunakan halia, kerana merangsang termogenesis, iaitu tubuh mulai memanaskan badan dari dalam. Di bawah pengaruh termogenesis, proses pembakaran lemak diaktifkan.
Walau bagaimanapun, mustahil untuk menambah diet dengan ubat seperti itu jika terdapat kontraindikasi berikut:
- kehamilan, tempoh penyusuan;
- pelanggaran saluran gastrousus;
- patologi batu empedu;
- patologi buah pinggang;
- gangguan tidur;
- reaksi alahan terhadap rempah.
Juga, makan halia tidak digalakkan ketika menjalani terapi terapi tertentu. Oleh itu, sebelum memulakan diet seperti itu, anda perlu berjumpa doktor.
Berapa kilogram yang anda turun?
Terdapat beberapa kisah kejayaan yang diceritakan oleh wanita yang telah menurunkan berat badan menggunakan akar halia. Sekiranya anda menurunkan berat badan dengan bantuan jahe pada diet yang sesuai, anda boleh menurunkan 1-2 kilogram setiap minggu. Dalam kes ini, prinsip berikut mesti dipatuhi:
- menyerah gula-gula, daging asap, makanan masin dan berlemak;
- hendaklah dimakan 4-5 kali sehari dalam bahagian kecil;
- lebih daripada 1.5-2 ribu kalori tidak boleh dimakan setiap hari.
Minuman halia mesti diminum pada waktu pagi dengan perut kosong, dan selepas itu 2-4 kali pada waktu siang. Anda perlu mematuhi diet ini selama 2 bulan. Mematuhi prinsip-prinsip ini membolehkan anda menurunkan berat badan tanpa rasa tidak selesa, sementara hasil yang dicapai dapat bertahan lama.
Ulasan mereka yang telah menurunkan berat badan
Ramai wanita menjawab persoalan kemungkinan menurunkan berat badan dengan halia secara positif. Sebilangan besar dari mereka mengatakan minuman yang paling berkesan untuk ini adalah air Sassi dan teh kayu manis. Pada masa yang sama, ulasan mengenai penurunan berat badan dengan bantuan akar halia menunjukkan bahawa masalah penurunan berat badan harus didekati secara menyeluruh:
- mempertimbangkan semua sifat bermanfaat, kontraindikasi rempah;
- menyesuaikan diet anda sendiri;
- menjalani gaya hidup aktif.
Oleh itu, menurunkan berat badan dengan cepat dengan halia hanya akan dapat dilakukan sekiranya terdapat perubahan sepenuhnya terhadap gaya hidup anda. Terdapat juga ulasan negatif, tetapi kebanyakannya berdasarkan penampilan reaksi alergi.
Menariknya, kebanyakan wanita yang meminum roti halia ketika berdiet mendakwa bahawa selera makan mereka meningkat selepas itu. Untuk mengelakkan ini berlaku, semasa diet, anda perlu mengikuti resipi yang telah terbukti.
Resipi Minuman Pelangsing
Penggunaan akar halia untuk menurunkan berat badan adalah penggunaan minuman pedas. Terdapat beberapa resipi berkesan untuk mengaktifkan proses kehilangan pound tambahan. Untuk menyediakan minuman seperti itu, anda perlu mengambil akar segar, beku atau tanah.
Dengan lemon dan madu
Salah satu minuman pelangsing terbaik dianggap sebagai minuman yang disediakan dari akar halia, lemon dan madu. Untuk menyediakannya, anda memerlukan:
- 6 sudu pencuci mulut halia tanah;
- 1 liter air;
- 0.5 lemon;
- 1 sudu pencuci mulut madu.
Kaedah memasak:
- Halia diisi dengan air dan dihantar ke tempat mandi air.
- Cecair itu didihkan dan dimasak selama 10 minit.
- Bekas dikeluarkan dari pelat panas.
- Minuman sejuk disaring, dicampur dengan madu.
- Jus diperah dari lemon.
- Jus lemon ditambahkan ke dalam minuman, semuanya bercampur.
Anda juga boleh menyediakan pekat untuk menyediakan minuman dari akar segar. Ini memerlukan:
- 150 gram lemon;
- 150 gram akar halia;
- 200 gram madu.
Bagaimana hendak masak:
- Halia dibasuh, dikupas. Kemudian akarnya perlu dipotong menjadi kiub.
- Halia dan lemon digiling dalam pengisar.
- Madu ditambahkan ke jisim yang dihasilkan.
- Segala-galanya dicampur dengan teliti.
Anda boleh mengambil ubat untuk 1 sudu pencuci mulut pada waktu pagi semasa perut kosong. Anda juga boleh membuat minuman dari pekat. Ia dibuat dari 1 sudu pencuci mulut produk dan 1 gelas air panas.
Dengan pudina
Anda boleh mendapatkan minuman aromatik segar dengan menambahkan sedikit daun pudina ke dalamnya. Ejen pelangsingan seperti ini disediakan dari bahan berikut:
- 3 sudu pencuci mulut halia tanah atau 6 sudu besar akar segar parut;
- 1.5 liter air;
- 8 sudu pencuci mulut jus lemon;
- 1 secubit lada merah;
- 4 daun pudina.
Penyediaan:
- Halia dituangkan ke dalam air dan dihantar ke dapur.
- Setelah cecair mendidih, lada ditambahkan ke dalamnya, semuanya dicampurkan dan dikeluarkan dari pembakar.
- Daun pudina dimasukkan ke dalam minuman, dan kemudian dimasukkan selama 10 minit.
- Cecair menyejuk, dicampur dengan jus lemon.
Ramai wanita memberi nasihat mengenai cara menggunakan halia untuk menurunkan berat badan di rumah. Orang yang menggunakan resipi di atas dinasihatkan untuk minum kaldu tiga kali sehari, masing-masing 0,5 cawan. Dalam kes ini, ejen mesti dipanaskan sedikit.
Dengan timun
Anda boleh menurunkan berat badan dengan bantuan timun, halia dengan menyediakan air Sassi. Ubat berkesan ini disediakan dengan produk berikut:
- 1 timun kecil;
- 0.5 lemon;
- 1 sudu pencuci mulut akar halia parut;
- 4 daun pudina;
- 2 liter air.
Penyediaan:
- Timun dibasuh, dipotong menjadi bulatan.
- Lemon diproses dengan cara yang sama.
- Air dituangkan ke dalam periuk, akar halia, lemon, timun, pudina ditambahkan di sana.
- Bekas diletakkan di dalam peti sejuk dan dibiarkan selama 12 jam.
Minum seluruh isi air sepanjang hari.
Dengan bawang putih
Sebelum membuat teh seperti itu, anda harus bersiap sedia kerana ia mempunyai bau yang menyengat.Anda boleh menurunkan berat badan dengan akar halia dan bawang putih dengan menyediakan minuman dari ramuan:
- 5 sentimeter akar halia;
- 1 ulas bawang putih;
- 1 liter air.
Bagaimana hendak masak:
- Rempah itu dikupas dan disapu.
- Cengkih bawang putih dibebaskan dari sekam, disalurkan melalui penekan, dicampur dengan halia.
- Jisim diisi dengan air mendidih. Bekas ditutup dengan penutup dan dibiarkan sehingga cecair telah sejuk sepenuhnya.
- Semuanya ditapis.
Anda perlu mengambil infus yang telah disiapkan dalam bahagian kecil pada siang hari.
Dengan kefir
Anda boleh menjadikan rasa minuman lebih lembut, meningkatkan kualiti bermanfaatnya tanpa merosakkan saluran gastrointestinal dengan menyediakannya berdasarkan kefir. Untuk melawan berat badan berlebihan, anda memerlukan:
- 2 sentimeter akar halia;
- 1 gelas kefir bebas lemak;
- 1 secubit kayu manis
Bagaimana hendak masak:
- Halia dikupas dan disapu pada parut halus.
- Kefir dituangkan ke dalam bekas pengadun, kayu manis ditambahkan, akarnya digeser.
- Semuanya bercampur baur.
Minum minuman seperti yang dibuat dari kefir dengan halia disyorkan sebelum tidur.
Dengan kunyit dan kayu manis
Minum minuman dengan halia dan kunyit dapat memberi kesan positif kepada penurunan berat badan. Untuk menyediakannya, anda memerlukan:
- 1 sudu teh kunyit
- 1 sudu teh madu
- 1 secubit kayu manis
- 0.5 sudu teh akar halia;
- 0.25 lemon;
- 0.5 liter susu.
Penyediaan:
- Susu dipanaskan, madu ditambahkan ke dalamnya.
- Semuanya bercampur, ditambah dengan kayu manis, halia, kunyit.
- Jus lemon dituangkan ke dalam cecair, semuanya bercampur.
Minum minuman yang dihasilkan hendaklah 1 gelas 2-3 kali sehari.
Dengan lada merah
Minuman ini tidak boleh diminum oleh orang yang mengalami masalah perut. Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, anda memerlukan:
- 2 sudu pencuci mulut akar halia tanah;
- 1 sudu pencuci mulut kayu manis;
- sebilangan kecil lada merah;
- 1 gelas kefir tanpa lemak.
Produk mesti disediakan mengikut arahan:
- Halia, kayu manis ditambahkan kefir, semuanya bercampur.
- Lada merah sedikit demi sedikit ditambahkan ke dalam minuman. Ini mesti dilakukan dengan berhati-hati, dengan menambahkan beberapa butir perasa.
- Semuanya bercampur baur.
Minuman harus disediakan sebelum digunakan.
Bagaimana membancuh dengan betul?
Terdapat beberapa cara untuk membuat minuman bergas. Yang optimum harus dipilih berdasarkan memperoleh kepekatan rempah yang diinginkan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil kira satu peraturan mudah: semakin lama halia mendidih, kuahnya semakin pekat..
Apabila menerima produk pekat pedas, anda boleh menggunakannya dalam jumlah kecil, dan dalam jumlah kecil: tidak lebih dari 1 sudu teh 2-3 kali sehari.
Sekiranya seorang wanita ingin minum minuman dalam jumlah satu gelas, dia perlu menggunakan kaedah pembuatan bir yang berbeza. Untuk melakukan ini, halia segar diseduh seperti teh biasa. Rasa yang lebih ringan dapat diperoleh dengan menuangkan cecair sejuk ke atas rempah. Dalam kes ini, minuman yang dihasilkan dapat menggantikan makanan. Pada masa yang sama, penggunaan dana sedemikian dalam jumlah besar dibenarkan.
Agar proses menurunkan berat badan dengan akar halia seefektif mungkin dan seaman mungkin, anda perlu mengetahui beberapa peraturan mudah:
- berdasarkan 1 liter cecair, diperlukan mengambil sepotong akar halia, sama dengan ibu jari;
- akar mesti dicincang sebelum dibancuh;
- selepas pembuatan bir, tapis minuman.
Mengikuti petua ini akan membantu anda mengelakkan kepahitan dalam minuman.
Cara minum?
Terdapat banyak cara untuk mengambil jahe untuk menurunkan berat badan. Untuk memanfaatkan jahe dengan sebaik mungkin dan mengelakkan bahaya, anda harus mengetahui dengan tepat cara menggunakannya sebelum meminumnya. Peraturan utama adalah pematuhan dengan dos ejen yang disyorkan dan kepekatannya. Jika tidak, tidak ada peraturan yang jelas untuk meminum minuman tersebut.
Anda boleh menggunakannya:
- pada waktu pagi dengan perut kosong;
- di antara waktu makan;
- sebelum tidur;
- menggantikan salah satu makanan.
Cara minum yang optimum harus ditentukan berdasarkan ciri individu badan anda sendiri, reaksi terhadap minum. Sekiranya seorang wanita mempunyai tujuan untuk meningkatkan fungsi pencernaan, lebih baik minum cecair sebelum makan. Dan untuk meningkatkan kesan pembakaran lemak, perlu mengganti salah satu makanan dengan segelas minuman yang disediakan.
Agar tidak membahayakan kesihatan, anda harus mengikuti beberapa peraturan:
- Menurunkan berat badan dengan halia harus dimulakan dengan meminum sejumlah kecil produk. Dalam kes ini, bahagian tersebut harus ditingkatkan secara beransur-ansur.
- Minum tidak lebih daripada 2 liter minuman tidak pekat setiap hari.
- Selepas 14 hari, rehat 10 hari diperlukan.
Untuk meningkatkan kesan penurunan berat badan, minuman mesti dipanaskan sebelum digunakan.
Akar halia acar
Anda boleh menurunkan berat badan dengan jahe segar, atau menggunakan acar. Kesannya akan sama. Hanya akar segar, muda dan tidak rosak yang boleh digunakan untuk pengawetan. Rempah hanya boleh diperap dalam mangkuk enamel.
Hidangan dibenarkan untuk dimakan sendiri dan sebagai tambahan untuk hidangan. Untuk penurunan berat badan, cukup makan 2-3 pinggan akar setiap 1 hidangan.
Bagaimana memasak di rumah?
Untuk menyediakan acar jahe, anda boleh mengikuti arahan:
- 150-200 gram akar dikupas, dipotong menjadi kepingan.
- Dalam 0.25 cawan cuka beras, tambahkan 2 sudu garam pencuci mulut, 3 sudu gula.
- Segala-galanya dibakar dan direbus.
- Akar dituangkan dengan air garam sehingga ditutup sepenuhnya dengan cecair.
- Segala-galanya menyejuk, dimasukkan ke dalam sejuk selama 7 jam.
Untuk menurunkan berat badan di rumah, menurunkan berat badan diperlukan untuk mengambil hidangan yang disediakan mengikut resipi yang ditentukan setiap hari selama 14 hari.
Bagaimana nak guna?
Penggunaan akar halia acar untuk menurunkan berat badan adalah dengan memakan 2-3 keping rempah setiap hari. Pada masa yang sama, hidangan ikan boleh ditambah dengan rempah. Gabungan ini akan mempercepat metabolisme, mengaktifkan proses menurunkan berat badan.
Untuk mencapai hasil yang lebih jelas, penurunan berat badan seperti itu dapat ditambah dengan minuman tidak pekat yang dibuat dari sebilangan kecil halia kering tanah. Dalam kes ini, cukup minum 1 gelas minuman sehari.
Bagaimana cara mengambil halia tanah?
Sekiranya anda memerlukan akar segar untuk membuat minuman, tetapi ia tidak tersedia, anda boleh menggantinya dengan rempah tanah. Dalam kes ini, anda perlu mengambil separuh serbuk.
Anda boleh mengambil jahe, bukan hanya menyediakan minuman dari itu, tetapi juga menggunakannya sebagai perasa untuk hidangan utama. Perlu diingat bahawa sifat halia semasa penurunan berat badan dapat melemahkan keberkesanan penyembuhan terapi ubat. Oleh itu, sebelum menggunakan rempah, anda perlu berjumpa doktor.
