Manfaat dan bahaya kesihatan buah persik, komposisi, peraturan dan sifat pemilihan

Pada musim masak, buah persik, faedah dan kemudaratannya terhadap kesihatan manusia menyebabkan perdebatan serius, menarik dengan aroma mereka. Buah yang matang dan enak mempunyai komposisi kimia yang kaya, kerana telah banyak digunakan walaupun dalam bidang kosmetologi dan perubatan rakyat. Buah mempunyai kesan positif pada tubuh, tetapi mempunyai kontraindikasi tertentu untuk digunakan.

Komposisi pic

Buah-buahan dicirikan oleh komposisi kimia yang kaya yang memberikan khasiat berharga dari buah ini.

Vitamin

Persik segar mengandungi vitamin berikut penting untuk tubuh:

• asid pantotenik;
• piridoksin;
• tiamin;
• vitamin C;
• asid folik;
• riboflavin;
• beta karotena;
• setara retinol;
• setara dengan niasin;
• tokoferol;
• biotin.

Unsur surih

Peach kaya dengan unsur mikro dan makro yang memberi kesan positif terhadap keadaan umum badan. Mikronutrien merangkumi:

• mangan;
• besi;
• zink;
• kromium;
• iodin;
• tembaga;
• fluorin;
• silikon;
• litium;
• aluminium;
• nikel.

Bagaimana memilih buah persik yang betul?

Buah masak tidak mempunyai bintik hijau, warnanya seragam. Kawasan di sekitar tangkai berwarna merah jambu atau kuning. Aroma buah masak sangat kuat.

Sekiranya, ketika patah, tulang ternyata kering atau terbelakang, dan pulpa lembap dan sukar, maka buah seperti itu tidak dibenarkan masak. Kualiti komersialnya dijaga dengan memproses dengan bahan kimia khas. Buahnya masak pada akhir musim panas atau awal musim luruh, jadi pada masa inilah anda dapat membeli buah persik berkualiti tinggi dan masak.

Apakah faedah kesihatan buah persik

Bahan-bahan bermanfaat dan unsur surih yang terdapat dalam persik menjadikannya khazanah kesihatan yang sebenar. Tetapi harus diingat bahawa walaupun dalam kes ini, produk ini tidak mempunyai kontraindikasi untuk kategori orang tertentu.

Mempunyai kesan positif pada sistem peredaran darah

Kandungan kalsium dan kalium dalam buah persik mempunyai kesan regenerasi pada dinding saluran darah. Kalium juga menormalkan irama degupan jantung dan mengatur aktiviti otot jantung. Terima kasih kepada vitamin E, pembentukan gumpalan darah ditolak, dan zat besi mendorong pengeluaran sel darah merah.Buahnya disyorkan untuk orang yang menderita anemia. Mereka juga cenderung menurunkan kadar kolesterol dan mencegahnya diserap ke dalam darah.

Tengoklah juga

Cara menyimpan buah persik di rumah di dalam peti sejuk, peti sejuk beku dan bilik bawah tanah

Untuk sistem muskuloskeletal

Kalsium dan fosforus, yang terdapat dalam komposisi kimia buah persik, membantu menyembuhkan sendi, mengaktifkan metabolisme pada tulang rawan. Penggunaan buah ini secara berkala membolehkan anda mengeluarkan komponen dan garam yang berbahaya dari badan. Berkat harta tanah ini, buah-buahan disyorkan untuk penghidap arthritis, osteochondrosis, rematik.

Normalisasi pencernaan

Pencernaan manusia normal kerana penggunaan serat, yang terdapat pada buah persik. Usus mula mencerna makanan secara aktif, dan nutrien diserap dengan lebih baik. Oleh itu, ketepuan badan dipercepat, dan perut kurang dimuat. Selain itu, buah yang sihat ini melegakan sembelit dan pedih ulu hati, meningkatkan keasidan, dan membantu penyakit hati dan buah pinggang.

Menguatkan imuniti

Kandungan sejumlah besar vitamin memungkinkan untuk menguatkan sistem imun manusia dan lebih baik menentang penyakit bermusim. Pengambilan buah persik secara berkala memungkinkan untuk mencegah kekurangan vitamin, meningkatkan aktiviti otak, meningkatkan daya ingatan dan tumpuan.

Sifat diet

Buah-buahan ini digunakan secara aktif dalam pemakanan makanan kerana fakta bahawa mereka dianggap sebagai produk rendah kalori, tetapi pada masa yang sama mereka dapat menepukan tubuh manusia dengan berkesan.

Memperbaiki latar belakang psiko-emosi

Magnesium dan vitamin mempunyai kesan tonik pada jiwa manusia, akibatnya kemurungan hilang lebih cepat, dan kesan tekanan dinetralkan.

Membersihkan badan

Persik mempunyai sifat diuretik dan koleretik. Akibatnya, kelembapan berlebihan dikeluarkan dari badan, dan dengan itu racun dan garam. Makan buah ini memungkinkan untuk membersihkan usus dengan cara semula jadi, untuk mencegah urolithiasis, untuk menghilangkan pasir dari pundi kencing.

Ciri penggunaan

Sebagai hasil kajian, beberapa ciri penggunaan buah persik oleh kategori orang tertentu telah dikenal pasti.

Semasa mengandung dan menyusui

Wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi 2 biji buah persik sehari untuk mencegah dan melegakan gejala mual akibat toksikosis teruk. Semasa memakan buah ini, kepekatan hemoglobin dalam darah meningkat, dan pembengkakan ekstremitas menurun. Di samping itu, wanita yang berada dalam posisi ini sering mengalami sembelit, dan memakan buah persik dengan cepat dan berkesan dapat menghilangkan masalah ini. Seiring dengan ini, proses metabolik bertambah baik.

Berkat kehadiran magnesium, kesejahteraan umum bertambah baik, dan kandungan asid folik membolehkan anda mengawal keseimbangan hormon.

Kerana kalium pada wanita hamil, lonjakan tekanan darah dicegah, dan beban pada jantung berkurang. Kalsium mempunyai kesan positif terhadap pembentukan tulang dan kerangka bayi yang belum lahir, dan magnesium menjadikan jiwa ibu hamil normal. Kandungan zat besi yang tinggi mempunyai kesan yang baik terhadap pencegahan anemia. Kehadiran fosfor dalam buah persik menjadikannya sangat diperlukan untuk menjaga kesihatan kuku, rambut dan gigi seorang gadis hamil.

Tengoklah juga

Cara menanam nektar, pemilihan pelbagai, penanaman dan penjagaan, kaedah pembiakan dengan betul

Mengenai tempoh menyusui bayi, maka adalah mustahak untuk berjumpa doktor. Jika tidak, reaksi alahan yang tidak diingini pada bayi mungkin disebabkan.

Kegunaan untuk kanak-kanak

Persik membekalkan tubuh anak yang sedang tumbuh dengan unsur mikro dan makro, vitamin yang diperlukan.Terima kasih kepada mereka, tahap sistem imun meningkat, tisu otot dan tulang berkembang dengan baik. Buah-buahan melegakan kanak-kanak dari sembelit kronik, menormalkan sistem pencernaan, menormalkan hormon.

Kompot atau minuman buah yang dibuat dari buah persik segar digunakan sebagai agen antipiretik ringan dengan kesan anti-radang. Mereka juga diberikan kepada anak-anak dengan batuk kering, tanda pertama keradangan saluran udara.

Adakah bahaya memakan buah pic

Walaupun terdapat banyak khasiat buah, buah persik juga mempunyai beberapa kontraindikasi. Lebih baik menolak menggunakannya jika seseorang menderita:

• alahan terhadap sebarang komponen janin;
• intoleransi individu;
• eksaserbasi atau bentuk diabetes mellitus yang teruk;
• berat badan yang ketara;
• ulser perut;
• gastritis dengan peningkatan fungsi sekretori;
• cirit-birit;
• penyakit saluran gastrousus.

Intoleransi atau alahan individu dapat menampakkan diri melalui pembengkakan bibir, mulut, kerengsaan pada kulit, pembengkakan faring, mual, pening, gangguan pencernaan. Sekiranya anda mengesyaki alergi, anda harus segera berjumpa doktor.

Penggunaan jus dan pulpa dalam kosmetologi

Persik membekalkan kelembapan ke badan, dan kerana adanya komponen berguna, ia disimpan dalam sel manusia. Ini memungkinkan untuk mengurangkan risiko keriput, memberi kulit penampilan yang sihat dan cantik. Kehadiran asid organik dalam buah memudahkan untuk memisahkan sel kulit mati dan neoplasma yang mengeras.