Naudingos ir gydomosios graikinių riešutų savybės kūnui, kontraindikacijos

Daugelis žmonių žino apie graikinių riešutų naudą, nors retai kas supranta vaistines vaisių savybes. Reguliarus skanių patiekalų vartojimas gali pagerinti sveikatą, net susidoroti su kai kuriomis ligomis. Pagrindinė taisyklė, kurią turite atsiminti, palepindami save saldžiais branduoliais, neturi piktnaudžiauti, pernelyg aktyvus valgymas gali sukelti nepageidaujamų pasekmių.

Graikinio riešuto sudėtis ir naudingi komponentai

Prieš pradedant gerinti sveikatą valgant vaisius, rekomenduojama suprasti naudingas savybes, sudėtį ir poveikį organizmui. Tai leis jums išvengti nepageidaujamų klaidų, nustatyti gėrybių dienos normą.

Kalorijų kiekis

Vaisiai turi gana daug kalorijų, todėl žmonės, turintys antsvorio, turėtų nustoti juos valgyti. 100 g produkto - 655 kcal.

Vitaminai

Graikinių riešutų ypatumas yra didelis jų kiekis vitaminų. Vyrauja B grupė, tačiau čia taip pat yra vitaminų K, E, A.

Mikroelementai

Mikroelementų rinkinys yra ryškus, daugelis daržovių ir vaisių negali pasigirti tokiu gausumu. Riešutuose yra:

• askorbo rūgštis;
• manganas;
• geležis;
• cinkas;
• varis;
• kalio;
• fosforas.

Reguliarus vaisių vartojimas visiškai pakeičia tam tikrų vaistų, kurie padidina imunitetą, prisotina organizmą mikroelementais, suvartojimą.

Neprinokusio riešuto gydomosios savybės

Nebūtina tikėtis vaisių nokinimo - ne mažiau vaistinių savybių turi neprinokę riešutai. Kuo naudingas jo vartojimas nesubrendusiam produktui gydyti? Reguliarus paruoštų užpilų vartojimas leidžia pagerinti organizmo apsaugą, grąžinti virškinimo sistemą į normalią, susidoroti su galvos skausmais, skydliaukės patologijomis.

Gydomosios prinokusio riešuto savybės

Prinokusių branduolių naudojimas pagerina širdies veiklą, stiprina kraujagysles, valo organus nuo toksinų ir toksinų sankaupų. Atsiradus regėjimo problemoms, šį delikatesą taip pat rekomenduojama įtraukti į dietą.

Riešutas taip pat gali susidoroti su galvos skausmais, miego problemomis, bendru negalavimu.

Riešutų branduolių valgymo niuansai

Branduoliai gali būti vartojami gryna forma, naudojami kepimui, virimui. Namų gynimo priemonės, kurių pagrindą sudaro vaisiai, yra ypač naudingos.

Svarbiausia - laikytis normos, suvartoti ne daugiau kaip 100 g produkto per dieną.

Nėštumo metu

Kuo produktas naudingas nėščioms moterims? Tokiose padėtyse esančioms moterims nėra draudžiama valgyti skanėstą, kuris leidžia kompensuoti maistinių ir naudingų elementų trūkumą. Būtinai stebėkite savo sveikatą, organizmo reakciją į produktą.

Pažiūrėk taip pat

Kodėl lazdyno riešutai negali duoti vaisių, priežastys ir ligos, problemos sprendimo būdai

Jei atsiranda bėrimų, negalavimo, pykinimo ar sutrikusios išmatos, geriau atsisakyti riešutų.

Kai maitinate krūtimi

Žindymo metu nėra draudžiama valgyti vaisių. Kartu su motinos pienu mažylis gaus reikiamą vitaminų ir mikroelementų kiekį. Svarbiausia yra stebėti, kaip mažas kūnas reaguoja į produktą; jei atsiranda nepageidaujama reakcija, geriau atidėti riešutų vartojimą.

Nauda vaikams

Vaisiuose yra Omega-3, magnio, reikalingų mažam organizmui. Elementai pagerina smegenų veiklą, padidina fizinį aktyvumą, stiprina nervų sistemą. Dienos norma vaikui yra tik 20–30 g produkto.

Naudojimo tradicinėje medicinoje ypatybės

Alternatyvioje medicinoje graikiniai riešutai yra labai populiarūs. Produkto pagrindu paruošiamos įvairios tinktūros, gydomieji tepalai, losjonai. Pagrindinis gydymo namuose reikalavimas yra įsitikinti, kad produktai yra saugūs, jei po naudojimo atsiranda nepageidaujamų reakcijų, nedelsdami nutraukite procedūrą.

Tinktūra su prieskoniais

Norėdami pagaminti aštrų tinktūrą, jums reikės geros naminės degtinės ir prieskonių (cinamono, gvazdikėlių). Paprastai sveikas gėrimas ruošiamas iš pertvarų.

Paruošimas:

1. Į indą supilkite vaisių membranas (50 g).
2. Užpilkite naminiu perversmu (1 l).
3. Įpilkite cinamono (10 g), gvazdikėlių (5 vnt.).
4. Reikalauti dvi savaites.

Paimkite 15 lašų tris kartus per dieną nuo virškinimo organų, skydliaukės ligų, dažnos migrenos.

Riešutų degtinės tinktūra

Lengviausias būdas pasigaminti namų gynimo priemonę yra užpilti žaliaisiais riešutais degtinės. Iš anksto supjaustykite vaisius (200 g), supilkite alkoholį (1 l). Reikalaukite dvi savaites, per tą laiką keletą kartų stipriai purtykite indą. Paimkite 20 ml, praskieskite vandeniu (50 ml). Priėmimų skaičius per dieną - ne daugiau kaip vieną kartą.

Žaliųjų riešutų su alkoholiu, alavijo ir medaus tinktūra

Namų vaistus rekomenduojama vartoti esant virškinimo, širdies ir kraujagyslių problemoms.

Paruošimas:

1. Susmulkinkite žalius vaisius (100 g) į minkštimą.
2. Įpilkite sulčių, išspaustų iš 5 alavijo lapų, 100 g medaus.
3. Išmaišykite, užpilkite Cahors (300 ml).
4. Įpilkite degtinės (500 ml), palikite savaitę.

Pažiūrėk taip pat

Kada ir kaip tinkamai rinkti žaliuosius graikinius riešutus, laikymo taisyklės

Po filtravimo gerti 15-20 ml per parą. Patartina vartoti nevalgius.

Žaliųjų riešutų tinktūros su alkoholiu ir medumi receptas

Riešutų ir medaus maistinių medžiagų derinys leidžia susidoroti su daugeliu ligų. Skanus gėrimas padidins imunitetą, palengvins peršalimą ir normalizuos kraujospūdį. Reguliarus vaisto vartojimas pagerina širdies veiklą, sumažina širdies smūgio riziką.

Paruošimas:

1. Žalius vaisius (200 g) paverskite smulkia tarka.
2. Sumaišykite su medumi (100 g), pašildyto vandens vonioje, palikite 2–4 valandas.
3. Užpilkite medaus riešutų pasta degtine (700 ml), išmaišykite.
4. Palikite užpilti (3–4 savaites).
5. Būtinai reguliariai maišykite mišinį.
6. Po filtravimo supilkite į tamsaus stiklo indą, sandariai uždarykite, nusiųskite į šaldytuvą.

Išgerkite 30 ml per parą. Gydymo kursas yra mėnuo. Po to padarykite pertrauką 1-2 mėnesiams, jei reikia, tęskite gydymą.

Naudojimas kosmetologijoje

Naudinga nuvalyti odą nuoviru nuo vaisių ar žaliųjų riešutų pertvarų. Įprastos procedūros pašalins dermos uždegimą, atsikratys bėrimų ir pašalins mažus įtrūkimus.Kompresai iš sultinio padės išlyginti odos atspalvį, pašalinti pigmento dėmes, balinti strazdanas.

Norėdami paruošti sultinį, jums reikės 100 g žalių vaisių arba 50 g pertvarų. Vanduo - iki 500 ml. Nereikia virti, užtenka užvirinti ir primygtinai reikalauti po dangčiu. Po filtravimo laikykite produktą šaldytuve, nuvalykite odą iki 3 kartų per dieną.

Kontraindikacijos

Graikinių riešutų valgymas ne visada naudingas žmogaus organizmui, kai kuriais atvejais vaisiai gali pakenkti. Tokiais atvejais nerekomenduojama naudoti vaisių:

• nutukimas;
• uždegiminiai procesai organizme;
• alerginė reakcija į kai kuriuos komponentus;
• rimtos dermos ligos;
• kraujo krešėjimo problemos.

Net jei nėra sveikatos problemų, aktyvus vaisių vartojimas gali išprovokuoti bėdą. Norint išvengti nepageidaujamų komplikacijų, geriau nepiktnaudžiauti ir griežtai laikytis medicininių rekomendacijų.