Jak używać imbiru do odchudzania w domu

Imbir to jedna z najbardziej przydatnych przypraw, które mają zbawienny wpływ na organizm i pomagają uporać się z problemem zbędnych kilogramów. Przyprawa pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie, usunąć nadmiar płynów, dlatego wiele kobiet stosuje imbir jako dodatkowy środek na odchudzanie.

Czy możesz używać imbiru do utraty wagi?

Zanim zaczniesz odchudzać się z imbirem, musisz jasno zrozumieć, że stosowanie tej przyprawy nie pomoże Ci szybko pozbyć się nadmiernej masy ciała. Ale regularnie stosując tę ​​przyprawę, możesz oczyścić własne ciało, przyspieszyć metabolizm i aktywować usuwanie płynów z organizmu. Dlatego napoje imbirowe są doskonałą pomocą w stymulowaniu procesu odchudzania.

Oprócz tych cech istnieją inne zalety, zalety imbiru dla kobiet... Przyprawa poprawia pracę przewodu pokarmowego, eliminuje wzdęcia. Przy pomocy imbiru można również schudnąć, ponieważ stymuluje termogenezę, czyli organizm zaczyna się rozgrzewać od wewnątrz. Pod wpływem termogenezy aktywowany jest proces spalania tłuszczu.

Niemożliwe jest jednak uzupełnienie diety takim środkiem w przypadku wystąpienia następujących przeciwwskazań:

• ciąża, okres laktacji;
• naruszenie przewodu żołądkowo-jelitowego;
• patologia kamieni żółciowych;
• patologia nerek;
• zaburzenia snu;
• reakcja alergiczna na przyprawę.

Ponadto nie zaleca się spożywania imbiru podczas niektórych kursów farmakoterapii. Dlatego przed rozpoczęciem takiej diety należy skonsultować się z lekarzem.

Ile kilogramów tracisz?

Istnieje kilka historii sukcesu opowiadanych przez kobiety, które schudły przy użyciu korzenia imbiru. Jeśli schudniesz przy pomocy imbiru na odpowiedniej diecie, możesz schudnąć 1-2 kilogramy tygodniowo. W takim przypadku należy przestrzegać następujących zasad:

• porzucić słodycze, wędliny, słone i tłuste potrawy;
• należy spożywać 4-5 razy dziennie w małych porcjach;
• nie powinno się spożywać więcej niż 1,5-2 tys. kalorii dziennie.

Napoje imbirowe należy pić rano na czczo, a następnie kolejne 2-4 razy w ciągu dnia. Musisz przestrzegać tej diety przez 2 miesiące. Przestrzeganie tych zasad pozwala schudnąć bez dyskomfortu, a osiągnięty efekt utrzymuje się przez długi czas.

Recenzje osób, które straciły na wadze

Wiele kobiet pozytywnie odpowiada na pytanie o możliwość utraty wagi z imbirem. Większość z nich twierdzi, że najskuteczniejszym napojem na to jest woda Sassi i herbata imbirowo-cynamonowa. Jednocześnie recenzje odchudzania za pomocą korzenia imbiru wskazują, że do kwestii odchudzania należy podejść kompleksowo:

• biorąc pod uwagę wszystkie korzystne właściwości, przeciwwskazania przyprawy;
• dostosowanie własnej diety;
• prowadzenie aktywnego trybu życia.

Dlatego szybkie odchudzanie z imbirem zadziała tylko wtedy, gdy całkowicie zmienisz swój styl życia. Istnieją również recenzje negatywne, ale większość z nich opiera się na pojawieniu się reakcji alergicznej.

Co ciekawe, większość kobiet, które piły pierniki na diecie, twierdziła, że ​​później zwiększył się ich apetyt. Aby temu zapobiec, podczas diety należy przestrzegać sprawdzonych przepisów.

Przepisy na napoje odchudzające

Stosowanie korzenia imbiru do odchudzania to stosowanie pikantnych napojów. Istnieje kilka skutecznych recept na aktywację procesu utraty zbędnych kilogramów. Aby przygotować takie napoje, musisz wziąć świeży, mrożony lub mielony korzeń.

Z cytryną i miodem

Za jeden z najlepszych napojów odchudzających uważa się ten, który przygotowywany jest z korzenia imbiru, cytryny i miodu. Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

• 6 łyżek deserowych mielonego imbiru;
• 1 litr wody;
• 0,5 cytryny;
• 1 łyżka deserowa miodu.

Metoda gotowania:

1. Imbir jest napełniany wodą i wysyłany do kąpieli wodnej.
2. Płyn doprowadza się do wrzenia i gotuje przez 10 minut.
3. Naczynie wyjmuje się z płyty grzewczej.
4. Schłodzony napój jest filtrowany, mieszany z miodem.
5. Sok wyciska się z cytryny.
6. Do napoju dodaje się sok z cytryny, wszystko miesza się.

Spójrz również

Korzyści i szkody związane z imbirem w czasie ciąży, czy można go spożywać, możliwe przeciwwskazania

Możesz również przygotować koncentrat do przygotowywania napojów ze świeżego korzenia. Będzie to wymagało:

• 150 gramów cytryny;
• 150 gramów korzenia imbiru;
• 200 gramów miodu.

Jak gotować:

1. Imbir jest myte, obrane. Następnie korzeń należy pokroić w kostkę.
2. Imbir i cytryna są mielone w blenderze.
3. Do powstałej masy dodaje się miód.
4. Wszystko jest dokładnie wymieszane.

Możesz wziąć to lekarstwo na 1 łyżkę deserową rano na pusty żołądek. Możesz również zrobić napój z koncentratu. Składa się z 1 łyżki deserowej produktu i 1 szklanki podgrzanej wody.

Z miętą

Możesz otrzymać świeży, aromatyczny napój dodając do niego kilka listków mięty. Taki środek wyszczuplający przygotowywany jest z następujących składników:

• 3 łyżki deserowe zmielonego imbiru lub 6 łyżek startego świeżego korzenia;
• 1,5 litra wody;
• 8 łyżek deserowych soku z cytryny;
• 1 szczypta czerwonej papryki;
• 4 listki mięty.

Przygotowanie:

1. Imbir wlewa się do wody i przesyła do pieca.
2. Po zagotowaniu cieczy dodaje się do niej pieprz, wszystko miesza się i usuwa z palnika.
3. Liście mięty wkłada się do napoju, a następnie podaje się przez 10 minut.
4. Płyn ostygnie, zmieszany z sokiem z cytryny.

Wiele kobiet udziela porad, jak używać imbiru do odchudzania w domu. Osoby, które stosowały powyższy przepis, powinny pić bulion trzy razy dziennie po 0,5 filiżanki. W takim przypadku środek należy lekko rozgrzać.

Z ogórkiem

Możesz schudnąć przy pomocy ogórka, imbiru, przygotowując wodę Sassi. Ten skuteczny środek jest przygotowany z następujących produktów:

• 1 mały ogórek;
• 0,5 cytryny;
• 1 łyżka deserowa startego korzenia imbiru;
• 4 liście mięty;
• 2 litry wody.

Przygotowanie:

1. Ogórek myje się, kroi w kółka.
2. Cytryna jest przetwarzana w ten sam sposób.
3. Do karafki wlewa się wodę, dodaje korzeń imbiru, cytrynę, ogórek, miętę.
4. Pojemnik wstawiamy do lodówki i pozostawiamy na 12 godzin.

Pij całą objętość wody przez cały dzień.

Z czosnkiem

Przed zrobieniem takiej herbaty należy być przygotowanym na to, że ma ostry zapach.Możesz schudnąć z korzeniem imbiru i czosnkiem, przygotowując napój ze składników:

• 5 centymetrów korzenia imbiru;
• 1 ząbek czosnku;
• 1 litr wody.

Jak gotować:

1. Przyprawę obrać i wcierać.
2. Ząbek czosnku jest uwalniany z łuski, przepuszczany przez prasę, mieszany z imbirem.
3. Masę wypełnia się wrzącą wodą. Pojemnik przykrywa się pokrywką i pozostawia do całkowitego ostygnięcia płynu.
4. Wszystko jest filtrowane.

Przygotowany napar należy przyjmować w małych porcjach w ciągu dnia.

Z kefirem

Możesz uczynić smak napoju delikatniejszym, wzmocnić jego użyteczne właściwości bez szkody dla przewodu żołądkowo-jelitowego, przygotowując go na bazie kefiru. Aby zwalczyć nadwagę, będziesz potrzebować:

• 2 centymetry korzenia imbiru;
• 1 szklanka beztłuszczowego kefiru;
• 1 szczypta cynamonu

Jak gotować:

1. Imbir jest obrany, wcierany na drobnej tarce.
2. Kefir wlewa się do pojemnika miksera, dodaje cynamon, przesuwa się korzeń.
3. Wszystko się miesza.

Picie takiego napoju z kefiru z imbirem jest zalecane przed snem.

Z kurkumą i cynamonem

Picie napoju z imbirem i kurkumą może dać pozytywny efekt na odchudzanie. Aby go przygotować, potrzebujesz:

• 1 łyżeczka kurkumy
• 1 łyżeczka miodu
• 1 szczypta cynamonu
• 0,5 łyżeczki korzenia imbiru;
• 0,25 cytryny;
• 0,5 litra mleka.

Przygotowanie:

1. Mleko jest podgrzewane, dodaje się do niego miód.
2. Wszystko jest wymieszane, uzupełnione cynamonem, imbirem, kurkumą.
3. Sok z cytryny wlewa się do płynu, wszystko miesza się.

Pij powstały napój powinien być 1 szklanką 2-3 razy dziennie.

Z czerwoną papryką

Tego napoju nie powinny spożywać osoby z problemami żołądkowymi. Aby szybko schudnąć, będziesz potrzebować:

• 2 łyżki deserowe zmielonego korzenia imbiru;
• 1 łyżka deserowa cynamonu;
• mała ilość czerwonej papryki;
• 1 szklanka beztłuszczowego kefiru.

Produkt należy przygotować zgodnie z instrukcją:

1. Do kefiru dodaje się imbir, cynamon, wszystko miesza się.
2. Do napoju stopniowo dodaje się czerwoną paprykę. Należy to zrobić bardzo ostrożnie, dodając dosłownie kilka ziarenek przyprawy.
3. Wszystko się miesza.

Napój należy przygotować przed spożyciem.

Jak prawidłowo zaparzyć?

Napój imbirowy można zaparzyć na kilka sposobów. Optymalną należy wybrać na podstawie uzyskania pożądanego stężenia przypraw. Aby to zrobić, musisz wziąć pod uwagę jedną prostą zasadę: im dłużej imbir się gotuje, tym bardziej skoncentrowany okazuje się bulion..

Otrzymując ostry skoncentrowany produkt, możesz go używać w małych ilościach, aw małych: nie więcej niż 1 łyżeczka 2-3 razy dziennie.

Jeśli kobieta chce wypić napój w objętości jednej szklanki, musi użyć innej metody parzenia. Aby to zrobić, świeży imbir parzy się jak zwykłą herbatę. Jeszcze łagodniejszy smak można uzyskać polewając przyprawę zimnym płynem. W takim przypadku otrzymany napój można zastąpić posiłkami. Jednocześnie dozwolone jest wykorzystanie takich funduszy w dużych ilościach.

Spójrz również

Korzyści i szkody imbiru dla organizmu ludzkiego, właściwości lecznicze i przeciwwskazania

Aby proces odchudzania z korzeniem imbiru był jak najbardziej efektywny i komfortowy, musisz znać kilka prostych zasad:

• na 1 litr płynu należy pobrać kawałek korzenia imbiru równy kciukowi;
• korzeń należy posiekać przed warzeniem;
• napój po zaparzeniu należy przefiltrować.

Przestrzeganie wymienionych wskazówek pozwoli uniknąć pojawienia się goryczy w napoju.

Jak pić?

Istnieje wiele różnych sposobów spożywania imbiru w celu utraty wagi. Aby jak najlepiej wykorzystać imbir i uniknąć szkód, musisz dokładnie wiedzieć, jak go używać przed wypiciem. Naczelną zasadą jest przestrzeganie zalecanej dawki preparatu i jego stężenia. W przeciwnym razie nie ma jasnych zasad picia napoju.

Możesz tego użyć:

• rano na czczo;
• pomiędzy posiłkami;
• przed spaniem;
• zastąpienie jednego z posiłków.

Optymalny sposób picia należy określić na podstawie indywidualnych cech własnego organizmu, jego reakcji na picie. Jeśli kobieta ma na celu poprawę funkcji układu pokarmowego, lepiej pić płyny przed posiłkami. Aby wzmocnić efekt spalania tłuszczu, jeden z posiłków należy zastąpić szklanką przygotowanego napoju.

Aby nie zaszkodzić zdrowiu, powinieneś przestrzegać kilku zasad:

1. Odchudzanie z imbirem należy rozpocząć od wypicia niewielkich ilości produktu. W takim przypadku porcję należy zwiększać stopniowo.
2. Pij nie więcej niż 2 litry nieskoncentrowanego napoju dziennie.
3. Po 14 dniach wymagana jest przerwa 10 dni.

Aby wzmocnić efekt utraty wagi, napój należy przed użyciem podgrzać.

Marynowany korzeń imbiru

Możesz schudnąć ze świeżym imbirem lub możesz użyć marynaty. W takim przypadku efekt będzie taki sam. Do marynowania należy pobierać tylko świeży, młody, nieuszkodzony korzeń. Przyprawę należy marynować tylko w emaliowanej misce.

Danie można spożywać samodzielnie lub jako dodatek do potrawy. Aby schudnąć, wystarczy zjeść 2-3 płytki korzeniowe na 1 posiłek.

Jak gotować w domu?

Aby przygotować marynowany imbir, postępuj zgodnie z instrukcjami:

1. 150-200 gramów korzenia obrać, pokroić w plasterki.
2. Do 0,25 szklanki octu ryżowego dodać 2 łyżki deserowe soli, 3 łyżki cukru.
3. Wszystko podpala się i gotuje.
4. Korzeń wlewa się solanką, aby był całkowicie pokryty płynem.
5. Wszystko ostygnie, parzone na zimno przez 7 godzin.

Aby schudnąć w domu, osoby odchudzające się muszą codziennie przez 14 dni spożywać potrawę przygotowaną według określonej receptury.

Jak używać?

Zastosowanie marynowanego korzenia imbiru do odchudzania to codzienne spożywanie 2-3 plasterków przyprawy. Jednocześnie potrawy rybne można uzupełnić przyprawami. To połączenie przyspieszy metabolizm, aktywuje proces odchudzania.

Aby osiągnąć bardziej widoczny efekt, taką utratę wagi można uzupełnić nieskoncentrowanym napojem z niewielkiej ilości mielonego suszonego imbiru. W takim przypadku wystarczy wypić 1 szklankę napoju dziennie.

Jak wziąć mielony imbir?

Jeśli potrzebujesz świeżego korzenia do przyrządzenia napoju, ale nie jest on dostępny, możesz go zastąpić mieloną przyprawą. W takim przypadku musisz wziąć połowę proszku.

Możesz wziąć mielony imbir, nie tylko przygotowując z niego napój, ale także wykorzystując go jako przyprawę do dań głównych. Warto też wziąć pod uwagę, że właściwości imbiru podczas odchudzania mogą osłabiać leczniczą skuteczność farmakoterapii. Dlatego przed użyciem przypraw należy skonsultować się z lekarzem.