Com utilitzar el gingebre per perdre pes a casa

El gingebre és una de les espècies més útils que tenen un efecte beneficiós sobre el cos i ajuda a afrontar el problema dels quilos addicionals. L’espècia ajuda a accelerar els processos metabòlics a l’organisme, a eliminar l’excés de líquid, és per això que moltes dones utilitzen el gingebre per a la pèrdua de pes com a remei addicional.

Podeu utilitzar el gingebre per perdre pes?

Abans de començar a perdre pes amb el gingebre, heu d’entendre clarament que l’ús d’aquesta espècia no us ajudarà a desfer-vos ràpidament de l’excés de pes corporal. Però, utilitzant regularment aquesta espècia, podeu netejar el vostre propi cos, accelerar el metabolisme i activar la retirada de líquid del cos. Per tant, les begudes de gingebre són una excel·lent ajuda per estimular el procés de pèrdua de pes.

A més d’aquestes qualitats, hi ha altres avantatges, beneficis de gingebre per a les dones... L’espècia ajuda a millorar la funció digestiva, elimina les flatulències. També és possible perdre pes amb l’ajut del gingebre, ja que estimula la termogènesi, és a dir, el cos comença a escalfar-se des de dins. Sota la influència de la termogènesi, s’activa el procés de crema de greixos.

Tanmateix, és impossible complementar la dieta amb un remei així davant les contraindicacions següents:

• embaràs, període de lactància;
• violació del tracte gastrointestinal;
• patologia del càlcul biliar;
• patologia renal;
• alteració del son;
• una reacció al·lèrgica a una espècia.

A més, no es recomana menjar gingebre quan es sotmeten a certs cursos de teràpia farmacològica. Per tant, abans de començar aquesta dieta, haureu de consultar un metge.

Quants quilograms perds?

Hi ha diverses històries d’èxit explicades per dones que han perdut pes mitjançant l’arrel de gingebre. Si baixes de pes amb l'ajut del gingebre amb una dieta adequada, podeu perdre 1-2 quilograms per setmana. En aquest cas, s'han de tenir en compte els principis següents:

• renuncia a dolços, carns fumades, aliments salats i grassos;
• s’ha de menjar 4-5 vegades al dia en porcions petites;
• no s’han de consumir més d’1,5-2 mil calories al dia.

Les begudes de gingebre s’han de beure al matí amb l’estómac buit, i després d’altres 2-4 vegades durant el dia. Heu d’adherir-vos a aquesta dieta durant 2 mesos. El compliment d’aquests principis permet perdre pes sense molèsties, mentre que el resultat obtingut dura molt de temps.

Ressenyes dels que han perdut pes

Moltes dones responen a la pregunta de la possibilitat de perdre pes amb el gingebre positivament. La majoria d'ells diuen que la beguda més efectiva és l'aigua de Sassi i el te de canyella. Al mateix temps, les revisions sobre la pèrdua de pes amb l’ajuda de l’arrel de gingebre indiquen que s’ha d’abordar el problema de la pèrdua de pes d’una manera integral:

• considerant totes les propietats beneficioses, contraindicacions de l’espècia;
• ajustar la vostra pròpia dieta;
• portant un estil de vida actiu.

Per tant, perdre pes ràpidament amb el gingebre només funcionarà si reviseu completament el vostre estil de vida. També hi ha comentaris negatius, però la majoria es basen en l’aparició d’una reacció al·lèrgica.

Curiosament, la majoria de les dones que van beure gingebre durant la dieta van afirmar que la seva gana va augmentar després. Per evitar que això passi, heu de seguir receptes contrastades durant la dieta.

Receptes d’aprimament de begudes

L’ús d’arrel de gingebre per perdre pes és l’ús de begudes picants. Hi ha diverses receptes efectives per activar el procés de perdre quilos de més. Per preparar aquest tipus de begudes, cal prendre arrel fresca, congelada o mòlta.

Amb llimona i mel

Una de les millors begudes d’aprimament és considerada com la que es prepara a partir d’arrel de gingebre, llimona i mel. Per preparar-lo necessitareu:

• 6 culleres de postres de gingebre mòlt;
• 1 litre d’aigua;
• 0,5 llimona;
• 1 postre cullerada de mel.

Mètode de cuina:

1. El gingebre s'omple d'aigua i s'envia a un bany d'aigua.
2. Es deixa bullir el líquid i es deixa coure durant 10 minuts.
3. L’envàs s’elimina de la placa calenta.
4. La beguda refredada es filtra, es barreja amb la mel.
5. Es treu el suc de la llimona.
6. A la beguda s’afegeix suc de llimona, tot es barreja.

Fes un cop d'ull també

Els beneficis i els perjudicis del gingebre durant l’embaràs, es poden consumir, possibles contraindicacions

També podeu preparar un concentrat per preparar begudes d’arrel fresca. Això requerirà:

• 150 grams de llimona;
• 150 grams d’arrel de gingebre;
• 200 grams de mel.

Com cuinar:

1. El gingebre es renta, es pela. Llavors, l’arrel ha de tallar-se a daus.
2. El gingebre i la llimona es posen en una liquadora.
3. S’afegeix mel a la massa resultant.
4. Tot està ben barrejat.

Podeu prendre tal remei per a una cullera de postres al matí amb l'estómac buit. També podeu fer una copa del concentrat. Està elaborat amb 1 cullera de postres del producte i 1 got d’aigua escalfada.

Amb menta

Podeu obtenir una beguda fresca i aromàtica afegint-hi algunes fulles de menta. Aquest agent per aprimar es prepara amb els ingredients següents:

• 3 cullerades de postres de gingebre mòlt o 6 cullerades d’arrel fresca ratllada;
• 1,5 litres d’aigua;
• 8 culleres de postres de suc de llimona;
• 1 polsim de pebre vermell;
• 4 fulles de menta.

Preparació:

1. El gingebre s’aboca a l’aigua i s’envia a l’estufa.
2. Després que el líquid bulli, s’hi afegeix pebre, es barreja tot i es treu del cremador.
3. Les fulles de menta es col·loquen a la beguda i, a continuació, s’infusionen durant 10 minuts.
4. El líquid es refreda, barrejat amb el suc de llimona.

Moltes dones donen consells sobre com utilitzar el gingebre per perdre pes a casa. Es recomana a les persones que utilitzin la recepta anterior beure el brou tres vegades al dia, 0,5 tasses cadascuna. En aquest cas, cal escalfar l’agent.

Amb cogombre

Podeu perdre pes amb cogombre i gingebre preparant aigua de Sassi. Aquest remei eficaç es prepara amb els productes següents:

• 1 cogombre petit;
• 0,5 llimona;
• 1 cullerada de postres d’arrel de gingebre ratllat;
• 4 fulles de menta;
• 2 litres d’aigua.

Preparació:

1. Es renta el cogombre, es talla en cercles.
2. La llimona es processa de la mateixa manera.
3. S'aboca aigua al decantador, s'hi afegeix arrel de gingebre, llimona, cogombre, menta.
4. Es posa l’envàs a la nevera i es deixa 12 hores.

Beu tot el volum d’aigua durant tot el dia.

Amb alls

Abans de fer aquest te, heu d’estar preparats perquè tingui una olor punxent.Podeu perdre pes amb l’arrel de gingebre i l’all preparant una beguda dels ingredients:

• 5 centímetres d’arrel de gingebre;
• 1 gra d'all;
• 1 litre d’aigua.

Com cuinar:

1. Es pela i es frega l’espècia.
2. El gra d'all es deixa alliberar de la closca, es passa a través d'una premsa, barrejat amb gingebre.
3. La massa s’omple amb aigua bullent. Es cou el recipient amb una tapa i es deixa fins que el líquid s’hagi refredat completament.
4. Tot es filtra.

Cal prendre la infusió preparada en porcions petites durant el dia.

Amb kefir

Podeu fer més suau el gust de la beguda, millorar les seves qualitats beneficioses sense perjudicar el tracte gastrointestinal preparant-lo a base de kefir. Per lluitar contra l’excés de pes, necessitareu:

• 2 centímetres d’arrel de gingebre;
• 1 got de quefir sense greixos;
• 1 polsim de canyella

Com cuinar:

1. El gingebre es pela, es frega amb un ratllador fi.
2. S’aboca el kefir al recipient de la batedora, s’afegeix canyella, es canvia l’arrel.
3. Tot es barreja.

Es recomana beure una beguda elaborada amb kefir amb gingebre abans d’anar a dormir.

Amb cúrcuma i canyella

Beure una beguda amb gingebre i cúrcuma pot tenir un efecte positiu en la pèrdua de pes. Per preparar-lo necessiteu:

• 1 culleradeta de cúrcuma
• 1 culleradeta de mel
• 1 polsim de canyella
• 0,5 culleradeta d’arrel de gingebre;
• 0,25 llimona;
• 0,5 litres de llet.

Preparació:

1. S’escalfa la llet, s’hi afegeix mel.
2. Tot es barreja, es complementa amb canyella, gingebre, cúrcuma.
3. S'aboca el suc de llimona al líquid, tot es barreja.

Beureu la beguda resultant hauria de ser 1 got 2-3 vegades al dia.

Amb pebre vermell

Aquesta beguda no ha de ser consumida per persones amb problemes d’estómac. Per baixar de pes ràpidament, necessitareu:

• 2 cullerades de postres d’arrel de gingebre mòlt;
• 1 cullerada de postres de canyella;
• una petita quantitat de pebre vermell;
• 1 got de quefir sense greixos.

El producte ha d’estar preparat segons les instruccions:

1. S’afegeix gingebre, canyella al kefir, tot es barreja.
2. El pebre vermell s’afegeix gradualment a la beguda. Això s’ha de fer amb molta cura, afegint literalment uns grans de condiment.
3. Tot es barreja.

La beguda s’ha de preparar abans del consum.

Com coure correctament?

Hi ha diverses maneres de preparar una beguda amb gingebre. S’ha de seleccionar l’òptim en funció de l’obtenció de la concentració d’espècies desitjada. Per fer-ho, heu de tenir en compte una regla senzilla: com més temps bull el gingebre, més concentrat resulta el brou..

Quan rebeu un producte concentrat picant, podeu utilitzar-lo en petits volums i en petits: no més d’una 1 culleradeta 2-3 vegades al dia.

Si una dona vol prendre una copa en el volum d’un got, ha de fer servir un mètode de cervesa diferent. Per fer-ho, es fa el gingebre fresc com el te regular. Es pot obtenir un gust encara més suau abocant líquid fred sobre l’espècia. En aquest cas, la beguda rebuda es pot substituir pels àpats. Al mateix temps, es permet l’ús d’aquests fons en grans volums.

Fes un cop d'ull també

Beneficis i danys del gingebre per al cos humà, propietats medicinals i contraindicacions

Perquè el procés de baixar de pes amb l’arrel de gingebre sigui el més eficaç i còmode possible, cal conèixer unes quantes regles simples:

• a base d’1 litre de líquid, cal prendre un tros d’arrel de gingebre, igual al polze;
• s’ha de picar l’arrel abans de la cocció;
• s'ha de filtrar la beguda després de la cocció.

El compliment dels consells enumerats evitarà l'aparició d'amargor a la beguda.

Com beure?

Hi ha moltes maneres diferents de consumir gingebre per perdre pes. Per treure el màxim partit al vostre gingebre i evitar danys, heu de saber exactament com utilitzar-lo abans de beure. La regla principal és el compliment de la dosi recomanada de l’agent i la seva concentració. En cas contrari, no hi ha normes clares per beure.

Podeu utilitzar-ho:

• al matí amb l’estómac buit;
• entre àpats;
• abans d’anar a dormir;
• substituint un dels àpats.

La forma òptima de beure s’ha de determinar en funció de les característiques individuals del propi cos, de la seva reacció al consum. Si una dona pretén millorar la funció digestiva, és millor beure líquid abans dels àpats. I per millorar l'efecte de crema de greixos, cal substituir un dels àpats per un got de la beguda preparada.

Per no perjudicar la salut, heu de seguir diverses normes:

1. Perdre pes amb gingebre s’ha de començar bevent petites quantitats del producte. En aquest cas, la porció s’ha d’augmentar gradualment.
2. No beu més de 2 litres de beguda no concentrada al dia.
3. Després de 14 dies, cal fer una pausa de 10 dies.

Per millorar l’efecte de la pèrdua de pes, la beguda s’ha d’escalfar abans de l’ús.

Arrel de gingebre adobat

Podeu baixar de pes amb el gingebre fresc o podeu fer-ne escabetx. L’efecte serà el mateix. En el decapament, només s'ha de prendre una arrel fresca, jove i no afectada. L’espècia només s’ha d’adobar en un bol d’esmalt.

Es pot consumir el plat tant pel seu compte com com a complement del plat. Per baixar de pes, n’hi ha prou amb menjar 2-3 plats d’arrel durant 1 àpat.

Com cuinar a casa?

Per preparar el gingebre adobat, podeu seguir les instruccions:

1. Es pela 150-200 grams d’arrel, es talla a rodanxes.
2. A 0,25 tasses de vinagre d’arròs, afegiu-hi 2 cullerades de sal, 3 cullerades de sucre.
3. Tot es posa al foc i es bull.
4. L’arrel s’aboca amb salmorra de manera que quedi completament coberta de líquid.
5. Tot es refreda, infusionat al fred durant 7 hores.

Per aprimar-se a casa, els que perden pes han de consumir un plat preparat segons la recepta especificada cada dia durant 14 dies.

Com utilitzar?

L’ús d’arrel de gingebre adobat per a la pèrdua de pes és menjar 2-3 llesques d’espècies cada dia. Al mateix temps, es poden complementar plats de peix amb espècies. Aquesta combinació accelerarà el metabolisme i activarà el procés per perdre pes.

Per obtenir un resultat més visible, aquesta pèrdua de pes es pot complementar amb una beguda no concentrada elaborada amb una petita quantitat de gingebre sec sec. En aquest cas, n'hi ha prou amb beure 1 got al dia.

Com prendre el gingebre mòlt?

Si necessiteu una arrel fresca per prendre una copa, però no està disponible, podeu substituir-la per espècies mòltes. En aquest cas, cal prendre la meitat de la pols.

Podeu prendre el gingebre mòlt, no només preparant-ne una beguda, sinó també utilitzant-lo com a condiment per a plats principals. També convé tenir en compte que les propietats del gingebre durant la pèrdua de pes poden debilitar l'eficàcia curativa de la teràpia farmacològica. Per tant, abans d’utilitzar espècies, cal consultar un metge.