Sådan bruges ingefær til vægttab derhjemme
Ingefær er et af de mest nyttige krydderier, der har en gavnlig effekt på kroppen og hjælper med at tackle problemet med ekstra kilo. Krydderiet hjælper med at fremskynde metaboliske processer i kroppen, eliminere overskydende væske, og det er grunden til, at mange kvinder bruger ingefær til vægttab som et ekstra middel.
Kan du bruge ingefær til vægttab?
Inden du begynder at tabe sig med ingefær, skal du klart forstå, at brug af dette krydderi ikke vil hjælpe dig med hurtigt at slippe af med overskydende kropsvægt. Men ved regelmæssigt at bruge dette krydderi kan du rense din egen krop, fremskynde stofskiftet og aktivere fjernelse af væske fra kroppen. Derfor er ingefærdrikke et fremragende hjælpemiddel til at stimulere processen med at tabe sig.
Ud over disse kvaliteter er der andre fordele, fordelene ved ingefær for kvinder... Krydderiet hjælper med at forbedre fordøjelsesfunktionen og eliminerer flatulens. Det er også muligt at tabe sig ved hjælp af ingefær, da det stimulerer termogenese, dvs. kroppen begynder at varme op indefra. Under påvirkning af termogenese aktiveres fedtforbrændingsprocessen.
Det er imidlertid umuligt at supplere kosten med et sådant middel i nærvær af følgende kontraindikationer:
- graviditet, amningstid;
- krænkelse af mave-tarmkanalen;
- galdestenpatologi;
- renal patologi;
- søvnforstyrrelse;
- en allergisk reaktion på et krydderi.
Spisning af ingefær anbefales heller ikke, når man gennemgår visse kurser i lægemiddelterapi. Derfor skal du konsultere en læge, inden du starter en sådan diæt.
Hvor mange kg mister du?
Der er flere succeshistorier, der fortælles af kvinder, der har tabt sig ved hjælp af ingefærrød. Hvis du taber dig ved hjælp af ingefær på en passende kost, kan du tabe 1-2 kg pr. Uge. I dette tilfælde skal følgende principper overholdes:
- opgive slik, røget kød, salt og fedtholdige fødevarer;
- bør spises 4-5 gange om dagen i små portioner;
- mere end 1,5-2 tusind kalorier bør ikke forbruges pr. dag.
Ingefær drikkevarer skal drikkes om morgenen på tom mave, og derefter yderligere 2-4 gange i løbet af dagen. Du skal overholde denne diæt i 2 måneder. Overholdelse af disse principper giver dig mulighed for at tabe dig uden ubehag, mens det opnåede resultat varer i lang tid.
Anmeldelser af dem, der har tabt sig
Mange kvinder besvarer spørgsmålet om muligheden for at tabe sig med ingefær positivt. De fleste af dem siger, at den mest effektive drik til dette er Sassi-vand og ingefær-kanelte. Samtidig viser anmeldelser af at tabe sig ved hjælp af ingefærrød, at spørgsmålet om vægttab bør behandles på en omfattende måde:
- i betragtning af alle de fordelagtige egenskaber, kontraindikationer af krydderiet;
- tilpasning af din egen diæt;
- føre en aktiv livsstil.
At tabe sig hurtigt med ingefær fungerer derfor kun, hvis du ændrer din livsstil fuldstændigt. Der er også negative anmeldelser, men de fleste af dem er baseret på udseendet af en allergisk reaktion.
Interessant nok hævdede størstedelen af kvinder, der drak pepperkager under slankekure, at deres appetit steg derefter. For at forhindre, at dette sker, under kosten, skal du følge anerkendte opskrifter.
Slankende drikke Opskrifter
Brugen af ingefærrod til vægttab er brugen af krydret drikke. Der er flere effektive opskrifter til at aktivere processen med at miste ekstra pund. For at tilberede sådanne drikkevarer skal du tage frisk, frosset eller malet rod.
Med citron og honning
En af de bedste slankedrikke betragtes som den, der tilberedes af ingefærrød, citron og honning. For at forberede det skal du:
- 6 dessert skeer med malet ingefær;
- 1 liter vand;
- 0,5 citron;
- 1 dessertske honning.
Tilberedningsmetode:
- Ingefær fyldes med vand og sendes til et vandbad.
- Væsken bringes til kogning og koges i 10 minutter.
- Beholderen fjernes fra kogepladen.
- Den afkølede drik filtreres, blandes med honning.
- Saften presses ud af citronen.
- Citronsaft tilsættes drikken, alt blandes.
Du kan også forberede et koncentrat til tilberedning af drinks fra frisk rod. Dette kræver:
- 150 gram citron;
- 150 gram ingefær rod;
- 200 gram honning.
Hvordan man laver mad:
- Ingefær vaskes, skrælles. Derefter skal roden skæres i terninger.
- Ingefær og citron males i en blender.
- Honning sættes til den resulterende masse.
- Alt er grundigt blandet.
Du kan tage et sådant middel til 1 dessert ske om morgenen på tom mave. Du kan også lave en drink fra koncentratet. Det er lavet af 1 dessertske af produktet og 1 glas opvarmet vand.
Med mynte
Du kan få en frisk, aromatisk drink ved at tilføje et par mynteblade til den. Et sådant slankemiddel fremstilles ud fra følgende ingredienser:
- 3 dessert skeer med malet ingefær eller 6 spsk revet frisk rod;
- 1,5 liter vand;
- 8 dessert skeer af citronsaft;
- 1 knivspids rød peber;
- 4 mynteblade.
Forberedelse:
- Ingefær hældes med vand og sendes til ovnen.
- Når væsken er kogt, tilsættes peber, alt blandes og fjernes fra brænderen.
- Mynteblade anbringes i drikken, og derefter tilføres den i 10 minutter.
- Væsken afkøles, blandet med citronsaft.
Mange kvinder giver råd om, hvordan man bruger ingefær til vægttab derhjemme. Folk, der brugte ovenstående opskrift, tilrådes at drikke bouillon tre gange om dagen, 0,5 kopper hver. I dette tilfælde skal agenten opvarmes let.
Med agurk
Du kan tabe dig med agurk og ingefær ved at forberede Sassi-vand. Dette effektive middel fremstilles ud fra følgende produkter:
- 1 lille agurk;
- 0,5 citron;
- 1 dessert ske med revet ingefær rod;
- 4 mynteblade;
- 2 liter vand.
Forberedelse:
- Agurken vaskes, skæres i cirkler.
- Citron behandles på samme måde.
- Der hældes vand i karaffen, der tilsættes ingefærrød, citron, agurk, mynte.
- Beholderen anbringes i køleskabet og lodes stå i 12 timer.
Drik hele mængden af vand hele dagen.
Med hvidløg
Inden du laver sådan te, skal du være forberedt på, at den har en skarp lugt.Du kan tabe dig med ingefærrød og hvidløg ved at tilberede en drink fra ingredienserne:
- 5 centimeter ingefær rod;
- 1 fedd hvidløg;
- 1 liter vand.
Hvordan man laver mad:
- Krydderiet skrælles og gnides.
- Hvidløksfeddene frigøres fra skallet, føres gennem en presse, blandet med ingefær.
- Massen fyldes med kogende vand. Beholderen er dækket med et låg og efterladt, indtil væsken er helt kølet af.
- Alt filtreres.
Du skal tage den forberedte infusion i små portioner i løbet af dagen.
Med kefir
Du kan gøre smagen på drikken mere blid, forbedre dens fordelagtige egenskaber uden at skade mave-tarmkanalen ved at forberede den på basis af kefir. For at bekæmpe overvægt skal du bruge:
- 2 centimeter ingefær rod;
- 1 glas fedtfri kefir;
- 1 kniv kanel
Hvordan man laver mad:
- Ingefæren skrælles og gnides på et fint rivejern.
- Kefir hældes i mixerbeholderen, kanel tilsættes, roden flyttes.
- Alt bliver blandet.
Det anbefales at drikke en sådan drink fremstillet af kefir med ingefær før sengetid.
Med gurkemeje og kanel
At drikke en drink med ingefær og gurkemeje kan give en positiv effekt for vægttab. For at forberede det skal du:
- 1 tsk gurkemeje
- 1 tsk honning
- 1 kniv kanel
- 0,5 tsk ingefærrod;
- 0,25 citron;
- 0,5 liter mælk.
Forberedelse:
- Mælken opvarmes, honning tilsættes.
- Alt er blandet, suppleret med kanel, ingefær, gurkemeje.
- Citronsaft hældes i væsken, alt blandes.
Drik den resulterende drik skal være 1 glas 2-3 gange om dagen.
Med rød peber
Denne drink bør ikke spises af mennesker med maveproblemer. For at tabe sig hurtigt, har du brug for:
- 2 dessert skeer med malet ingefær rod;
- 1 dessertske kanel;
- en lille mængde rød peber;
- 1 glas fedtfri kefir.
Produktet skal tilberedes i henhold til instruktionerne:
- Ingefær, kanel sættes til kefir, alt blandes.
- Rød peber tilsættes gradvist til drikken. Dette skal gøres meget omhyggeligt og bogstaveligt tilføjes et par krydderikorn.
- Alt bliver blandet.
Drik skal tilberedes inden forbrug.
Hvordan man brygger korrekt?
Der er flere måder at brygge en ingefærdrink på. Den optimale skal vælges baseret på opnåelse af den ønskede krydderikoncentration. For at gøre dette skal du tage en enkel regel i betragtning: jo længere ingefæren koger, jo mere koncentreret bliver buljongen..
Når du modtager et krydret koncentreret produkt, kan du bruge det i små mængder og i små: ikke mere end 1 tsk 2-3 gange om dagen.
Hvis en kvinde ønsker at drikke en drink i volumenet af et glas, skal hun bruge en anden brygningsmetode. For at gøre dette brygges frisk ingefær som almindelig te. En endnu mildere smag kan opnås ved at hælde kold væske over krydderiet. I dette tilfælde kan den modtagne drikke erstattes af måltider. I dette tilfælde er brugen af sådanne midler i store mængder tilladt.
For at processen med at tabe sig med ingefær rod skal være så effektiv og behagelig som muligt, skal du kende et par enkle regler:
- baseret på 1 liter væske er det nødvendigt at tage et stykke ingefærrod, der er lig med tommelfingeren;
- roden skal hakkes før brygning;
- drikke efter brygning skal filtreres.
Overholdelse af de anførte tip vil undgå udseendet af bitterhed i drikken.
Hvordan man drikker?
Der er mange forskellige måder at konsumere ingefær til vægttab. For at få mest muligt ud af din ingefær og undgå skade, skal du vide nøjagtigt, hvordan du bruger den, inden du drikker den. Hovedreglen er overholdelse af den anbefalede dosering af midlet og dets koncentration. Ellers er der ingen klare regler for at drikke drikken.
Du kan bruge det:
- om morgenen på tom mave;
- i mellem måltider;
- før sengetid;
- udskiftning af en af måltiderne.
Den optimale måde at drikke skal bestemmes ud fra de individuelle egenskaber ved din egen krop, dens reaktion på drikke. Hvis en kvinde sigter mod at forbedre fordøjelsesfunktionen, er det bedre at drikke væske før måltider. Og for at forbedre den fedtforbrændende virkning er det nødvendigt at erstatte en af måltiderne med et glas tilberedt drikke.
For ikke at skade dit helbred, skal du følge flere regler:
- At tabe sig med ingefær skal startes ved at drikke små mængder af produktet. I dette tilfælde skal portionen øges gradvist.
- Drik ikke mere end 2 liter ukoncentreret drikke om dagen.
- Efter 14 dage kræves en pause på 10 dage.
For at øge effekten af vægttab skal drikken opvarmes før brug.
Syltede ingefær rod
Du kan tabe dig med frisk ingefær, eller du kan bruge syltede. I dette tilfælde vil effekten være den samme. Ved bejdsning skal kun frisk, ung, uskadet rod tages. Krydderiet bør kun marineres i en emaljeskål.
Skålen må forbruges både alene og som et supplement til skålen. Til vægttab er det nok at spise 2-3 rodplader til 1 måltid.
Hvordan laver man mad derhjemme?
For at tilberede syltede ingefær kan du følge instruktionerne:
- 150-200 gram rod skrælles, skæres i skiver.
- I 0,25 kopper ris eddike tilsættes 2 dessert skeer salt, 3 spsk sukker.
- Alt brændes og koges.
- Roden hældes med saltvand, så den er helt dækket med væske.
- Alt køles ned, tilført kulde i 7 timer.
For at tabe sig derhjemme er de, der taber sig, nødt til at konsumere en skål tilberedt i henhold til den specificerede opskrift hver dag i 14 dage.
Hvordan bruges det?
Brug af syltede ingefærred til vægttab er at spise 2-3 skiver krydderier hver dag. Samtidig kan fiskeretter suppleres med krydderi. Denne kombination vil fremskynde stofskiftet, aktivere processen med at tabe sig.
For at opnå et mere synligt resultat kan et sådant vægttab suppleres med en ikke-koncentreret drik fremstillet af en lille mængde malet tør ingefær. I dette tilfælde er det nok at drikke 1 glas drikke om dagen.
Hvordan man tager ingefær på jorden?
Hvis du har brug for en frisk rod til at drikke en drink, men den er ikke tilgængelig, kan du erstatte den med malet krydderi. I dette tilfælde skal du tage halvdelen af pulveret.
Du kan tage malet ingefær, ikke kun tilberede en drink derfra, men også bruge den som en krydderi til hovedretter. Det er også værd at overveje, at ingefærets egenskaber ved vægttab kan svække lægemiddelterapiens helbredende effektivitet. Derfor skal du konsultere en læge, før du bruger krydderier.
