ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของลูกพีชองค์ประกอบกฎการคัดเลือกและคุณสมบัติ
ในฤดูสุกลูกพีชประโยชน์และผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ทำให้เกิดการถกเถียงกันอย่างรุนแรงดึงดูดด้วยกลิ่นหอมของพวกมัน ผลไม้ที่สุกและอร่อยมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายซึ่งพบว่ามีการใช้งานอย่างกว้างขวางแม้ในด้านความงามและการแพทย์พื้นบ้าน ผลไม้มีผลดีต่อร่างกาย แต่มีข้อห้ามบางประการในการใช้
องค์ประกอบพีช
ผลไม้มีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายซึ่งให้คุณสมบัติที่มีคุณค่าของผลไม้เหล่านี้
วิตามิน
ลูกพีชสดมีวิตามินต่อไปนี้ที่จำเป็นต่อร่างกาย:
- กรด pantothenic;
- ไพริดอกซิ;
- วิตามินบี;
- วิตามินซี;
- กรดโฟลิค;
- riboflavin;
- เบต้าแคโรทีน
- เทียบเท่าเรตินอล
- ไนอาซินเทียบเท่า
- โทโคฟีรอ;
- ไบโอติน
ติดตามองค์ประกอบ
ลูกพีชอุดมไปด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและมาโครที่มีผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย สารอาหารรอง ได้แก่ :
- แมงกานีส;
- เหล็ก;
- สังกะสี;
- โครเมียม;
- ไอโอดีน;
- ทองแดง;
- ฟลูออรีน;
- ซิลิคอน;
- ลิเธียม;
- อลูมิเนียม
- นิกเกิล.
วิธีการเลือกพีชสุก?
ผลสุกไม่มีจุดสีเขียวสีสม่ำเสมอ บริเวณรอบ ๆ ก้านมีสีชมพูหรือเหลือง กลิ่นหอมของผลสุกแรงมาก
หากเมื่อแตกหักกระดูกกลายเป็นแห้งหรือด้อยพัฒนาและเนื้อผลไม้เฉื่อยและเหนียวผลไม้ดังกล่าวก็ไม่ได้รับอนุญาตให้สุก คุณสมบัติทางการค้าได้รับการบำรุงรักษาโดยการแปรรูปด้วยสารเคมีพิเศษ ผลไม้จะสุกในช่วงปลายฤดูร้อนหรือต้นฤดูใบไม้ร่วงดังนั้นในเวลานี้คุณสามารถซื้อลูกพีชที่มีคุณภาพสูงและสุกได้
พีชมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง
สารที่เป็นประโยชน์และธาตุที่มีอยู่ในลูกพีชทำให้เป็นขุมทรัพย์แห่งสุขภาพที่แท้จริง แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าแม้ในกรณีนี้ผลิตภัณฑ์จะไม่มีข้อห้ามสำหรับบุคคลบางประเภท
มีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต
ปริมาณแคลเซียมและโพแทสเซียมในลูกพีชมีผลในการบูรณะผนังหลอดเลือด โพแทสเซียมยังทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติและควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ด้วยวิตามินอีการก่อตัวของลิ่มเลือดจะถูกต่อต้านและธาตุเหล็กจะส่งเสริมการสร้างเม็ดเลือดแดงผลไม้แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันไม่ให้ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
สำหรับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
แคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งมีอยู่ในองค์ประกอบทางเคมีของลูกพีชช่วยรักษาข้อต่อกระตุ้นการเผาผลาญในกระดูกอ่อน การใช้ผลไม้นี้เป็นประจำจะช่วยให้คุณกำจัดส่วนประกอบและเกลือที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายได้ เนื่องจากคุณสมบัตินี้จึงแนะนำให้ใช้ผลไม้สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบกระดูกพรุนโรคไขข้อ
การย่อยอาหารเป็นปกติ
การย่อยอาหารของมนุษย์เป็นปกติเนื่องจากการใช้ไฟเบอร์ซึ่งพบในลูกพีช ลำไส้เริ่มย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ความอิ่มตัวของร่างกายจะถูกเร่งและกระเพาะอาหารจะโหลดน้อยลง นอกจากนี้ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพนี้ยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและอาการเสียดท้องเพิ่มความเป็นกรดและช่วยรักษาโรคตับและไต
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เนื้อหาของวิตามินจำนวนมากทำให้สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์และต้านทานโรคตามฤดูกาลได้ดีขึ้น การบริโภคลูกพีชเป็นประจำช่วยป้องกันการขาดวิตามินเพิ่มการทำงานของสมองปรับปรุงความจำและสมาธิ
คุณสมบัติของอาหาร
ผลไม้เหล่านี้ถูกนำไปใช้อย่างแข็งขันในโภชนาการอาหารเนื่องจากถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การปรับปรุงภูมิหลังทางจิตและอารมณ์
แมกนีเซียมและวิตามินมีผลบำรุงจิตใจของมนุษย์ซึ่งเป็นผลมาจากการที่อาการซึมเศร้าหายเร็วขึ้นและผลของความเครียดจะถูกทำให้เป็นกลาง
ทำความสะอาดร่างกาย
ลูกพีชมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและ choleretic ด้วยเหตุนี้ความชื้นส่วนเกินจะถูกขจัดออกจากร่างกายและด้วยสารพิษและเกลือ การกินผลไม้นี้ทำให้สามารถทำความสะอาดลำไส้ด้วยวิธีธรรมชาติเพื่อป้องกันไม่ให้ถุงน้ำดีและเอาทรายออกจากกระเพาะปัสสาวะ
คุณสมบัติการใช้งาน
จากผลการวิจัยพบว่ามีการระบุคุณสมบัติบางประการของการบริโภคผลไม้พีชของคนบางประเภท
ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
สตรีมีครรภ์ควรบริโภคพีชวันละ 2 ลูกเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการคลื่นไส้เนื่องจากพิษรุนแรง เมื่อรับประทานผลไม้ชนิดนี้ความเข้มข้นของฮีโมโกลบินในเลือดจะเพิ่มขึ้นและอาการบวมของแขนขาจะลดลง นอกจากนี้ผู้หญิงที่อยู่ในท่านี้มักมีอาการท้องผูกและการรับประทานลูกพีชสามารถกำจัดปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้กระบวนการเผาผลาญจะดีขึ้น
ด้วยการมีแมกนีเซียมทำให้ความเป็นอยู่ทั่วไปดีขึ้นและเนื้อหาของกรดโฟลิกช่วยให้คุณสามารถควบคุมสมดุลของฮอร์โมนได้
เนื่องจากโพแทสเซียมในหญิงตั้งครรภ์ความดันโลหิตสูงขึ้นจึงได้รับการป้องกันและภาระในหัวใจจะลดลง แคลเซียมมีผลดีต่อการสร้างกระดูกและโครงกระดูกของทารกในครรภ์และแมกนีเซียมช่วยให้จิตใจของมารดาที่มีครรภ์เป็นปกติ ปริมาณธาตุเหล็กสูงมีประโยชน์ในการป้องกันโรคโลหิตจาง การมีฟอสฟอรัสในลูกพีชทำให้ขาดไม่ได้ในการรักษาสุขภาพเล็บผมและฟันของหญิงตั้งครรภ์
สำหรับช่วงเวลาของการให้นมทารกนั้นมีความจำเป็นที่จะต้องปรึกษาแพทย์ มิฉะนั้นอาจเกิดอาการแพ้ที่ไม่พึงประสงค์ในทารก
ประโยชน์สำหรับเด็ก
ลูกพีชช่วยบำรุงร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโตด้วยวิตามินและวิตามินที่จำเป็นขอบคุณพวกเขาระดับของระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้นเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและกระดูกพัฒนาได้ดี ผลไม้บรรเทาอาการเด็กท้องผูกเรื้อรังปรับระบบย่อยอาหารปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ
ผลไม้แช่อิ่มหรือเครื่องดื่มผลไม้ที่ทำจากลูกพีชสดใช้เป็นยาลดไข้อ่อน ๆ ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังมอบให้กับเด็กที่มีอาการไอแห้งซึ่งเป็นสัญญาณแรกของการอักเสบของทางเดินหายใจ
มีอันตรายจากการกินลูกพีชหรือไม่
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายของผลไม้ลูกพีชก็มีข้อห้ามเช่นกัน จะดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะใช้หากมีคนทุกข์:
- การแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ของทารกในครรภ์
- การแพ้ของแต่ละบุคคล
- อาการกำเริบหรือรุนแรงของโรคเบาหวาน
- น้ำหนักส่วนเกินอย่างมีนัยสำคัญ
- แผลในกระเพาะอาหาร
- โรคกระเพาะที่มีการหลั่งเพิ่มขึ้น
- ท้องเสีย;
- โรคของระบบทางเดินอาหาร
การแพ้หรือการแพ้ของแต่ละบุคคลสามารถแสดงออกได้โดยการบวมที่ริมฝีปากปากการระคายเคืองที่ผิวหนังอาการบวมที่คอหอยคลื่นไส้เวียนศีรษะอาหารไม่ย่อย หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้ควรรีบปรึกษาแพทย์
การใช้น้ำผลไม้และเยื่อกระดาษในเครื่องสำอางค์
พีชให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและเนื่องจากมีส่วนประกอบที่มีประโยชน์จึงถูกเก็บไว้ในเซลล์ของมนุษย์ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดีและสวยงาม การมีกรดอินทรีย์ในผลไม้ทำให้ง่ายต่อการแยกเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเนื้องอกที่แข็งตัว
