Cum se folosește ghimbirul pentru pierderea în greutate acasă

Ghimbirul este unul dintre cele mai utile condimente care au un efect benefic asupra organismului și ajută să facă față problemei kilogramelor în plus. Condimentul ajută la accelerarea proceselor metabolice din organism, la eliminarea excesului de lichid, motiv pentru care multe femei folosesc ghimbirul pentru pierderea în greutate ca remediu suplimentar.

Poți folosi ghimbir pentru pierderea în greutate?

Înainte de a începe să slăbești cu ghimbir, trebuie să înțelegi clar că utilizarea acestui condiment nu te va ajuta să scapi rapid de excesul de greutate corporală. Dar, folosind în mod regulat acest condiment, puteți curăța propriul corp, accelera metabolismul și activați eliminarea lichidului din organism. Prin urmare, băuturile cu ghimbir sunt un ajutor excelent pentru a stimula procesul de pierdere în greutate.

Pe lângă aceste calități, există și alte avantaje, beneficiile ghimbirului pentru femei... Condimentul ajută la îmbunătățirea funcției digestive, elimină flatulența. De asemenea, puteți pierde în greutate folosind ghimbir, deoarece stimulează termogeneza, adică organismul începe să se încălzească din interior. Sub influența termogenezei, procesul de ardere a grăsimilor este activat.

Cu toate acestea, este imposibil să suplimentați dieta cu un astfel de remediu în prezența următoarelor contraindicații:

• sarcina, perioada de lactatie;
• încălcarea tractului gastro-intestinal;
• patologia pietrelor biliare;
• patologie renală;
• tulburari ale somnului;
• o reacție alergică la un condiment.

De asemenea, consumul de ghimbir nu este recomandat atunci când urmează anumite cursuri de terapie medicamentoasă. Prin urmare, înainte de a începe o astfel de dietă, va trebui să consultați un medic.

Câte kilograme pierzi?

Există mai multe povești de succes povestite de femei care au pierdut în greutate folosind rădăcina de ghimbir. Dacă pierdeți în greutate cu ajutorul ghimbirului pe o dietă adecvată, puteți pierde 1-2 kilograme pe săptămână. În acest caz, trebuie respectate următoarele principii:

• renunta la dulciuri, carne afumata, alimente sarate si grase;
• trebuie consumat de 4-5 ori pe zi în porții mici;
• mai mult de 1,5-2 mii de calorii nu trebuie consumate pe zi.

Băuturile de ghimbir trebuie să fie băute dimineața pe stomacul gol, iar după aceea de alte 2-4 ori în timpul zilei. Trebuie să respectați această dietă timp de 2 luni. Respectarea acestor principii vă permite să pierdeți în greutate fără disconfort, în timp ce rezultatul obținut durează mult timp.

Recenzii despre cei care au pierdut in greutate

Multe femei răspund la întrebarea posibilității de a pierde în greutate cu ghimbir pozitiv. Cei mai mulți dintre ei spun că cea mai eficientă băutură este apa Sassi și ceaiul de scorțișoară. În același timp, recenziile privind pierderea în greutate cu ajutorul rădăcinii de ghimbir indică faptul că problema pierderii în greutate trebuie abordată într-un mod cuprinzător:

• având în vedere toate proprietățile benefice, contraindicațiile condimentului;
• adaptarea propriei diete;
• ducând un stil de viață activ.

Prin urmare, pierderea în greutate rapid cu ghimbir va funcționa doar dacă vă revizuiți complet stilul de viață. Există și recenzii negative, dar majoritatea se bazează pe apariția unei reacții alergice.

Interesant este că majoritatea femeilor care beau turtă în timp ce făceau dieta au susținut că pofta de mâncare a crescut ulterior. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să urmați rețete dovedite în timpul dietei.

Retete de bauturi slabitoare

Utilizarea rădăcinei de ghimbir pentru pierderea în greutate este utilizarea băuturilor picante. Există mai multe rețete eficiente pentru a activa procesul de pierdere a kilogramelor în plus. Pentru a prepara astfel de băuturi, trebuie să luați rădăcină proaspătă, congelată sau măcinată.

Cu lămâie și miere

Una dintre cele mai bune băuturi de slăbit este considerată a fi cea care se prepară din rădăcină de ghimbir, lămâie și miere. Pentru a-l pregăti va trebui:

• 6 linguri de desert de ghimbir măcinat;
• 1 litru de apă;
• 0,5 lamaie;
• 1 lingură de miere de desert.

Metoda de gătit:

1. Ghimbirul este umplut cu apă și trimis la o baie de apă.
2. Lichidul se aduce la fierbere și se gătește 10 minute.
3. Recipientul este îndepărtat de pe placa fierbinte.
4. Băutura răcită este filtrată, amestecată cu miere.
5. Sucul se strecoară din lămâie.
6. Sucul de lămâie se adaugă în băutură, totul se amestecă.

Aruncă o privire de asemenea

Beneficiile și prejudiciile ghimbirului în timpul sarcinii, pot fi consumate, posibile contraindicații

De asemenea, puteți prepara un concentrat pentru prepararea băuturilor din rădăcină proaspătă. Acest lucru va necesita:

• 150 de grame de lămâie;
• 150 de grame de rădăcină de ghimbir;
• 200 de grame de miere.

Cum să gătească:

1. Ghimbirul este spălat, decojit. Apoi, rădăcina trebuie tăiată în cuburi.
2. Ghimbirul și lămâia sunt măcinate într-un blender.
3. Mierea rezultată se adaugă miere.
4. Totul este bine amestecat.

Puteți lua un astfel de remediu pentru 1 lingură de desert dimineața, pe stomacul gol. Puteți face, de asemenea, o băutură din concentrat. Este fabricat dintr-o lingură de desert a produsului și 1 pahar cu apă încălzită.

Cu menta

Puteți obține o băutură proaspătă, aromată, adăugându-i câteva frunze de mentă. Un astfel de agent de slăbire este preparat din următoarele ingrediente:

• 3 linguri de desert de ghimbir măcinat sau 6 linguri de rădăcină proaspătă rasă;
• 1,5 litri de apă;
• 8 linguri de desert cu suc de lamaie;
• 1 vârf de ardei roșu;
• 4 frunze de mentă.

Mod de preparare:

1. Ghimbirul este turnat cu apă și trimis la aragaz.
2. După ce lichidul a fiert, i se adaugă piper, totul se amestecă și se scoate din arzător.
3. Frunzele de mentă se pun în băutură, apoi se infuzează 10 minute.
4. Lichidul se răcește, amestecat cu sucul de lămâie.

Multe femei dau sfaturi despre cum să folosești ghimbirul pentru pierderea în greutate acasă. Persoanelor care au folosit rețeta de mai sus li se recomandă să bea bulionul de trei ori pe zi, câte 0,5 căni fiecare. În acest caz, agentul trebuie să fie ușor încălzit.

Cu castravete

Puteți slăbi cu ajutorul castraveților, ghimbirului pregătind apa Sassi. Acest remediu eficient este preparat din următoarele produse:

• 1 castravete mic;
• 0,5 lamaie;
• 1 lingura de desert cu radacina de ghimbir ras;
• 4 frunze de mentă;
• 2 litri de apă.

Mod de preparare:

1. Castravetele se spală, se taie în cercuri.
2. Lamaia este procesată în același mod.
3. Se toarnă apă în decantor, se adaugă rădăcina de ghimbir, lămâie, castravete, mentă.
4. Recipientul este introdus la frigider și lăsat timp de 12 ore.

Bea întreg volumul de apă pe parcursul zilei.

Cu usturoi

Înainte de a face un astfel de ceai, ar trebui să fiți pregătit pentru faptul că are un miros înțepător.Puteți slăbi cu rădăcina de ghimbir și usturoi pregătind o băutură din ingrediente:

• 5 centimetri de rădăcină de ghimbir;
• 1 cui de usturoi;
• 1 litru de apă.

Cum să gătească:

1. Condimentul este decojit și frecat.
2. Catelul de usturoi este eliberat de coaja, trecut printr-o presă, amestecat cu ghimbir.
3. Masa este umplută cu apă clocotită. Recipientul este acoperit cu un capac și lăsat până când lichidul s-a răcit complet.
4. Totul este filtrat.

Trebuie să luați perfuzia pregătită în porții mici în timpul zilei.

Cu kefir

Puteți face gustul băuturii mai blând, îmbunătăți calitățile sale benefice, fără a dăuna tractului gastrointestinal pregătind-o pe bază de kefir. Pentru a lupta cu excesul de greutate, va trebui:

• 2 centimetri de rădăcină de ghimbir;
• 1 pahar de kefir fără grăsimi;
• 1 vârf de scorțișoară

Cum să gătească:

1. Ghimbirul este decojit și frecat pe o răzătoare fină.
2. Kefirul este turnat în recipientul mixerului, se adaugă scorțișoară, rădăcina este schimbată.
3. Totul se amestecă.

Se recomandă să bei o astfel de băutură preparată din kefir cu ghimbir înainte de culcare.

Cu turmeric și scorțișoară

Consumul unei băuturi cu ghimbir și turmeric poate produce un efect pozitiv pentru pierderea în greutate. Pentru a-l pregăti trebuie:

• 1 lingurita turmeric
• 1 lingurita miere
• 1 vârf de scorțișoară
• 0,5 linguriță de rădăcină de ghimbir;
• 0,25 lamaie;
• 0,5 litri de lapte.

Mod de preparare:

1. Laptele se încălzește, i se adaugă miere.
2. Totul este amestecat, completat cu scorțișoară, ghimbir, turmeric.
3. Sucul de lămâie se toarnă în lichid, totul se amestecă.

Bea băutura rezultată ar trebui să fie de 1 pahar de 2-3 ori pe zi.

Cu ardei roșu

Această băutură nu trebuie consumată de persoanele cu probleme la stomac. Pentru a pierde rapid în greutate, va trebui:

• 2 linguri de desert cu rădăcină de ghimbir măcinată;
• 1 lingură de scorțișoară pentru desert;
• o cantitate mică de ardei roșu;
• 1 pahar de kefir fără grăsime.

Produsul trebuie pregătit conform instrucțiunilor:

1. Ghimbir, scortisoara se adauga in kefir, totul este amestecat.
2. Ardeiul roșu este adăugat treptat în băutură. Acest lucru trebuie făcut cu mare atenție, adăugând literalmente câteva boabe de condiment.
3. Totul se amestecă.

Băutura trebuie pregătită înainte de consum.

Cum se prepară corect?

Există mai multe moduri de a prepara o băutură cu ghimbir. Cea optimă trebuie selectată pe baza obținerii concentrației dorite de condimente. Pentru a face acest lucru, trebuie să țineți cont de o regulă simplă: cu cât ghimbirul fierbe mai mult, cu atât bulionul este mai concentrat..

Când primiți un produs concentrat picant, îl puteți folosi în volume mici și în mici: nu mai mult de 1 linguriță de 2-3 ori pe zi.

Dacă o femeie dorește să bea o băutură în volumul unui pahar, trebuie să folosească o metodă diferită de preparare. Pentru a face acest lucru, ghimbirul proaspăt este preparat ca ceaiul obișnuit. Un gust și mai blând poate fi obținut prin turnarea lichidului rece peste condiment. În acest caz, băutura primită poate fi înlocuită cu mese. În același timp, utilizarea acestor fonduri în volume mari este permisă.

Aruncă o privire de asemenea

Beneficiile și prejudiciile ghimbirului pentru corpul uman, proprietățile medicinale și contraindicațiile

Pentru ca procesul de pierdere în greutate cu rădăcina de ghimbir să fie cât mai eficient și confortabil, trebuie să știți câteva reguli simple:

• pe baza unui litru de lichid, este necesar să se ia o bucată de rădăcină de ghimbir, egală cu degetul mare;
• rădăcina trebuie tocată înainte de a face bere;
• după preparare, strecurați băutura.

Respectarea sfaturilor enumerate va evita apariția amărăciunii în băutură.

Cum să bei?

Există multe moduri diferite de a consuma ghimbir pentru pierderea în greutate. Pentru a obține cât mai mult din ghimbir și pentru a evita răul, trebuie să știi exact cum să-l folosești înainte de a-l bea. Principala regulă este respectarea dozei recomandate de agent și concentrația acestuia. În caz contrar, nu există reguli clare pentru a bea băutura.

O poți folosi:

• dimineața pe stomacul gol;
• între mese;
• înainte de culcare;
• înlocuind una dintre mese.

Modul optim de băut trebuie determinat pe baza caracteristicilor individuale ale propriului corp, a reacției sale la băut. Dacă o femeie își propune să îmbunătățească funcția digestivă, este mai bine să bei lichid înainte de masă. Și pentru a îmbunătăți efectul de ardere a grăsimilor, este necesar să înlocuiți una dintre mese cu un pahar din băutura pregătită.

Pentru a nu vă dăuna sănătății, ar trebui să urmați mai multe reguli:

1. Pierderea în greutate cu ghimbir trebuie începută prin consumul de cantități mici de produs. În acest caz, porțiunea trebuie crescută treptat.
2. Bea cel mult 2 litri de băutură neconcentrată pe zi.
3. După 14 zile, este necesară o pauză de 10 zile.

Pentru a îmbunătăți efectul pierderii în greutate, băutura trebuie încălzită înainte de utilizare.

Rădăcină de ghimbir murat

Puteți slăbi cu ghimbir proaspăt sau puteți folosi murat. Efectul va fi același. La murat trebuie să se utilizeze numai rădăcină proaspătă, tânără, nedeteriorată. Condimentul trebuie să fie marinat doar într-un bol de email.

Vasul este lăsat să fie consumat atât pe cont propriu, cât și ca adaos la farfurie. Pentru pierderea în greutate, este suficient să mănânci 2-3 farfurii rădăcină pentru 1 masă.

Cum să gătești acasă?

Pentru a pregăti ghimbirul murat, puteți urma instrucțiunile:

1. Se decojesc 150-200 grame de rădăcină, se taie în felii.
2. În 0,25 cani de oțet de orez, se adaugă 2 linguri de sare, 3 linguri de zahăr.
3. Totul este pus pe foc și fiert.
4. Rădăcina se toarnă cu saramură, astfel încât să fie acoperită complet cu lichid.
5. Totul se răcește, infuzat la frig timp de 7 ore.

Pentru a pierde în greutate acasă, cei care pierd în greutate trebuie să consume în fiecare zi câte un fel de mâncare pregătit conform rețetei specificate timp de 14 zile.

Cum se folosește?

Folosirea rădăcinii de ghimbir murat pentru pierderea în greutate este să mănânci 2-3 felii de condimente în fiecare zi. În același timp, mâncărurile cu pește pot fi completate cu condimente. Această combinație va accelera metabolismul, va activa procesul de pierdere în greutate.

Pentru a obține un rezultat mai vizibil, o astfel de pierdere în greutate poate fi suplimentată cu o băutură neconcentrată, obținută dintr-o cantitate mică de ghimbir uscat. În acest caz, este suficient să bei 1 pahar din băutură pe zi.

Cum să luați ghimbir măcinat?

Dacă aveți nevoie de o rădăcină proaspătă pentru a face o băutură, dar nu este disponibilă, o puteți înlocui cu condimente măcinate. În acest caz, trebuie să luați jumătate din pulbere.

Puteți lua ghimbir măcinat, nu numai pregătind o băutură din ea, ci și folosindu-l ca condiment pentru felurile principale. De asemenea, merită luat în considerare că proprietățile ghimbirului în timpul pierderii în greutate pot slăbi eficacitatea vindecătoare a terapiei medicamentoase. Prin urmare, înainte de a folosi condimente, trebuie să consultați un medic.