Imbiero nauda ir žala nėštumo metu, ar galima jo vartoti, galimos kontraindikacijos
Nėštumo metu moterys turi atidžiai peržiūrėti savo valgiaraštį, nes daugelis pažįstamų produktų yra draudžiami. Imbierą galite vartoti nėštumo metu, tačiau tik gavę gydytojo leidimą, ribotu kiekiu ir ne visais trimestrais.
Naudingos imbiero savybės
Imbierų sudėtis tokia turtinga, kad rytiniai išminčiai rekomendavo namuose visą laiką laikyti augalų šaknis. Jis išsiskiria dideliu vitaminų (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineralų (geležies, magnio, cinko, kalcio, fosforo), amino rūgščių (treonino, valino, fenilalano, leizino, triptofano), angliavandenių, baltymų kiekiu. ir eteriniai aliejai.
Imbierinės šaknies privalumai nėštumo metu:
- teigiamai veikia virškinimo traktą (mažina rėmuo, gerina apetitą, mažina sunkumą skrandyje ir dujų susidarymą);
- veiksmingumas nuo peršalimo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų (sušildo, palengvina uždegimą ir dirginimą, gerklės skausmą, malšina kosulį);
- veiksmingumas toksikozei (mažina galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą, seilėtekį);
- ramina nervų sistemą (imbieras malšina nerimą, dirglumą, baimę, apatiją, gerina nuotaiką, normalizuoja miegą).
Augalas mažina kraujospūdį, skiedžia kraują, pašalina iš organizmo cholesterolį ir toksinus, turi analgezinį, antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį.
Ar gerai vartoti imbierą ankstyvuoju ir vėlyvuoju nėštumo periodais?
Kvapiosios šaknys nedideliais kiekiais yra visiškai saugios motinai ir vaisiui, jei nėra kontraindikacijų. Jei moteris anksčiau to nenaudojo, tuomet nėštumo metu neturėtumėte rizikuoti ir išbandyti naujų produktų. Tuo atveju, kai ji ilgą laiką buvo susipažinusi su prieskoniais, galite palaipsniui įtraukti augalą į dietą, pridedant jį prie gėrimų ir patiekalų.
Ankstyvojo nėštumo metu gydytojai rekomenduoja imbierą, kad palengvintų toksikozės ir silpnumo simptomus. Jie naudoja jį užpilais ar arbata, nuoviru, tabletėmis. Gėrimas ruošiamas iš šviežių šaknų, nes džiovinti imbiero milteliai gali padidinti moters nervingumą. Galite užvirinti paruoštos imbierinės arbatos (parduodamos maišuose), pridėti medaus, citrinos, apelsino. Gėrimas geriamas šiltas, ne karštas, ir jis nepadaro stipraus, deginančio.
Antrame etape (2-asis trimestras) moterims toksikozė sumažėja arba išnyksta, būsimoji motina jaučiasi gerai. Todėl šiuo laikotarpiu geriau apriboti imbiero naudojimą.Šaknies verta atsisakyti ir trečiojo nėštumo stadijoje (3 trimestras), nes tai gali:
- sukelti kraujavimą gimdymo metu dėl kraujo plonėjimo;
- išprovokuoti priešlaikinį gimdymą;
- paveikti hormoninį foną ir vaisiaus indų būklę;
- išprovokuoti persileidimą, ypač jei tai įvyko anksčiau.
Kada imbieras rekomenduojamas nėščioms moterims?
Nėštumo metu rekomenduojama šiek tiek apriboti maisto gaminimo prieskonį (patarimai, kaip jį naudoti, rasite žemiau). Atsižvelgiant į galimą naudą ir žalą, ginekologas gali skirti moteriai vartoti imbierą, kad palengvintų sunkią toksikozę, miego sutrikimus ir prislėgtą nuotaiką.
Silpna arbata, pagaminta iš šviežios imbiero šaknies, gali pakeisti įprastą juodą ar žalią gėrimą ryte, ją galima vartoti peršalus ar kaip prevencinę priemonę kvėpavimo sezono metu.
Augalas gali būti rekomenduojamas būsimoms motinoms kaip natūralus vaistas imuninei sistemai palaikyti, sąnarių ir raumenų skausmams malšinti. Marinuota šaknis leidžiama prarasti apetitą, tačiau toks produktas turi kontraindikacijų.
Kontraindikacijos ir apribojimai
Nėštumo metu ne visada galite naudoti imbiero šaknį. Būtina atsisakyti prieskonių sergant kai kuriomis ligomis:
- hipertenzija (augalo negalima vartoti kartu su vaistais, mažinančiais kraujospūdį, stimuliuojančiais širdies ir kraujagyslių sistemos darbą);
- virškinimo trakto gleivinių uždegimas, hemorojus ir viduriavimas (sustiprėja žarnyno sutrikimai, sudirginimas, atsiranda papildoma kraujotaka probleminėse vietose);
- odos ligos ir polinkis į alergiją (geriau nerizikuoti, net jei nėra alergijos imbierui);
- tulžies akmenų liga (galima vadinti akmenų judėjimu ir užblokuoti jų latakus);
- sumažėjęs kraujo krešėjimas (galbūt kraujavimas);
- sunkios kepenų ligos (hepatitas, cirozė);
- įvairios lokalizacijos navikai (gali sukelti formacijų augimą).
Apribojimas, kontraindikacija yra aukšta temperatūra - imbieras kaip šildantis agentas prisideda prie tolesnio jo padidėjimo, karščiavimo atsiradimo.
Norėdama pagimdyti sveiką vaiką, moteris gali imbiero suvartoti 1 g žemės šaknies per dieną - to užtenka vienam puodeliui gėrimo pagaminti. Šviežios šaknys turi būti imamos 3 šaukštai. l. tarkuotos formos 1,5 litro vandens. Gėrimą galite gerti tik kartą per dieną, patiekalus su šiuo augalu galite valgyti ne dažniau kaip kartą per dieną.
Kaip tinkamai vartoti imbierą nėštumo metu?
Imbierų arbata nėštumo metu ruošiama paprastai: gerkite po 1 arbatinį šaukštelį. nuluptą ir tarkuotą šaknį užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir palikite 5 minutes (nelaikykite ilgiau, gausite per stiprų gėrimą). Yra ir kitų būdų, kaip gaminti arbatą, kuri naudojama peršalus ar norint sumažinti pykinimą, esant toksikozei.
Vaistinėje parduodami imbiero arbatos maišeliai, padedantys atsikratyti toksikozės simptomų, ir piliulės. Tablečių dozę turi pasirinkti gydytojas, tačiau per parą negalima išgerti daugiau kaip 100–200 mg.
Ajurvedos praktikoje nėščioms moterims rekomenduojama vartoti imbierą su geliu, kuris netgi pridedamas prie arbatos. Šis produktas pagerina maistinių medžiagų įsisavinimą iš šaknų, apsaugo nuo alerginių reakcijų.
Imbierų arbata nuo toksikozės ir peršalimo
Gydyti peršalimą gėrimas paruošiamas taip: 2 šaukštai. l. 1 litras verdančio vandens užpilamas ant šviežios tarkuotos šaknies ir reikalaujama pusvalandį. Tada mišinys filtruojamas, įpilama 2 šaukštai. l. medaus ir pusės citrinos sulčių. Dėl kosulio, gerklės tradicinė medicina rekomenduoja į arbatą dėti citrinų, obuolių, medaus. Gėrimas, pagamintas iš 2–3 cm ilgio imbiero gabalėlio, pusės obuolio, vienos citrinos, 2 valg. l. juoda arbata.Visi komponentai susmulkinami, užpilami verdančiu vandeniu, užpilami 10 minučių, filtruojami ir girti, pridedant medaus pagal skonį. Su šalčiu gėrimai geriami tik šilti ir tik esant temperatūrai.
Pykinimas su toksikoze išnyks, jei kasdien prieš pusryčius išgersite silpnos imbierinės arbatos - ji paruoš skrandį valgyti.
Marinuotas imbieras
Šviežias imbieras nėščioms moterims leidžiamas tik pirmąjį trimestrą ir tik saikingai. Šis marinuotas produktas naudojamas kaip pagardas japonų virtuvėje, jis yra privalomas sušių ir ritinėlių garnyras. Jį taip pat galima naudoti nėštumo metu, tačiau tik pradiniame etape. Tokiame produkte gali būti konservantų ir dirbtinių dažų, actas, labai aštrus, provokuoja padidėjusį skysčių vartojimą. Todėl marinuotas imbieras vartojamas nedaug ir tik nesant edemos. Geriau viso to atsisakyti.
Imbierą nuo kosulio
Be arbatos, gaminamos su citrina ir medumi, kosulys gydomas įkvėpus imbiero. Norėdami tai padaryti, paimkite 20 g susmulkintos augalų šaknies ir 1 litrą vandens, virkite ketvirtį valandos. Tada į mišinį įpilkite šaukštą citrinos sulčių ir 5–7 minutes kvėpuokite virš garų. Įkvėpti galima naudojant aromatinę lempą ir šio augalo eterinį aliejų.
Iš imbiero šaknies paruošiama priemonė, kuri pagerina imuninės sistemos ir viso kūno funkcionavimą. Norėdami tai padaryti, sumalkite 400 g imbiero ir 4 citrinas su oda ant trintuvės arba naudodami mėsmalę. Mišinys sudedamas į stiklinį indą ir užpilamas skystu medumi (200 g), reikalaujamas savaitę. Citrinų imbiero medaus imkite 1 valg. l. 15 minučių prieš pusryčius užgerdami stikline vandens (nėščioms moterims mišinio dozę sumažinkite per pusę) arba įpilkite į arbatą. Laikyti vėsioje vietoje.
Imbiero naudojimas medicinos reikmėms negali pakeisti vizito pas gydytoją, ypač jei būklė nepagerėja. Nėštumo metu moters imunitetas yra susilpnėjęs, todėl ligos vystosi greičiau ir dažnai sukelia komplikacijas.
Naudingas vaizdo įrašas: imbierinės arbatos receptas
Jei moteris nenori nusipirkti paruošto gėrimo arbatos maišelių ar granulių pavidalu, tada ji gali tai paruošti pati. Komponentai turi būti švieži ir nepažeisti. Arbatos iš imbiero šaknies gaminimo procesas yra paprastas ir užima šiek tiek laiko, kaip matote žiūrėdami vaizdo įrašo receptą.
